timpul

Deci, cum mâncăm în timpul iernii? O sfătuiește pe Michaela Melichová:

Energia rinichilor contribuie la rezistența generală a corpului, controlează îmbătrânirea acestuia, controlează apa din corp și reglează fluidele din organism. Dacă funcția rinichilor este afectată, aceasta se manifestă prin urinări frecvente și scurgeri. Puterea rinichilor poate fi văzută și în calitatea dinților și a părului. Dacă părul este fragil și cade, este adesea un semn al rinichilor slăbiți.

Cu cât încărcăm mai mult rinichii?
Cu cât mâncăm mai multe proteine, cu atât rinichii sunt încărcați mai mult, deci nu ar trebui să exagerați cu proteine. Lipsa și excesul de sare, prea puțin sau prea mult lichid și bineînțeles mâncat după 18 ore. Corpul nostru funcționează conform bioritmurilor naturale, iar seara digestia noastră nu mai poate digera suficient ceea ce primim, iar acest lucru ne slăbește apoi rinichii. Iarna, corpul scapă mai greu de deșeuri, funcționează ca natura, este stabilit pentru un regim de odihnă, nu ar trebui să-l încărcăm inutil cu o dietă nepotrivită, altfel primăvara, sunt necesare tratamente de curățare. Deci, cum să le întărești?

Iarna ne putem permite puțin mai multă grăsime, prelungim timpul de gătit, fierbem bulionele mai mult, ceea ce conferă corpului căldură împreună cu minerale. Pentru felurile de mâncare grase, recomand răzuirea ridichei albe, care va asigura o digestie mai bună a grăsimilor. Este indicat să condimentezi vasele cu suc de ghimbir, care nu numai că va întări corpul, ci îl va încălzi.

Încălzim legumele, mâncăm în principal legume perene (varză, sfeclă roșie, varză, praz, dovleac, legume rădăcinoase). Să nu uităm să îmbogățim fiecare porție de prânz cu probiotice naturale sub formă de murături sau varză fermentată în butoi. Folosim condimente care ne încălzesc (scorțișoară, usturoi, ghimbir, chili, maghiran, cimbru). Evităm băuturile reci, înghețata, fructele tropicale, care se răcesc în corpul nostru.

Din cereale, hrișca, grâul, orezul rotund sunt potrivite. Dintre leguminoase, în special fasole regină - adzuki, care, cu un consum regulat, contribuie la prevenirea tuturor bolilor renale, inclusiv a celor oncologice. Gătim leguminoase și cereale cu alge marine precum iod Kombu, care este bogat în iod, conține anumiți aminoacizi care acționează ca un stimulent delicat pentru mucoasă și sistemul limfatic. Conform ultimelor cercetări chineze, algele Kombu sunt, de asemenea, un remediu excelent pentru hipertensiune și boli cardiace ischemice.

Cine este Michaela Melichová?

Pe rețeaua socială Facebook, el administrează pagina - Mâncare sănătoasă - Gătim în armonie cu natura, unde încearcă să le arate oamenilor cum să pregătească o farfurie de vindecare sănătoasă și gustoasă, unde au întotdeauna o descriere a ceea ce întăresc și tratează, și, de asemenea, publică articole care îi ajută să se orienteze. A ajuns la această problemă și, de fapt, la schimbarea vieții sale prin problemele de sănătate ale soțului ei. Scopul ei este ca oamenii să încerce să se poată face altfel decât cu pastile și reconcilierea cu situația care a apărut și că este întotdeauna timpul să schimbăm ceva pentru un stil de viață mai bun - sănătos. Majoritatea bolilor provin dintr-un cadru emoțional greșit, dar printr-o dietă ușoară, emoțiile sunt puse în mișcare și o persoană se hrănește mai bine cu sinele său interior. Așa că dieta abia începe. Nicio boală care poate fi tratată cu dietă nu trebuie tratată în alt mod.