Dacă chiar vă gândiți să renunțați la cafea, avem soluția perfectă pentru dvs. - începeți să beți ceai verde în schimb! Nu are mai puține avantaje decât cafeaua și este în general mult mai sănătos. Vrei să știi la ce schimbări pozitive te poți aștepta?

renunți

Dacă chiar vă gândiți să renunțați la cafea, avem soluția perfectă pentru dvs. - începeți să beți ceai verde în schimb! Nu are mai puține avantaje decât cafeaua și este în general mult mai sănătos. Vrei să știi la ce schimbări pozitive te poți aștepta?

1. Influx de energie

Cofeina conținută în cafea vă poate furniza energie, dar cofeina din ceaiul verde știe la fel. Singura diferență este că ceaiul verde conține de aproximativ patru ori mai puțin. Dar, înainte de a începe să vă gândiți, de aceea cafeaua trebuie să fie mult mai eficientă ca stimulent - nu este! Cantitatea de cofeină din ceaiul verde este perfect suficientă pentru a-ți alimenta corpul cu energie fără a aduce cu sine riscurile asociate cafelei - dureri de cap și greață.

2. Inima sănătoasă

Potrivit unui studiu recent din Japonia, consumul de ceai vă poate menține inima într-o formă bună. Consumatorii obișnuiți ai acestei băuturi benefice sunt mai puțin predispuși la infarct și câteva alte forme de boli de inimă, dar are o captură - trebuie să beți cel puțin 5 căni pe zi pentru a vă alătura clubului obișnuit de consumatori. Deci, ex! Doar ai grijă să nu exagerezi, pentru că totul te doare foarte mult și nu vrei să riști probleme de stomac.

3. Mai puțin risc de cancer

Bolile de inimă și cancerul se numără printre cele mai letale boli din lumea modernă, provocând milioane și milioane de vieți în fiecare an. Știți deja că consumul de ceai verde reduce riscul bolilor de inimă și, pentru a agrava lucrurile, vă poate proteja și de cancer.! Antioxidanții găsiți în acesta sunt mari ajutători în prevenirea acestuia. Acest efect este clar vizibil în ratele scăzute de cancer din unele țări, cum ar fi Japonia, unde consumul de ceai verde este o tradiție și un ritual zilnic al majorității oamenilor.

4. Reduce colesterolul

Consumul regulat de ceai verde poate reduce și colesterolul din corp. Desigur, nu vorbim despre colesterolul „bun”, ci despre „pauză” - LDL. Colesterolul LDL înfundă vasele de sânge, ceea ce crește riscul de coagulare a sângelui și de infarct ulterior. Studiile au arătat că consumatorii obișnuiți de ceai verde au, în medie, niveluri mai scăzute de colesterol LDL. Dacă doriți și să vă țineți colesterolul sub control, nu uitați să beți cel puțin o ceașcă de ceai verde în fiecare zi.

5. Gingii mai puternice

Sângerările tale sângerează de fiecare dată când te speli pe dinți? Puteți rezolva cu ușurință această problemă consumând ceai verde. Studiile au aratat, că persoanele care se răsfrâng în mod regulat sunt mai puțin susceptibile de a suferi de boli orale. Ei bine, sănătatea bucală este unul dintre cele mai sensibile aspecte ale bunăstării noastre generale, deoarece poate provoca o mulțime de probleme neplăcute - probleme alimentare, respirație urât mirositoare, sângerări, infecții și multe altele. Deci, nu numai tu, ci și gura ta vor aprecia ritualul de dimineață al consumului de ceai verde.

6. Oase mai puternice

Păstrarea oaselor într-o stare bună de sănătate este foarte provocatoare, mai ales odată cu înaintarea în vârstă. Osteoporoza este una dintre problemele grave de sănătate ale timpului nostru. Numai în Uniunea Europeană, peste 20 de milioane de femei și 5 milioane de bărbați cu vârsta peste 50 de ani suferă de aceasta. Ceai verde încetinește procesul de pierdere a densității osoase și așa te ajută reduce riscul acestei boli nemiloase. În același timp, acest lucru previne fracturile neplăcute, care apar adesea la căderea persoanelor în vârstă. Și dacă adăugați puțin lapte la băutură, veți susține rezultatul și mai mult. Datorită calciului conținut în acesta, oasele tale vor fi și mai puternice!

7. Ajută la pierderea kilogramelor în plus

S-a spus mai mult decât suficient despre efectele de slăbire ale ceaiului verde în ultimul deceniu. Este foarte adevarat; Dacă aveți probleme cu menținerea unei greutăți corporale sănătoase, consumul regulat al acestei băuturi vă poate ajuta. La fel ca majoritatea ceaiurilor, ceaiul verde conține foarte puține calorii, deci consumarea acestuia în cantități adecvate umple stomacul fără a crește semnificativ aportul de energie. În plus, accelerează metabolismul, slăbind mult mai ușor. Deci, fără îndoială, ceaiul verde este un substitut cu adevărat sănătos și eficient pentru cafea!