Apa este o componentă esențială a vieții noastre și fiecare funcție din corpul nostru depinde de ea. Protejează organele și țesuturile, transportă substanțele nutritive și oxigenul către celule, lubrifiază articulațiile, reglează temperatura corpului și ajută la procesarea substanțelor nutritive și a mineralelor.
Cu toate acestea, mulți oameni nu beau apă până nu le este sete. Nu beau suficient din ea. În același timp, aceștia pierd și beneficiul pe care toată lumea și-ar dori cu siguranță să îl obțină în sprijinul pierderii în greutate. Apa este legată științific de atenuarea foametei și reducerea aportului de calorii din mese.
Cum se promovează pierderea de apă?
Știți deja motivele pentru care beți suficientă apă. Acum să ne uităm la ce puteți face pentru a vă sprijini eforturile de slăbire.
Dimineața începe dimineața, așa că primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să mergi la băutură. Înainte de a mânca ceva, beți două pahare de apă. Pe lângă creșterea metabolismului și senzația de plinătate a roșiilor, acest lucru va ajuta organismul să scape de toxine.
Bea încă cel puțin opt pahare de apă în timpul zilei și apoi. Preferați apa rece, care va face metabolismul să funcționeze mai mult pentru a o încălzi. Ar trebui să luați o băutură înainte de fiecare masă. Iar celor care se află în mișcare în timpul zilei, vă recomandăm să luați cu voi o sticlă de apă.
Articolul a fost publicat inițial pe 07.03.2014.