Acesta poate fi rezumat în trei puncte de bază.
- Reacționează la frig organism ca factor de stres și excretă substanțe care ar trebui să protejeze corpul de stres. Mai presus de toate, sunt endorfine - hormonii fericirii, care sunt de multe ori mai eficienți decât morfina și au rolul euforiei, care nu poate percepe temperatura extrem de scăzută ca un factor advers care acționează asupra corpului uman.
- În etapa următoare, sunt corticoizi, hormon de creștere și un hormon foarte important pentru sportivi -testosteron.
- Efectul frigului are, de asemenea, un efect remarcabil, care poate fi comparat cu efectul atunci când o sticlă goală de plastic închisă de la o temperatură de plus douăzeci de grade este plasată într-un mediu în care temperatura este minus: același efect de „reducere” a volumul sticlei apare din corp. Această retragere a celulelor individuale deplasează interiorul fluidului celular, care rămâne în mod normal în celulă în circulația limfatică și sanguină, și astfel îndepărtarea poluanților în ceea ce privește radicalii liberi, acidul lactic, care este toxic pentru celulă și provoacă „acidificarea” corpului, pe care sportivul o simte ca o durere musculară după efort.
Efortul fizic ulterior după o ședere într-o criocameră are ca rezultat efectul opus.
După o încărcare de 15 minute, există un flux sanguin semnificativ către țesuturi, care în cel de-al patrulea minut al încărcăturii atinge de până la patru ori fluxul sanguin normal. Există o creștere semnificativă a aportului de oxigen către celulele musculare, ceea ce determină o reducere a concentrației de substanțe nocive care nu au fost încă spălate din celule.
Creșterea fluxului sanguin în mușchi poate fi utilizată foarte semnificativ - cu regimul adecvat de băut, mineralizarea și vitaminizarea organismului, furnizarea de substanțe energetice crește semnificativ potențialul energetic al celulelor și, astfel, al întregului organism. Acesta este un efect foarte semnificativ care poate fi utilizat în regenerarea biochimică a corpului și apoi în „sarcina sa energetică”.