Știri, sfaturi și trucuri pentru intoleranța la histamină
Alimente pentru intoleranță la histamină
Ați fost diagnosticat cu intoleranță la histamină și acum sunteți confuz, ce poți mânca și bea de fapt ?
Crede-mă, am știut-o, am trecut și eu prin ea. Încerc, gătesc și gust de câțiva ani. Uneori mă înroșeam, alteori nu se putea opri din zgâriere . și nu vorbesc despre acele mișcări ciudate ale intestinului și balonare.
Intoleranță la histamină și consumul de resturi ale mesei de ieri
Ai cumpărat o bucată uriașă de carne proaspătă și ai gătit mâncarea preferată. Chiar dacă ești histamină, nu ți s-a întâmplat nimic rău după ce ai mâncat, deoarece știi deja ingredientele și condimentele pe care le poți folosi.
Cu toate acestea, a rămas cu adevărat o mulțime de mâncare de data aceasta și nu mai ai nimic decât să pui restul deoparte până mâine. Cu toate acestea, experiența dvs. este clară - mâncarea care nu cauzează probleme imediat după gătit se va transforma într-o bombă cu histamină a doua zi.
Puteți face ceva în acest sens? Depind doar de mâncarea proaspăt gătită și nimic mai mult ?
Am vesti bune pentru tine. Restul mâncării de ieri poate fi, de asemenea, bine. Citiți mai departe.
Intoleranță la histamină (HIT) - când digestia ta luptă cu alimente și tu
Lansat pe 7 mai 2019 - Actualizat 16.02.2021
Ați avut o brânză bună de maturare, ați turnat un vin roșu de calitate și v-ați bucurat de o seară relaxantă când brusc . începeți să simțiți mâncărime a pielii, burtica începe să se umfle, ochii încep să mănânce. Ce se întâmplă ?
Poate că este doar o reacție la cantitatea de histamină din dieta ta ... și corpul tău nu se poate descurca.
Și poate pentru că aveți o tulburare digestivă modernă care afectează tot mai mulți oameni - intoleranță la histamină. Citiți mai departe.
Inel OURA - un inel reglează somnul (recenzie)
Lansat 13.06.2019 - Actualizat la 19.01.2020
Majoritatea dintre noi știm deja că somnul este extrem de important. Dar știi cum dormi cu adevărat? A cum să-l măsurați fără a fi nevoie să mergeți la laborator și să fiți agățați cu diverse cabluri și electrozi ? Potrivit producătorului inelului OURA, gadgetul lor cu adevărat elegant ne va oferi răspunsul la toate acestea.
Cât de reali sunt rezultatele unui studiu științific comparând acest inel cu un instrument profesional într-un laborator de somn. Și ce sunt experiența mea de utilizare. lasă-te surprins. Citiți mai departe.
De ce dormim - o treime din viața ta contează mai mult decât credeaiCând am încercat să-mi stabilesc un nou stil de viață și astfel să obțin o sănătate mai bună a corpului și a minții, să am suficientă energie și o dispoziție pozitivă în fiecare zi (chiar și efortul este apreciat:), nu am putut ignora activitatea prin care ca oameni, ne petrecem o treime întreagă din timp - dormim. Știința este, de asemenea, din ce în ce mai dedicată acestei părți importante a vieții noastre și se adaugă o serie de studii științifice, cărți și publicații. Datorită acestui fapt, vom învăța până la informații incredibile și aflăm ce efecte dramatice asupra vieții noastre au un somn de calitate sau, dimpotrivă, de slabă calitate.
Și există o diferență foarte mare. UN IMENS. Citiți mai departe.
12 sfaturi pentru un somn mai bun
Te culci seara în pat și nu poți dormi ?
Găsiți că în două sau trei ore vă amestecați și nu și nu găsiți locația și liniștea potrivite? Există foarte multe, ceea ce vă poate perturba somnul - de exemplu, o astfel de ciocolată mâncată seara. În schimb, există lucruri care te pot ajuta să intri în tărâmul viselor - ce zici de limitarea luminii albastre de seară în casa ta? ?
