Evaluare utilizator: 0/5
Gimnastica oculară face parte din programul de îmbunătățire a sănătății Dr. Norbekov printr-un set de exerciții fizice și meditative. Procesul de refacere a vederii începe după 20 până la 40 de zile și uiți de ochelari.
Este metodă de vindecare a vederii în mod natural - fără utilizarea de ochelari, lentile de contact sau intervenții chirurgicale. Sigur aveți și experiența că utilizarea ochelarilor pentru vedere nu se îmbunătățește, ci dimpotrivă se agravează și dioptriile ne măresc.
Am auzit deja mulți sceptici că acest lucru este imposibil și că nu vom scăpa de ochelarii prescriși. Cu toate acestea, cea mai mare problemă a tuturor „necredincioșilor” este că nu încearcă niciodată nimic, pentru că este mai ușor să nu crezi și să critici decât să încerci și să lucrezi singur.
Metode de îmbunătățire a vederii și a fondatorilor acestora.
Este probabil cel mai cunoscut din istorie Dr. William Bates și cartea sa „O mai bună vedere fără ochelari”. În acesta, autorul susține că, pentru majoritatea problemelor de vedere, trebuie căutată tensiunea excesivă în ochi. El s-a dezvoltat pentru pacienții săi o metodă specială care ajută la restabilirea vederii decolorate la funcția sa originală.
Dr. Bates scrie, de asemenea, într-o carte despre îmbunătățirea propriei viziuni. A studiat miopia (miopia) și și-a „vindecat” presbiopia.
Meir Schneider, fizioterapeut și terapeut ocular de renume mondial, bazat pe cunoștințele revoluționare ale multor ani de experiență ale oftalmologului și chirurgului ocular american W. H. Batesa. Le-a îmbogățit cu propria sa experiență, pe care a câștigat-o în principal lucrând pe ochii lui, dar și lucrând cu clienții.
Foarte des a lucrat cu cazuri dificile pentru care medicii nu i-au mai dat o șansă pentru îmbunătățire. Meir Schneider s-a născut practic orb și conform examenelor medicale, ochii lui nu ar trebui să poată vedea. Antrenamentul intensiv al ochilor a început la vârsta de aproximativ 17 ani și a avut loc deja în câteva luni îmbunătățire uriașă. A lucrat atât de mult la ochi încât, în ciuda dizabilității sale vede, citește, conduce...
În Slovacia, el se ocupă de metoda Bates Daniela Maťúchová de la ProVitalis Centrum din Banská Bystrica. Puteți comanda cartea ei: Better Sight Naturally și citiți singuri informațiile despre metoda Bates.
Dr. Norbekov
este profesor de medicină alternativă din Uzbekistan, cunoscut și ca autorul câtorva bestseller-uri, unde explică cum să se simtă fericiți și să ducă o viață sănătoasă, în timp ce pacienții ar trebui să aibă un rol activ în tratamentul bolilor lor.
Potrivit autorului cărții „Experiența unui prost care a găsit cheia succesului și a scăpat de ochelari”, pentru ca tratamentul să aibă cel mai eficient rezultat, este necesar să nu te gândești la tine ca la o persoană bolnavă., dar gândiți-vă la voi înșivă și imaginați-vă sănătos și fericit.
Această atitudine determină în mare măsură succesul tratamentului în general. Norbekov acordă o atenție deosebită atitudinii omului față de lumea din jur - el sfătuiește să o perceapă ca un mediu apropiat și apropiat.
În ceea ce privește setul de exerciții, fiecare dintre ele are cel mai blând efect asupra ochiului. Când faceți exerciții, este important să vă asigurați că mușchii ochiului nu sunt suprasolicitați și presați.
O postură adecvată și o coloană vertebrală sănătoasă - aceasta este baza succesului, Norbekov însuși folosește termenul „corset muscular” și recomandă un program de exerciții dezvoltate în mod cuprinzător pentru ochi, coloană vertebrală și articulații. Le voi aborda în articolul următor.
Încerc să-mi exersez ochii în fiecare dimineață sau în timpul zilei, dar nu sunt consecvent și este nevoie de regularitate aici. De aceea am decis să fac mișcare în mod regulat, îmi susțin vederea cu produsul Matrix Visum și comprese de ochi atunci când ochii sunt supraîncărcați cu PC.
Întrucât am acasă cartea „Lecția Dr. Norbekov - Drumul spre tineret și sănătate”, încerc și eu să-i practic gimnastica articulată în fiecare dimineață. Durează câteva minute și poate fi combinat cu rutina de dimineață a lui Marie Zitková.
Acest Prin urmare, articolul este destinat celor care au decis să își asume responsabilitatea pentru sănătatea lor în propriile mâini și să lucreze pentru a-și îmbunătăți vederea într-un mod natural.
Puteți cumpăra cartea lui Mirzakarim Norbekov „Experiența unui prost care a găsit cheia succesului și a scăpa de ochelari” și puteți începe să lucrați singuri în confortul casei dvs.
Puteți cumpăra o carte W. H. Batesa. Vă puteți adresa doamnei Daniela Maťúchová și vizitați centrul ei. Poți face orice vrei, depinde de tine.
