Singurul standard pe care ar trebui să-l urmați este să vă simțiți bine! Katka Jakeš scrie despre călătoria ei către un corp frumos.

jakeš

Noi, femeile, suntem creaturi nemulțumite pentru totdeauna, căutăm o modalitate de a ne aborda norma actuală cu aspectul nostru. Personajul nostru este un capitol în sine. Nu vreau să mă gândesc la diete, dar aș vrea să vă inspir puțin ceea ce a funcționat pentru mine.

Pentru că schimbarea percepției corpului meu și faptul că am început să o prețuiesc mai mult m-au ajutat foarte mult. Pierderea în greutate a fost doar un bonus frumos. Mi-a adăugat imediat încrederea în sine și bunăstarea mea. Corpul meu nu este perfect, dar am început să-l percep așa. Apropo, putem opri în sfârșit să vorbim despre corpul perfect?

Dara nu „prăjește” niciodată! Fii ca Dara!
Trebuie să recunosc că nu m-am ocupat prea mult de personajul meu în timpul carierei mele active de dans. Am mâncat ce puteam pune mâna pe mine. După ce am născut, am aflat însă repede despre ce s-au plâns toate femeile. Că pur și simplu nu funcționează cu un copil! Pur și simplu, nu poți să faci mișcare și să urmezi dietele.

Odată, în timp ce alăptam, am citit o postare pe Instagram a lui Dary Rolins, care a spus la marginea corpului ei uimitor de ferm că niciodată, dar NICIODATĂ nu a „praf”. În timp ce l-am citit, l-am „înșelat” pe al treilea alpinist și habar n-aveam că mă voi întoarce la acest cuvânt peste câteva luni.

Katka Jakeš are o figură ca o păstăi. MAI MULTE FOTOGRAFII ÎN GALERIE.

Sursa: insatgram/@ katka.jakes

Calea spre a-mi schimba mentalitatea a început foarte accidental și fără să știe, motivația principală a fost sănătatea fiicei mele Isabella. Când am început să îi gătesc mâncarea, am aflat ce despre alimentația sănătoasă pentru copii. Am dobândit o mulțime de cunoștințe noi, pe care, desigur, le-am aplicat și mie. Unul, poate cel mai important, a fost că o dietă sănătoasă este o alegere excelentă pentru toată lumea, dar nu merge întotdeauna mână în mână cu pierderea în greutate.

8 căni pe zi și urmăriți efectul! O băutură din 2 ingrediente începe imediat să piardă în greutate

Multe femei (și eu eram una dintre ele) cred că o dietă sănătoasă este la fel ca o dietă. Nu pot slăbi și apoi sunt nemulțumiți de asta. Știu foarte bine acest lucru, voi da câteva exemple: Deși fructele sunt pline de vitamine, sunt pline și de zahăr (fructoză), așa că, dacă vrei să slăbești, nu ar trebui să îl consumi deloc. (Articolul continuă în pagina următoare)