A LUA LEGATURA:
FITTIP s.r.o
080 01 Presov
nr de cont: 4019826310/7500
tel: +421907 507 964
OFERTA SPECIALĂ: poștă gratuită și livrare GRATUITĂ la domiciliu - pentru orașul PREŠOV
ORDIN peste 69 EUR + pachete speciale - poștale și ambalaje GRATUITE - întreaga Slovacia
Expediere și ambalare obișnuite - 4 EUR
FUNCȚIONALITATE: Temperaturile pot afecta semnificativ performanța sportivilor. Mulți dintre voi probabil nu știți că temperatura ideală atunci când alergați la un maraton este de 5 grade Celsius. Aparent, nimeni nu îți cere să alergi un maraton în fiecare seară. Pe vreme imprevizibilă, cursele scurte sunt mult mai eficiente. Este ideală o alergare de o oră, timp în care schimbi intensitatea, care la rândul său crește și scade ritmul cardiac. Desigur, alegem antrenamentul în funcție de obiectivul pe care ni l-am stabilit.
EFICIENŢĂ: Aerul rece, uneori chiar înghețat, poate respira chiar și un atlet profesionist. Cu toate acestea, acesta este un lucru foarte pozitiv, deoarece alergarea în frig obligă corpul uman să utilizeze oxigenul mai eficient. Antrenamentul regulat în astfel de condiții meteorologice poate crește rezistența cu până la 29%.
PREVENIRE: A rămâne activ chiar și în timpul iernii este cea mai bună apărare împotriva răcelilor și gripei. Cercetările au arătat că sistemul imunitar al unei persoane active în sport este cu până la 20-30% mai rezistent la boală. Pentru antrenamentul la rece, este nevoie de îmbrăcăminte adecvată pentru a menține mușchii calzi, dar este, de asemenea, important să nu supraîncălziți corpul.
ARDEREA GRASIMII: Dacă doriți să scăpați de excesul de grăsime decât aveți absolut nevoie pentru a supraviețui iernii, vestea bună este că scăderea temperaturilor vă va ajuta să scăpați mai repede de ea. Arderea caloriilor în corpul uman este mai mare pe vreme rece, deoarece organismul trebuie să cheltuiască mai multă energie pentru a crea căldură. Efectul rezultat este cu adevărat surprinzător.
DEPRESIE: După vară, vin zile mai scurte și seri lungi. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că corpul intră într-un mod de a nu face nimic și căzi în depresie profundă. Antrenamentul în această perioadă stimulează serotonina de până la patru ori mai eficient în comparație cu antidepresivele. Nivelurile de serotonină afectează dezvoltarea stării de spirit în sistemul nervos central. Deficiența sa determină o reducere a transmiterii impulsurilor nervoase, schimbări ale dispoziției, depresie generală, tulburări de somn, iritabilitate și chiar agresivitate. Exercitarea în natură este cu siguranță mai plăcută în natură decât în orice centru de fitness
P.S.: Nu vă fie frică să lucrați în aer liber chiar și după vară. Nicăieri nu este scris că condițiile ideale pentru exerciții fizice sunt doar în zilele însorite. Desigur, există și echipamentul material al sportivului, care vă va face antrenamentul mai eficient și mai plăcut.
Și dacă totuși credeți că pentru sănătate, funcționalitate, frumusețea corpului trebuie să vizitați FITNESS CENTRE de cel puțin 3 ori pe săptămână, continuați să urmăriți articolele noastre și VĂ vom arăta o perspectivă diferită.