Poate după ce ai citit titlul, te-ai întrebat dacă s-a întâmplat să fiu puțin confuz. La urma urmei, eczema este o boală a pielii cu care mergi la un dermatolog, care de obicei îți prescrie niște unguente și ne mustră pentru produsele cosmetice pe care le folosim în prezent. Dar serios? Este cauza eczemelor alegerea greșită a produselor cosmetice, pe care o folosim de câțiva ani, iar în momentul de față pielea a decis că a avut destule? Poate. In unele cazuri. În altele, am descoperi că în spatele eczemei ​​manifestate se pot ascunde așa cum suntem noi.

Eczema atopică, împreună cu alte boli de piele și împreună cu durerile de cap, durerile de spate, hipertensiunea arterială, alergiile, sindromul de oboseală și altele, este considerată una dintre cele mai frecvente așa-numite. boli psihosomatice. Cuvântul psihosomatic provine din greacă și indică interconectarea sufletului (psihicul) și a corpului (soma). Despre dualitatea trupului și sufletului a fost vorbită de importantul filosof grec antic Platon și de discipolul său Aristotel. Platon considera sufletul ca fiind esența omului, care, spre deosebire de trup, persistă și îl stăpânește. Dar a mai susținut că trebuie să fie îngrijit corpul. Aristotel a perceput corpul ca baza care dă formă sufletească și a considerat legătura sufletului și a corpului ca sens, forță și scop.

Esența abordării psihosomatice a pacientului este o viziune cuprinzătoare asupra sănătății. Aceasta înseamnă că un efect fiziologic nu este considerat în mod direct ca fiind cauza bolii, dar sunt luate în considerare și influențele psihologice și sociale. În condițiile noastre, predomină în continuare abordarea obișnuită a pacientului, în care medicul este dedicat în primul rând eliminării simptomelor fizice ale bolii cu medicamente care uneori, chiar de mai multe ori la rând, nu iau, dar între timp distrug efectele secundare a pacienților cu microflora intestinală și le slăbește imunitatea. Dacă medicamentul nu funcționează, pacientul este supus unor examinări care necesită mult timp și solicită psihologic de către specialiști, iar o vizită la un psiholog sau psihiatru este adesea printre ultimele opțiuni. Alți experți, de obicei, nu întreabă despre viața lui și despre ceea ce experimentează în prezent. De parcă n-ar avea nimic de-a face cu boala. Argumentarea motivelor acestei stări de îngrijire a sănătății poate face obiectul unui alt articol, cu siguranță nu numai abordarea medicilor, ci și cadrul instituțional al asistenței medicale, atunci când pacientul nu are suficient timp, limitele intimului zona pacienților legată de incapacitatea de confidențialitate etc.

Corpul ca limbaj al sufletului

Ți se întâmplă, de asemenea, că, atunci când ești bine, trăiești o perioadă de succes și de bucurie, pielea ta se va îmbunătăți, migrena ta se va potoli, vei respira mai ușor, ai mai multă energie și alții îți spun că ești radiant? Bunăstarea mentală se reflectă în funcția fizică și radiația generală. Este similar cu disconfortul mental. Psihiatrul Radkin Honzák spune asta „Cu stresul și emoțiile negative ajungem în boli și spitale”.

suflet

Potrivit acestuia, există adesea probleme emoționale la originea bolilor care se manifestă fizic, ale căror baze sunt puse în copilărie. Acestea sunt legate în principal de calitatea relației copilului cu mama (sau o altă persoană care are grijă de el) - mai multe informații despre relație găsiți în articolul nostru.

Alți factori care contribuie la dezvoltarea bolilor psihosomatice sunt, pe lângă predispozițiile ereditare, diferiți stimuli care evocă emoții negative și reacțiile negative rezultate. Este vorba mai ales de a nu ne satisface nevoile biologice sau psihosociale, iar stresul este un factor semnificativ. Ceea ce pătrundem în tractul nostru digestiv este adesea asociat cu bolile noastre. Nu este vorba doar despre mâncare, ci și despre calitatea apei, aerului și cantitatea de medicamente luate. Rezultatele cercetărilor din ultimii zece ani arată că până la 70-90% din substanțele chimice ale creierului se formează în burta noastră. Bacteriile abdominale produc așa-numitele neuroni (celule nervoase) și neurotransmițători (substanțe chimice care transmit semnale între neuroni din creier). Flora intestinală comunică cu creierul prin nervul vag. Nivelul neurotransmițătorilor din creier joacă un rol cheie în multe tulburări mentale (de exemplu, depresia).

În 2013, cercetătorii finlandezi (Numenmaa L., Glerean E., Hari R., Hietanen JK) au publicat un studiu numit Hărți corporale ale emoțiilor, în care au concluzionat folosind tehnici imagistice că toți avem hărți corporale foarte similare. Experiență emoțională (vezi imagine).

