avantajează

Cum ne avantajează cafeaua?

Deși de obicei îmi încep dimineața cu un pahar uriaș de ceai, nu-mi pot imagina ziua fără o ceașcă de cafea. Îmi place parfumul său, care mă scoate mereu din lumea agitației într-o oază de liniște și momente plăcute cu familia, prietenii sau colegii. De asemenea, este excelent că nu trebuie să refuzi această plăcere nici măcar în timpul pierderii în greutate cu dieta Profidiet. Pe lângă un efect plăcut asupra psihicului, această băutură neagră miraculoasă are și un efect benefic asupra corpului tău. Cu toate acestea, veți cunoaște toate pozitivele sale?

Cum ne avantajează cafeaua?

Stimulează metabolismul

Pentru început, voi menționa ingredientele mai puțin cunoscute pe care le conține. Veți găsi teobromină și teofilină în cantități mai mici în aparatul dvs. de cafea. Ambele substanțe au efecte stimulatoare. Acidul clorogenic, care este responsabil pentru reducerea absorbției glucozei în intestin, este, de asemenea, un ajutor în pierderea în greutate. În plus, cafeaua are efecte laxative și diuretice. Datorită acestora, obțineți o cantitate excesivă de lichid din organism, precum și alte substanțe care nu mai sunt necesare.

Conține antioxidanți și substanțe esențiale

Pe lângă gustul și aroma excelente, o ceașcă de cafea conține și mai multe tipuri de vitamina B, fosfor, folat, potasiu și magneziu. În plus, conține o serie de antioxidanți. În calitate de producător de cafea obișnuit, care bea două căni pe zi, ar trebui să suplimentați mai multe din aceste substanțe decât obțineți consumând fructe și legume.

Bunastarea mentala

Momentul în care un coleg vă întreabă propoziția magică: „V-ați dori niște cafea?”. Îmi evocă întotdeauna un zâmbet pe față și stresul dispare brusc. În plus, cafeaua are efecte euforice și ajută la inducerea unei stări de bine.

Te trezește și mobilizează celulele adipoase stocate

Cafeaua conține binecunoscuta cofeină. Cu toate acestea, știați că, pe lângă stimularea generală, această substanță susține și funcția creierului și metabolismul general. Cofeina blochează secreția hormonului adenozină din creier, promovând astfel producția de dopamină. Organismul trezește și ameliorează simptomele oboselii. De aceea, sângele negru este literalmente o linie de salvare pentru persoanele cu tensiune arterială scăzută. Pe lângă pornirea cofeinei, funcționează și în organism pentru a crește eficiența metabolismului. Datorită acesteia, nivelul de adrenalină crește în organism. Printre altele, acționează asupra țesuturilor în care sunt depozitate depozitele de grăsime și stimulează leșierea lor în sânge. Desigur, simpla spălare a grăsimilor în sânge nu va cauza pierderea kilogramelor nedorite. De asemenea, trebuie să vă deplasați pentru a le consuma sau pentru a vă reduce aportul de energie.

Din păcate, ca orice monedă, aceasta are două fețe. Efectele pozitive ale cofeinei nu sunt permanente. Odată cu consumul regulat de cafea, organismul se obișnuiește, ca să spunem așa, efectele slăbesc și devenim rezistenți la ele. Așadar, data viitoare când o bei din ceașca preferată, rețineți că, pe lângă starea de bine și momentele plăcute, aveți și un efect pozitiv asupra propriei sănătăți. De asemenea, nu uitați că cafeaua ar trebui să fie băută cu măsură, dar mai ales pentru a vă plăcea.