În articolul următor, puteți găsi 12 sfaturi cunoscute și mai puțin cunoscute pentru un somn mai bun. Citiți mai departe.
Ochelari de seară Swanwick - blocant de lumină albastră pentru un somn mai bun (recenzie)
Acea Lumina albastră este un ucigaș al somnului confirmă multe cercetări.
Televizoarele, computerele, telefoanele, tabletele, dar și becurile cu LED obișnuite emit o componentă albastră de lumină în ochii noștri în mod constant.
Citiți experiența mea personală cu ochelari care blochează această lumină și promit un somn mai bun. Functioneaza ? Și cum arată? Nu este doar o risipă de 70 de euro? Citiți mai departe.
Cafea cu unt - o altă greșeală ?
Am citit atât de multe cărți de nutriție încât am crezut că nimic nu mă poate surprinde.
Antreprenorul Dave Asprey și-a folosit cartea pentru a suscita ape relativ calme acum câțiva ani și a crea o direcție aproape nouă.
Dar dieta lui este, din greșeală și neintenționat, foarte simplă.
În plus față de lista a ceea ce avem și nu ar trebui să mâncăm și este un pilon de oțel al fiecărei cărți de nutriție bună, este, de asemenea, că ar trebui să beți cafea cu unt în loc de un mic dejun obișnuit.
Ashwagandha (Withania somnifera) - regina adaptogenilor
Lansat pe 12.5.2019 - Actualizat 12.11.2019
Mirosul unui cal - așa se poate traduce numele indian al plantei, care a devenit faimos în special în medicina indiană - Ayurveda.
Oamenii ei folosit de mii de ani pentru probleme de anxietate, somn, stres, dar și pe îmbunătățirea recuperării după efort fizic. Să vedem ce spun rezultatele studiilor, Dar și la ce să te uiți atunci când alegi un supliment nutrițional cu această plantă rară. Citiți mai departe.
Rhodiola Rosea - atunci când trebuie să dai cu piciorul și să-ți îmbunătățești starea de spirit
Se spune că vikingii în urmă cu câteva secole au iubit Rhodiola și l-au folosit pentru a îmbunătăți performanța pe câmpul de luptă.
Astăzi, principalele localități în care se cultivă Rhodiola sunt Siberia Rusă și Tibetul alpin.
Să ne uităm la el, ce crede știința modernă despre un alt adaptogen. Experiența strămoșilor noștri va fi confirmată? Citiți mai departe.
Fluierând în urechi, sau Tinnitus - atât de aproape de nebunie
Lansat pe 12.5.2019 - Actualizat 25.11.2020
Cine dintre noi nu a experimentat fluieratul la urechi după un concert bun. De obicei, în noaptea dată sau în dimineața următoare, vom bea și o băutură după ce am băut bere ca bonus fluierat enervant și capul este cu siguranță rupt.
Desigur, lucrul bun este că știm că această afecțiune va dispărea după câteva ore și vom fi pregătiți pentru auto-mutilare ulterioară...
Dar ce, dacă într-o zi îți rămâne acel sunet dezgustător și deveniți o parte integrantă a celor 24 de ore în fiecare zi. Citiți mai departe.
Cataractă vitroasă - când eroarea de imagine se află într-adevăr în receptor
Într-o zi observați o pată întunecată în timp ce citiți o carte sau vă uitați la ecranul computerului. Crezi că tocmai ți-a căzut ceva în ochi, așa că te clătești. Simțiți-vă liber să continuați să citiți, dar veți găsi asta imediat pata nu a dispărut și este încă acolo ! Pe măsură ce vă mișcați ochiul, o pată neplăcută se mișcă, dar totuși nu și nu dispare din viziunea voastră.
Care sunt opțiunile de tratament și care sunt sfaturile mele ... da, mi s-a întâmplat și mie. Citiți mai departe.
De ce a fost creat acest site
Introducere sau cum, odată, gâtul a fost smuls din ulcior - din fericire, cu un final bun
| 