Prima linie: furie, frică, dezgust, fericire, tristețe, surpriză, stare neutră, A doua linie: anxietate, dragoste, depresie, dispreț, mândrie, rușine, furie

Culorile calde (portocaliu, roșu) arată zone ale corpului în care emoția câștigă forță, iar culorile reci (nuanțe de albastru) arată zone ale corpului în care senzația este redusă cu o anumită emoție.

Cum să nu „automatizăm”?

Ce putem face pentru ca corpul nostru să nu fie nevoit să cadă în boală pentru că ne simțim rău în interior? Medicul ceh Jan Hnízdil spune că fiecare boală reprezintă informații despre ceea ce este o persoană și cum și în ce condiții, sociale și familiale, trăiește. Din punct de vedere psihosomatic, boala nu este ceva pasiv care ni se va întâmpla doar dintr-un punct de vedere clar. Prin acțiunile sale, stilul de viață, experiența și gândirea, omul însuși joacă un anumit rol în procesul bolii. El trebuie să o înțeleagă și să înceapă schimbarea pentru o sănătate mai bună în sine. Deci, se pare că noi înșine avem o anumită responsabilitate pentru cât de sănătoși sau bolnavi suntem și putem influența multe circumstanțe și atitudinile noastre pentru a ne face să ne simțim mai bine. Ne putem întreba de ce suntem nemulțumiți și de ce avem nevoie. Putem schimba mediul în care trăim, putem să ne implicăm activ în comunicarea cu cei dragi și să corectăm relațiile reciproce, să luăm o vacanță la serviciu, să alegem un meniu mai sănătos, să ne mișcăm mai mult și așa mai departe.

Din punct de vedere psihosomatic, organele din corp au funcțiile lor simbolice, care ne pot oferi ipoteze sau indicii (dar funcțiile simbolice nu sunt cauze exhaustive ale tulburărilor psihosomatice!) Când se gândesc la ce vor să ne arate când sunt bolnav. De exemplu, pielea este percepută ca o anumită graniță a organismului, care ne protejează de mediu. Eczema poate indica astfel probleme cu mediul și relațiile. Sau este o manifestare a ceva ce ascundem în noi sau gânduri care se autolesionează.

Cum ești tu? Ce te deranjează la starea actuală și ce ți se potrivește? De ce aveți nevoie pentru ao îmbunătăți? Și ce poți face pentru tine? Sau ce te-a ajutat în trecut? Dacă aveți chef, împărtășiți-vă experiențele și opiniile în discuția de mai jos a articolului.

Radkin Honzák remarcă cu umor: „Să fim buni cu noi înșine! Dar cumpărarea a douăzeci de bomboane și trei prăjituri nu înseamnă că avem grijă de noi înșine ". și am formulat trei sfaturi pe care le putem încorpora în comportamentul nostru pentru a preveni bolile:

  • Să tusim pentru a verifica totul. Nevoia de a avea totul sub control crește senzația de pericol și, astfel, disconfortul nostru.
  • Sa ne grabim. Sau să învățăm să ne relaxăm. S-ar putea să vă intereseze unele dintre aceste interese și hobby-uri
  • Să aderăm la un mod de somn bun. Dormim regulat, ideal noaptea, în întuneric și suficient de mult. Printre altele, somnul îmbunătățește imunitatea, funcția de memorie, curăță creierul, stabilizează metabolismul și accelerează procesele de reducere - adică, atunci când dormim, slăbim 🙂 .

Ce să faci cu eczemele în psihoterapie?

Munca psihoterapeutică cu pacienții care vin cu boli psihosomatice se bazează pe cauzele presupuse ale acesteia, adică. adesea din problemele menționate cu relația timpurie cu mama. Terapeutul va fi interesat de sentimentele pacientului, de stările sale, de mediul său social, de întreaga sa personalitate și ar trebui să formeze treptat o relație confidențială împreună. O relație în care pacientul se va simți în siguranță și va vedea în el certitudinea de a-și permite să-și trăiască sentimentele sincer. Împreună, ei vor căuta o modalitate prin care pacientul să poată fi în contact mai mare cu ei înșiși. Se presupune că experimentează așa-numitul experiență corectivă, adică experimentarea vechilor lor modele emoționale într-un mediu nou cu o persoană - un terapeut cu care pacientul are deja o relație bună, și astfel această experiență „corectează” emoțiile din trecut și pacientul experimentează o nouă experiență, realizând că poate fi diferit decât înainte. Ca adult, el are ocazia să își reevalueze emoțiile într-un mediu de terapie sigur.

Sunt Petra - o persoană, unii dintre ei chiar mă numesc psiholog. De când am absolvit școala, lucrez cu oameni care trec printr-o perioadă de criză. Îmi place să tarez și să tarez foarte mult.