Efecte pozitive ale cafelei

Cafeaua este cea mai populară băutură din lume, dar ... De câte ori ați auzit că cafeaua provoacă dinți galbeni și hipertensiune arterială? Sau că bazarea pe cafea ca băutură energizantă este calea către dependență și provoacă arsuri la stomac?

ceașcă cafea

În ciuda acestor prejudecăți, cafeaua este un tovarăș de zi cu zi pentru noi și, dacă nu o bei încă, poate ar trebui să începi. În loc de cafea preparată instantaneu din carne, ar trebui să ajungeți mai degrabă la cafea de calitate care a fost prăjită de un slovac de calitate prăjitor de cafea. Abia atunci va păstra substanțele sănătoase care o fac un supererou.

1. Cafeaua îmbunătățește memoria pe termen scurt

Nu numai că furnizează energie organismului ca atare, dar îmbunătățește și funcția creierului. Deși cercetătorii nu știu cum funcționează acest proces, este dovedit că cofeina întărește memoria pe termen scurt.

Dacă sunteți un elev de ultim moment și citiți note și manuale înainte de curs, încercați să faceți acest lucru cu o ceașcă de cafea în mână. Datorită cofeinei, îți vei aminti totul mai bine, dar fii atent - doar pentru o perioadă scurtă de timp. Vestea bună este că toate tipurile de băuturi cu cafea au astfel de efecte.

2. Cafeaua ne îmbunătățește aspectul

Nu avem doar gânduri în privința examenelor sau a burlacului nostru. Un corp sănătos și fitness sunt, de asemenea, importante. Cofeina accelerează metabolismul și promovează eliberare de adrenalină. Ne ajută să cheltuim mai bine energia în sală, să alergăm mai repede sau să înotăm puțin mai pasional.

În plus față de doza de energie, cofeina poate, de asemenea ucide celulele adipoase subcutanate. Dacă ne antrenăm după ce am băut o ceașcă de cafea, vom arde cu până la 30% mai multe grăsimi. Deoarece studenții petrec mult timp învățând și scriind sarcini, acest sfat despre cum să rămâi în formă este mai mult decât binevenit.

3. Lupta împotriva depresiei

Dacă tot nu înțelegi de ce este consum de cafea atât de mare, vezi următorul punct. Cafeaua este, de asemenea, un bun luptător împotriva depresiei. Substanțele din cafea ajută la prevenirea depresiei la om. Depresia nu este rezervată persoanelor în vârstă și bolnavilor. Căutarea propriei identități, incapacitatea de a deveni independent și de a trăi după propriile idei, stresul școlii și relațiile romantice complicate pot zdrobi cu adevărat o persoană. De aceea suntem mulțumiți de studiu, potrivit căruia iubitorii de cafea au 20% risc mai mic de depresie.

4. Bombă energetică

Cafeaua este ca o explozie de energie în corpul nostru. Percepem totul mai clar, atenția noastră se află într-un punct care uneori este foarte greu de atins. Datorită cafelei, răspundem mai repede la stimuli, gândim mai repede și suntem, de asemenea, puțin mai creativi. Din această cauză, unii oameni beau băuturi energizante îndulcite, mănâncă tone de dulciuri sau apelează la pastile - dar de ce? Cafeaua este cel mai accesibil mod, cum să începeți, oricât de grea ai avea o zi înaintea ta.

5. Cafeaua prelungește viața

Ei bine, cafeaua nu este o mană din cer care să ne salveze pe toți ... Dar există mai multe studii care pot prelungi viața umană. Trei căni de cafea pe zi alimentează corpul antioxidanți, care luptă împotriva toxinelor din organism și o mențin la rece. Ca urmare, prevenim mai bine bolile civilizației, care sunt cauzate în principal de stres: diabetul și bolile de inimă.

6. Eliberarea de oboseală

Îți poți imagina starea în care nu poți gândi clar ca și cum ți-ar fi rănit tot corpul, ți-ar fi foame și enervare și ... Sunt doar unsprezece ore? Modul în care alungă oboseala și să lucrezi proaspăt până seara (să fim sinceri, până noaptea) este să bei o ceașcă de cafea adecvată. Efectul vine aproape imediat și, da, de aceea persoanele în vârstă beau cafea înainte de a merge la serviciu.

7. Cafeaua este plină de substanțe sănătoase

Efectele cafelei asupra sănătății sunt într-adevăr foarte pozitivi. Cafeaua conține vitaminele B2, B3 și B5, care ne protejează nervii și au un efect calmant. Cafeaua ne ajută să ne relaxăm datorită conținutului magneziu A potasiu, care relaxează mușchii și ajută la combaterea febrei musculare. Cel mai mare conținut al acestor substanțe a fost găsit în cafeaua din Costa Rica.

8. Protector al ficatului

Tinerii pot avea, de asemenea, o problemă hepatică și nu trebuie să bea hectolitri de alcool din această cauză. În actualul „moment de stres”, este indicat să ai grijă de corpul tău cu ajutor detoxifiere hepatică. Cafeaua poate face mici minuni în această direcție și poate proteja ficatul de ciroză.