@monyccka @ subica2 - Nu vreau să provoc discuții inutile și deloc neglijent. Doar din motive de ordine, vreau să subliniez că această procedură descrisă este într-adevăr conform Editei Sipeka. Este teoria ei că mulți au reușit să slăbească. Dar teoria este excepțională și puțini dintre nutriționiști sunt de acord cu ea. Este important să citesc cartea și să înțeleg întregul principiu înainte să decid să nu schimb compoziția dietei. Principiile valabile în general ale nutriției raționale sunt puțin diferite de această procedură. Desigur, nu îl înstrăinez, l-am dat pe mine, dar astăzi știu mai multe și știu cum să o fac. 🙂 Dar am fost de acord că fiecare va merge cu propriul stil și ritm. Așa că am vrut doar să vă sfătuiesc subsurile că trebuie să citiți întreaga carte dacă doriți să urmați aceste sfaturi.
PS: la fiecare 4 ore papat se bazează și pe această teorie specială și trebuie să citiți de ce. În caz contrar, experții sunt de acord cu 3 ore pentru a asigura un metabolism adecvat.

naștere

@yennn hi yenn, am nevoie de ajutor, vad ca stii foarte bine in slabire si diete si chiar nu mai stiu ce fac gresit, stiu ca trebuie sa slabesc chiar si conform medicului I au peste 20 kg în plus, deci este suficient. Am nevoie de ajutor, pentru că efortul meu de a slăbi este deja de peste patru luni și am dat mai puțin de 2 kg! ce nu este nimic. Nu știu multă apă, am o zecime de dimineață (uneori nu am timp) prânz și olovrant și pentru cină doar ușor, ies puțin des și, prin urmare, urc scările, așa cum locuiesc pe etajul trei fără lift, dar nu ajută. prooosiiim ai putea să-mi scrii niște meniuri pentru săptămână sau ceva de ajutor? Am vărsat deja și pierd atât speranța, cât și gustul și nu este bine . Încă vreau să scriu că iau contracepție și înainte am luat de la ea (dar nu de la ea), dar am câștigat 15 kg cu ea, așa că Nu știu dacă nici asta nu poate fi motivul pentru care nu știu cum să slăbesc, nu mă îngraș sau slăbesc, sunt în continuare stagnat pe greutatea aceluiași timp îndelungat plus minus kilogram .:(
Vă mulțumesc foarte mult pentru toate sfaturile. 😒

Ejha. nașterea 😀 Am avut o amuzantă, am avut contracții doar în prima fază și când a venit nașterea în sine, așa că au dispărut - hehe, nimic nu a durut și ea a avut sare - cu excepția faptului că nu știam când ar trebui să împing pentru că nu am ai contracții, așa că ai născut, practic m-am născut moașă - mi-a împins stomacul ca o diva

BABYYYYYYY cum să te descurci cu STRIAMI. Le am albe, dar am un număr anormal de ele (dar numai pe stomac). Aveți vreun sfat pentru o cremă, un unguent care funcționează cu adevărat? Cei pe care i-am încercat până acum merită
Nu cred că vor dispărea doar prin operație cu laser. altceva trebuie să existe sau nu?

@adky și eu am un ascuțitor cooopec pe râșniță și toată lumea îmi spune că va rămâne la mine 😠 deci nu știu . dar cred, de asemenea, că este ceva, dar tot nu am găsit nimic, de asemenea creme încercate și nimic:( dacă o veți găsi ceva, anunțați-mă și sunt interesat . 🙂

@ baraj baraj ivca17, am incercat 3 tipuri de creme, dar nimic 😠

@yennn Am făcut în sfârșit genul. Și încerc să mă reorientez mai întâi către o dietă sănătoasă și apoi către cei săraci. De aceea nici nu sunt atât de rapid. Știu că voi merge încet mai departe.

@adky pe vergeturi nu există nimic - din păcate. Puteți să-l reduceți prin bronzare sau auto-bronzare. Atunci nu se aprind 😉

De asemenea, am vergeturi pe tot stomacul și coapsele au început să devină resturi când m-am îngrășat și acum sunt sărac