Trimis de la maria zapolska »08 Mar 2013, 16:45

slăbit

tini, ai dreptate. merele în sine sunt destul de dulci. avem propriile noastre culturi, așa că are un gust și mai bun. ştrudel. delicios. iar în cazul meu „nu numai” umplutura. . bunica mea face absolut genial: crud, mac, nuc.

Și continuu să-mi înregistrez meniul:

8 martie (vineri)
R. paste spelte, ou, morcov, varză murată
D. acid (150ml), portocaliu, 30g musli
O. hrișcă, pește acru (la), roșii, fasole mung încolțită
O. portocaliu, aluat 150 ml, semințe de mac, puține paste (amestec adecvat, dar foarte frumos)
V. cuscus, morcov ras, presărat cu brânză tare

Notă A scrie aici este, de asemenea, o relaxare destul de plăcută și sunt destul de bine păzit de aportul zilnic de alimente.

Și știi ceva din spectrul literar al Dr. House, interpretat de Hugh Laurie. Laurie nu este doar un actor talentat, ci și un scriitor. Acum am în față cartea Vânzătorul de arme. A venit la mine din Anglia astăzi. Are recenzii foarte bune pe Amazon, așa că așteaptă cu nerăbdare. Prima teză: „Imaginează-ți că trebuie să rupi brațul cuiva”. (Imaginează-ți că ar trebui să rupi brațul cuiva) Um.

Re: Cum am slăbit cu Marcel Proust

Trimis de la tini »08 Mar 2013, 19:10

Re: Cum am slăbit cu Marcel Proust

Trimis de la maria zapolska »09 Mar 2013, 18:02

9 martie (sâmbătă):
R. cuscus, morcovi, roșii, fasole mung încolțită, brânză rasă
D. hrișcă (puțin), mac, portocaliu, acru (60 ml) (amestec cu adevărat nebun, dar mi-a plăcut foarte mult)
O. bulgur (fantastic; nu l-am avut de mult), pește acru (la 1), varză murată, jumătate de roșie
O. măr ras amestecat cu iaurt alb, presărat cu migdale ras (7) și puțină scorțișoară (delicios, tini m-a inspirat. Va deveni cu ușurință desertul meu nr. 1)
V. bulgur, morcovi rasi si raxi ras (mix), putina branza rasa

Și acum adaug în jur de 30 de minute de yoga în fiecare seară. Întrucât sunt cam 12 ore pe zi la computer, coloana vertebrală nu prea face.
Și încă un lucru drăguț: am o pagină interesantă „mi-a plăcut” pe Facebook. Se numește Koláčovo și când te uiți la fotografii, vei descoperi că este o culoare diferită pentru ochi. Desigur, în această perioadă iau o vizită pe site ca o ocazie de a „mânca ochii” și aș prefera mai degrabă un morcov sau un măr. Dar doar pentru acea plăcere estetică.

Re: Cum am slăbit cu Marcel Proust

Trimis de la căpșună »09 Mar 2013, 20:40

Bună Maria, mă uit și la meniul tău, mi se pare că ai și tu puțină proteină acolo. altfel știu hrișcă cu semințe de mac, delicioasă - o aveți dintr-o dietă vie? Am amestecat macul cu cel uscat. soia. lapte și mărar. - este excelent și datorită mărarului, calciul din mac este mai bine absorbit

în caz contrar, felicitări pentru primul punct minus, altul va fi adăugat într-o clipă. Nici măcar nu ai mult în plus, așa că ritmul tău este probabil optim

începe 90kg 1/2016
în prezent 67 kg

Disciplina înseamnă a alege între ceea ce vreau acum și ceea ce vreau mai mult.

Re: Cum am slăbit cu Marcel Proust

Trimis de la maria zapolska »10 Mar 2013, 17:10

Mâncare vie? Nu știu. Am un mac de hrișcă de la mătușa mea, care a experimentat toată ziua cu mâncarea. Practic m-a învățat lucruri precum grâu, hrișcă, fasole mung.

Dar mărarul este poate singurul lucru care mă afectează ca un usturoi vampir. Am avut o fobie încă din copilărie. Îmi amintesc chiar cum am smuls „în secret” tot mărarul din grădină pentru că
A) Erau bug-uri neplăcute pe el
B) Când nu era în grădină, mama lui nu-l putea adăuga la mese.

La greutate: nu am atât de mult în plus, doar „treptat” s-a adunat într-o stare pe care am început să o simt nemulțumită de mine. Știu din experiență că mă simt cel mai bine la 64 de ani. După trei săptămâni, nici măcar nu iau noua mea dietă ca un „efort de a slăbi”, ci pur și simplu ca o modalitate de a mânca.

Și meniul de astăzi:

10 martie (duminică):
R. cuscus, morcovi rasi si coafa, branza rasa
D. un cuscus mic, portocaliu, 7 migdale, 1 dc și jumătate de lapte de soia
O. orez, pește acru (1 felie), morcovi și coală (amestec), fasole
O. măr ras, migdale (7), iaurt
V. bulgur, fasole (8 buc.), Morcovi rasi si cohlrabi, restul de peste acru (minitops)

Re: Cum am slăbit cu Marcel Proust

Trimis de la maria zapolska »11 Mar 2013, 18:02

Voi fi foarte scurt astăzi. Simt că cântăresc 5 kg mai mult și nu unul mai puțin. asta ar fi pangasius ?