Vă puteți alătura și verifica personal eficacitatea acestei metode.
Exerciții individuale
O caracteristică cheie a Norbekov este o atitudine emoțională pozitivă și credința în succes. Emoțiile pozitive și încrederea în sine pot crea miracole de vindecare, deoarece activează semnificativ procesele de obicei lente ale auto-vindecării organismului.
Deoarece emoțiile sunt asociate cu mușchii (în special expresiile faciale), Norbekov prezintă cu voința sa de a începe procesul de îmbunătățire a dispoziției prin demonstrarea „corsetului muscular” și a expresiilor faciale ale câștigătorului - îndreptați spatele și umerii, întindeți gura pe o zâmbet.
Exercițiu pentru îmbunătățirea vederii nr. 1.
Țineți capul drept și relaxați mușchii din gât. Ridicați ochii fără să vă mișcați capul și priviți la cel mai înalt punct al spațiului. În același timp, este necesar să realizezi senzația că „privești” prin arcadele superioare și fruntea. Întoarceți-vă ochii în poziția lor inițială - priviți înainte.
Acum coborâți ochii și simțiți-vă privirea trecând prin gât: v-ați examinat propriul gât din interior. Întoarceți-vă perspectiva la punctul de plecare.
Exercițiu pentru îmbunătățirea vederii nr. 2.
Pentru finalizarea celui de-al doilea exercițiu, se recomandă menținerea capului drept, coborârea ochilor și continuarea mișcării către gât cu mintea.
Exercițiu pentru îmbunătățirea vederii nr. 3.
Întoarceți încet ochii mai întâi către o ureche, apoi spre cealaltă. În acest caz, ar trebui să simți că te uiți prin ureche sau din interior.
Nu vă puteți mișca capul și nu vă puteți ajuta cu mișcările capului - doar ochii vă funcționează.
Exercițiu pentru îmbunătățirea vederii nr. 4.
Mișcă-ți ochii doar atunci când faci mișcare. Asigurați-vă că mușchii ochilor nu sunt tensionați. Secvența mișcărilor ochilor: colțul din stânga jos - colțul din dreapta sus - colțul din dreapta jos - colțul din stânga sus.
Apoi repetați exercițiul în ordine inversă: colțul din dreapta jos - colțul din stânga sus - colțul din stânga jos - colțul din dreapta sus. Apoi relaxați-vă ochii și pleoapele clipind rapid și ușor.
Exercițiu pentru îmbunătățirea vederii nr. 5.
Ochii ar trebui să se miște de-a lungul unei traiectorii care seamănă cu numărul inversat orizontal 8, sau cu semnul infinitului, pe cât posibil, dar în interiorul feței. Mișcarea trebuie direcționată într-o direcție și apoi în cealaltă. Este necesar să clipiți ușor la sfârșitul exercițiului.
Exercițiu pentru îmbunătățirea vederii nr. 6.
Acest exercițiu este destinat mușchilor oblici ai globului ocular, care contribuie la dezvoltarea vederii laterale și sunt recomandați pentru miopie.
Închide ochii și concentrează-i pe capătul nasului. Puteți să vă țineți degetul în față, să îl priviți și să vă apropiați încet de vârful nasului.
Uită-te chiar la capătul nasului, apoi înainte și apoi în lateral. Uită-te la rădăcina nasului, apoi înainte și apoi în lateral. Uită-te la punctul dintre sprâncene și apoi înainte și în lateral. Repetați exercițiile de 7-8 ori în fiecare direcție. Clipi între exerciții.
Exerciții pentru îmbunătățirea vederii nr. 7.
Așezați degetele arătătoare pe vârful nasului și priviți-le. Apoi îndepărtați-le încet orizontal în ambele direcții: concentrați ochiul drept pe degetul arătător al mâinii drepte, ochiul stâng pe degetul arătător al mâinii stângi.
Folosiți doar vedere laterală! Repetați acest exercițiu de mai multe ori și nu uitați să vă odihniți.
Exercițiu pentru îmbunătățirea vederii nr. 8.
Fără a mișca capul, faceți mișcări circulare cu ochii: imaginați-vă un cadru mare de ceas și apoi întoarceți încet ochii în sensul acelor de ceasornic și apoi în sens invers acelor de ceasornic, concentrându-vă vederea asupra fiecărui număr imaginar sau semn pe cadran.
Gimnastica oculară a lui Norbekov se realizează mai întâi cu ochii deschiși, apoi cu capacele închise și, în cele din urmă - mental.
Concluzie
Dacă doriți să vă recâștigați vederea cu exerciții simple, ajutați-vă ochii să facă față unei sarcini uriașe, aceste exerciții sunt calea corectă spre vindecarea și autovindecarea voastră. Nu uitați să exercitați o postură potrivită, zâmbetul și buna dispoziție. Aceasta este calea pe care gimnastica Norbekov o oferă ochilor tăi.
Uită-te la tine însuți ca la o persoană sănătoasă, are o atitudine emoțională pozitivă și pur și simplu crede în abilitățile tale.