Când îmi așteptam Barborka, aveam 28 de ani și 60 kg. Dar acest lucru s-a transformat în 93 kg în nouă luni. Voi adăuga doar că sunt de vină, pentru că recunosc - mi-a plăcut orice - oricând - cât de mult.

relatii

Zvonurile potrivit cărora o femeie din al treilea trimestru nu mai mănâncă o cantitate mare de mâncare dintr-o dată, deoarece bebelușul ei o restricționează în zona stomacului, în mod clar nu sunt valabile în țara noastră. Și astfel mâna cântarului din maternitate s-a oprit la 93 kg.

Pe atunci, nici nu mi-am dat seama - așteptam râvna bunicii și soțul meu nu m-a anunțat. Deoarece natura mi-a oferit și o calitate a pielii destul de bună, chiar și vergeturile nu m-au afectat și nu m-au avertizat de kilogramele mele în plus.

După naștere, 12 kg au dispărut și nici nu știu unde - Barborka avea 4,20 kg greutate la naștere. Am cam luat-o, desigur. Începutul alăptării a fost foarte, foarte problematic, dar la final am reușit timp de 8 luni.

Dar alăptarea nu s-a mișcat absolut cu celelalte kilograme. Așadar, într-o dimineață de vară, în ziua botezurilor lui Barborka, m-am uitat în oglindă acasă și m-am întrebat: Ce zici de mine? Și răspunsul a fost: Nimic în afară de sarcină! Furia mea era ascunsă, dar și mai mare. Atunci mi-am dat seama cum arătam și că cutia mea corporală „se scurge” literalmente din fiecare piesă vestimentară.

După ce am „aruncat o privire” în jurul meu: diete în reviste, pe internet, sfaturi de la prieteni, sfaturi de la membrii familiei și mulți alții, mi-a fost clar că nu așa trebuie să merg.

Când am numărat cinci și cinci, mi-a fost clar că singura modalitate de a pierde cu adevărat în greutate pe termen lung și de a nu îngrasa din nou a fost să NU MÂNCAȚI ȘI să vă mișcați. Doar fii convins intern! Dar a funcționat. De fapt, m-a costat multă voință puternică și autodisciplină.

A trebuit să programez literalmente întreaga săptămână în avans - dar avea și alte aspecte pozitive. Aveam în mod clar gătit, plimbări (unde și cât) și am armonizat-o cu tot ce are nevoie o mică bunică.

Aș putea uita de exercițiu, pentru că ziua este de doar 24 de ore. Nu trebuia să slăbesc rapid, trebuia să slăbesc încet, dar sigur. Și așa am trăit conform planului - de la o săptămână la alta. Nu voi diseca dieta mea, pentru că există ceva diferit pentru toată lumea - trebuie doar să o găsească în sine.

După alăptare, mi s-au aplicat următoarele: micul dejun - lapte cu conținut scăzut de grăsimi, pâine integrală (așa-numitul polistiren) sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi; al zecelea - fructe (de preferință măr), prânz - clasic cu supă și fel principal (uneori un mic desert sub formă de cub de ciocolată) și cină - iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, pâine integrală, fructe, lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau, de preferință, nimic cu apă minerală, multe, multe apă minerală.

A fost puțin monoton, dar mi s-a aplicat. Rezultatul? Am avut mult timp 60 kg inițiale și obiectivul meu final este de 55 - 57 kg. La o înălțime de 170 cm, nimeni nu vrea să mă creadă că cei 93 kg sunt doar amintiri în fotografii, pe care, apropo, mă duc să le motivez în mod regulat - pentru a-mi revigora memoria.

Îmi doresc ca toate femeile care erau/sau sunt/în aceeași poziție să nu renunțe la nimic - nici kilogramele, nici vârsta, nici inofensivitatea împrejurimilor pe care le pot întâlni. Totul depinde de ei și de nimeni altcineva. Și asta este partea cea mai bună!

Aș fi putut să o fac singură - trebuia să mă descurc singură cu ele. Mame proaspăt coapte, cunoașteți tot sentimentul când împrejurimile nu vă vor recunoaște, bunica voastră va cânta și soțul dvs. vă va șopti acea propoziție magică în ureche: „Sunt mândru de voi doi”.