Crede-mă, dacă știu că acum, la unu și jumătate noaptea, după aproximativ o oră de a afla care este partea mai confortabilă, nu scriu asta. Deci nu, nu vă voi sfătui cum să depășiți insomnia și, în cele din urmă, să dormiți puțin. Deci despre ce va fi acest articol?
Știi, nu-mi plac articolele sfat: cum să găsești iubirea, cum să piardă în greutate. Nu cred că un articol despre cum să găsești dragostea îți va aduce acea iubire. Chiar și articolul despre cum să slăbești, pe care l-ai citit cu un pachet de jetoane lângă tine, nu îți va aduce un personaj extraordinar. Și chiar ești atât de prost că ai nevoie de un articol care să-ți spună cum să devii sărac? Ei bine, în mod normal, stai în picioare și mișcă-te.
Recunosc. Prietenul meu și cu mine am apelat odată la un astfel de articol cum să fii fericit. Și poți avea încredere în mine că toate articolele pe care le citim fie te-ar face să râzi, fie te-ar duce într-un depozit și mai mare în care erai înainte. Pentru că îi place să respire, să zâmbească, să petreacă timp cu dragostea ei care nu mi se potrivește, atunci când poate că dragostea este motivul tristeții tale. Dar bine. lăsați-l să fie. Nici articolul meu nu te va ajuta, așa că nu voi evalua pe alții. Cu toate acestea, ajutorul nu este nici măcar scopul meu. Aș vrea să vă ajut dacă vă uitați la tavan noaptea, dar din păcate nu este în abilitățile mele. De aceea mi se pare inutil să scriu sfaturi aici ca. numarand oi, când ți-e inutil. Așa că am decis să scriu un articol despre sfaturi de insomnie, deoarece cred că toată lumea are un background diferit.
1. Insomnie virtuală
În opinia mea, acest sfat de insomnie se datorează luminii care strălucește pe fața ta de pe telefon, laptop și alte lumi virtuale. Odată am citit undeva că dacă pe timpul nopții strălucește o lumină, creierul tău va fi setat în modul de zi și poate de aceea nu poți dormi. Să recunoaștem, toată lumea s-a comportat atât de prost măcar o dată. Și eu acum. Prin urmare, promitem să nu ne amăgim pe noi înșine, că nu am putea dormi când adevărul este în acel mesaj trimis la 2:19.
2. Testați insomnia
Dacă sunteți flegmatic, evident că nu ați experimentat niciodată acest tip de insomnie. Și restul dintre noi te invidiază în liniște. Fie că este vorba de un examen, un test sau o lucrare care vă așteaptă a doua zi. Și te culci în pat cu unghiile și nervii mușcați. Și știi foarte bine că lipsa somnului nu te va ajuta cu testul respectiv, dar tot nu poți dormi. Deci, nu mai repeta subiectul în cap și mai bine te gândești la ceva plăcut. De exemplu, senzația plăcută pe care o simți atunci când arzi grămada de note din acel obiect dezgustător. Deci măcar mă gândesc la asta tot iunie.
3. Labirint de insomnie
Stingi lampa, te acoperi cu o plapumă, închizi ochii și gândul cel mai rău îți trece prin minte - Universul s-a terminat? și va începe. Începeți să vă gândiți la big bang, la fizica cuantică și, în cele din urmă, ajungeți să priviți musca și să vă întrebați dacă are vreun adeziv special pe picioare pe care îl ține atât de bine pe acel tavan. După părerea mea, nu există niciun truc pentru această insomnie. Trebuie doar să aștepți până adormi în mod miraculos. Pentru că nimeni nu știe ce se întâmplă în acel labirint numit creier în acel moment. Nu vom ști niciodată complet în acel labirint. Dar nici tu?
Dar. din nou, înțeleg artiști și studenți. Sunt înconjurat de ei și știu că e mai bine noaptea sau doar din anumite motive nu ai avut timp să înveți pentru testul de mâine, despre care știai cel puțin o săptămână. Dar totul cu moderatie. Jocul, seria, persoana sau chimia sau orice altceva îți răpește somnul nu merită.