Motivația lui Jožek pentru creșterea musculară

Jožko este antrenor personal în echipa Realfit.
Transformarea lui Jožek a început când a dorit să devină membru al echipei de antrenori Realfit. Una dintre condițiile de admitere a fost prima care a arătat că el însuși poate pierde în greutate sau. conturează mușchii.

realfit

Una dintre premisele pentru a deveni un bun antrenor este să poți lucra cu propriul corp. Dacă antrenorul este capabil să lucreze suficient pe sine, să țină o dietă și să-și modeleze corpul, va fi mult mai ușor să pătrundă în pielea clientului său, care încearcă să facă același lucru.

Pregătirea pentru desen a început

Jožko a acceptat această provocare și în următoarele trei luni a început să adere 100% la planul său de dietă. S-a antrenat de 5-6 ori pe săptămână, uneori în două faze.

În aceste luni, a alternat între diferite tipuri de instruire. A lucrat la sala de sport, dar și în TRX, pentru a-și îmbunătăți nu numai aspectul, ci și starea, coordonarea mișcării și forța. El a inclus, de asemenea, antrenament funcțional și cardio interval în planul său de antrenament.

Planul de dietă s-a bazat pe aportul de proteine ​​și grăsimi, cu un aport minim de carbohidrați. Acest plan de dietă i-a garantat lui Jožek suficientă energie și, în același timp, i-a oferit pierderea în greutate și creșterea musculară.

Rezultatul extragerii musculare în 3 luni

Transformarea lui Jožek a avut succes. Puteți vedea cum s-a dovedit formarea musculară a lui Jožek în imaginea alăturată.

Știm că va folosi corect experiența dobândită atunci când lucrează cu clienții săi, astfel încât aceștia să-și atingă și scopul.