Ne place să citim diverse articole despre secretele longevității, sfaturi bune despre cum să rămâi tânăr ... Conform statisticilor, japonezii conduc topurile de longevitate. În această țară trăiesc majoritatea secolelor de oameni, dar este imposibil să vorbim despre secretele longevității lor. Mai degrabă, este un stil de viață.

posibil

Viață lungă fericită

Cu siguranță există multe studii care vorbesc despre importanța unei diete sănătoase în raport cu longevitatea, alte studii pun accentul pe activitatea fizică. Este clar că o viață lungă nu este posibilă fără acest lucru, dar nu este vorba doar de dietă și condiție fizică. Majoritatea secolelor de oameni trăiesc în Okinawa. Speranța medie de viață a bărbaților de aici este de 88 de ani și cea a femeilor de 92. Insula Okinawa în sine nu este excepțională. Clima este normală, iar dieta este tipic japoneză.

Longevitatea este un simbol al sănătății

Totul ține de filozofia vieții. Majoritatea locuitorilor din Okinawa și-au găsit ikigai-ul sau cel puțin o modalitate de a lucra în acest sens. Ce este? Într-o traducere simplificată, este sensul vieții. Mai exact, acesta este motivul pentru care ne trezim dimineața cu bucurie, deoarece fiecare zi are sens pentru noi, avem un motiv să trăim.

Longevitate și sănătate

A-ți găsi ikigai înseamnă a găsi ceva care să îți umple viața. Japonezii sunt convinși că, dacă își vor găsi ikigai-ul, atunci vor trăi doar zile fericite. Unii oameni pot fi mulțumiți în acest fel începând o afacere, de exemplu, alții sunt mulțumiți de slujba lor, alții au o familie frumoasă ... Cine își găsește ikigaiul în acest fel are ceva care îi va face viața semnificativă. Înțelege de ce o face, se simte necesar și plin de forță.

Longevitatea în Japonia

Japonezii știu să se bucure de viață. Începe cu lucrurile mărunte. De exemplu, se pot bucura de ceai. Este literalmente o ceremonie. Se uită la păsări zburătoare sau la un apus de soare frumos. Ei au capacitatea de a medita și de a transfera această frumusețe unul prin celălalt. Pentru locuitorii din Okinawa, nu este scopul vieții să trăiască până la 100 de ani, ci pur și simplu stilul lor de viață.

Cum se găsește ikigai?

Nimeni nu vă va da instrucțiuni exacte, fiecare trebuie doar să le găsească în sine. Numai tu știi unde și ce să cauți. Este necesar să privești viața din toate unghiurile, să te uiți chiar și în cele mai secrete colțuri ale sufletului tău, există un răspuns ascuns. Cel mai important lucru este să-ți stabilești un obiectiv, să începi să cauți și răspunsul va veni mai devreme sau mai târziu.

Toată lumea ar trebui să răspundă sincer la 4 întrebări:

Ce îți place să faci?

Ce poti sa faci?

Pentru ce ești plătit?

De ce au nevoie oamenii?

Răspundeți la toate întrebările cu sinceritate și sinceritate. Căutați un punct comun. Undeva în mijlocul tuturor va fi ikigai-ul tău.

Nu vrei să schimbi totul dintr-o dată. Veți înțelege treptat ce vă lipsește, ce ați dori să schimbați. Fiecare mică schimbare este modalitatea de a-ți îndeplini visul. Mutați încet, doar atunci veți ajunge sus. La fel ca japonezii. Această națiune uimitoare!