11 martie (luni)
R. bulgur, fasole, morcovi răzuți și răpeți, presărate cu brânză tare
D. portocală, 2 pâini knacker, 1 și jumătate dcl lapte de soia
O. orez, pangasius (jumătate de file), 2 roșii, fasole
Aproximativ 1 knackerbrot, jumătate de lapte de soia dcl și jumătate, măr mărunțit mărunțit, 30 g fulgi de ovăz
V. morcovi, jumătate de castravete, fasole, jumătate de brânză de vaci, pâine integrală (kaizerka)

Iar joi este 15 martie. (tabla in asteptare)

Re: Cum am slăbit cu Marcel Proust

Trimis de la maria zapolska »13 Mar 2013, 20:59

deja când îmi înregistrez obiceiurile alimentare, adaug și astăzi și ieri.
nimic nu se schimbă în starea mentală. încă plăcut de frumos
și sunt destul de fericit că am petrecut aproape o lună fără dulciuri

13 martie (miercuri)
R. paste cu ou, morcov, o bucată de castravete
D 1 cartofi fierți mai mici, morcovi, puțină fasole mung, o jumătate de linguriță de ulei
O. orez, castravete, morcov, brânză rasă
O. măr ras, migdale (7), o jumătate de iaurt, 1 dcl lapte de soia
V. morcovi, o bucată de castravete, tofu, aproximativ 40g, pâine integrală
Altele: 2 dcl și jumătate de lapte de soia

12 martie (marți)
R. bulgur, morcovi, fasole mung, o bucată de castravete, câteva fasole, brânză
D. 1 knot și 1 jumătate de lapte de soia, 1 măr și jumătate de lapte de soia, măr mărunțit mărunțit, 30 g fulgi de ovăz
O. orez, pangasius, roșii, fasole mung
O. portocală, iaurt, migdale (7), 30g fulgi de ovăz
V. morcovi, castraveți, fasole, jumătate din brânză de vaci, jumătate din pâine integrală

Re: Cum am slăbit cu Marcel Proust

Trimis de la maria zapolska »18 Mar 2013, 21:20

Re: Cum am slăbit cu Marcel Proust

Trimis de la liliez »18 Mar 2013, 21:46

Re: Cum am slăbit cu Marcel Proust

Trimis de la pebls »19 martie 2013, 09:12

Re: Cum am slăbit cu Marcel Proust

Trimis de la maria zapolska »22 Mar 2013, 21:35

Așadar, cu o semnătură ușor modificată (minus un kilogram) continui.
BVD continuă să prospere. Mănânc fără compromisuri la intervale de timp date. Am ajustat puțin administrarea timpului la locul de muncă pentru a o face acceptabilă și funcționează.

Nici măcar nu am scris meniuri de câteva zile, așa că cel puțin astăzi:
R. un pic de paste de secară, ouă, naut, amestec de legume: varză și conopidă
D. jumătate de banană (da, știu, nu prea mult pentru a slăbi), jumătate de măr, 30 g musli, presărat cu câteva migdale rase
O. cuscus, c
O. jumătate de banană, jumătate de măr, 30 g musli, presărate cu câteva migdale rase
V. pește acru, legume încălzite (varză, cohlrabi) presărate cu brânză tare

Și ceva literar despre mâncare. Ca fotografie de profil, am scriitoarea mea preferată, Virginia Woolf (1882-1941). Poate că unele dintre ele vor fi cunoscute din filmul Ceasul, cu Nicol Kidman în rol principal. Recomand filmul în orice caz.
Lucrările Virginiei Woolf sunt relativ greu de citit. În textele sale încearcă să surprindă ceea ce impresioniștii din picturile lor, adică culorile, sentimentele, percepția fluxurilor de gânduri. Intriga este sporadică. Trebuie să îl „căutați” în texte.
Woolf era destul de introvertit. De asemenea, avea probleme grave de sănătate mintală (viața sa s-a încheiat cu sinuciderea), iar scrisul pentru ea era o formă de terapie, pe de o parte, dar și un fel de obsesie, pe de altă parte. Era detalistă, percepând „gusturile” și nuanțele fiecărui cuvânt.
În plus față de ea, am multe alte preferate literare, dar am ales identitatea ei pentru acest forum și pentru că Woolf a avut probleme cu mâncarea. Ea își simțea sensibil corpul; a avut perioade în care părea „sănătoasă”, dar și perioade în care a refuzat cu totul mâncarea.
Deși munca mea nu implică scrierea creativă, eu însumi experimentez deseori lupte interne atât cu textul scris, cât și cu mâncarea.

Re: Cum am slăbit cu Marcel Proust

Trimis de la căpșună »22 Mar 2013, 22:05

mamă, dar felicitări pentru încă un minus. Te descurci grozav, vei fi „în pielea ta” până vara

„fereastra literară” a voastră este destul de interesantă, dar poate ar fi mai bine să nu vă identificați cu o astfel de „persoană grea” - este o chestiune de energie și ar trebui mai degrabă să invocați cele pozitive. E ca și cum cineva ar pune aici o poză cu niște lemn supradimensionat. acest forum incognito ne ajută să ne vedem așa cum vrem să ne vedem pe noi înșine

începe 90kg 1/2016
în prezent 67 kg

Disciplina înseamnă a alege între ceea ce vreau acum și ceea ce vreau mai mult.