„Nu sunt suficient de motivată”, a devenit cea mai populară propoziție din partea leneșă a populației.

Să considerăm lipsa motivației ca fiind motivul pentru care sănătatea și corpul nostru nu arată așa cum ne-am dori.

„Dacă aș fi mai motivat, aș merge dimineața la sală”.

„Dacă aș fi mai motivat, nu aș mânca o pizza mare noaptea”.

„Dacă aș fi mai motivat, aș arăta mai bine”.

Și așa, dezamăgit, te duci la frigider.

Totuși, problema este că greșeala nu constă în motivație. Am început să folosim multă motivație ca barometru pentru că vom face lucrurile pe care trebuie să le facem, dar nu vrem.

Și asta e rău. Deoarece motivația este ceva pe care avem un control minim. Nu sunt mulți oameni în lume care să se poată motiva oricând. Fiecare persoană se luptă cu capul său, ceea ce îi spune să rămână în zona de confort.

aveți

Este doar să știi exact ce vrei și în mod constant, zi de zi, te duci după asta.

Dacă aștepți tot timpul pentru momentul potrivit, când ești motivat și ai chef, vei aștepta mult. Nimeni nu se trezește simțind că astăzi este ziua potrivită pentru a încărca pentru prima dată o bară și a face câteva serii de genuflexiuni. Dar dacă depășești și faci primele 5 genuflexiuni, ghici ce se va întâmpla? Da, vei începe să te simți bine.

Motivația vine cu acțiuni, nu cu gânduri. Puteți viziona un film care vă duce în sala de gimnastică, dar nu există suficiente filme pentru a vă dura un an întreg de practică.

Mai bine faceți un plan pentru următoarele 3 luni și îl urmați zi de zi, indiferent de ce simțiți. Poate că nu o doriți de o mie de ori, dar dacă o dați, veți fi extrem de mândri peste 3 luni și veți observa adevărata motivație în oglindă.