Cu cât vara ar putea fi mai bună, dacă nu chiar fructul gustos, pe care ni-l aduc din țări îndepărtate și fierbinți. Am selectat pentru dumneavoastră două exemple de fructe exotice, pe care, dacă nu le-ați încercat încă, cu siguranță vă veți îndrăgosti de ele acum! Nu numai că sunt foarte gustoase, dar conțin și vitamine și minerale de care organismul nostru are nevoie constantă. Vă puteți răsfăța cu acest fruct exotic suculent, de exemplu, la zece sau chiar plumb. Deci, să aruncăm o privire mai atentă:-).

Lychee - un depozit de vitamina C

Ai observat aceste fructe mici, roz, rotunde, exotice pe rafturile magazinelor? Asta-i lichiu. Dacă sunteți unul dintre acei oameni cărora nu le este frică să guste lucruri noi, asigurați-vă că cumpărați câteva bucăți din acest fruct acasă. În timp ce vă bucurați, vom scrie despre ce este licheul.

Lychee a venit la noi din China, dar este cultivat și în Noua Zeelandă și Africa. Fructe mici de 3 până la 5 centimetri, cresc pe un copac veșnic verde, cu o înălțime de aproape 15 metri, în inflorescențe aranjate. Lychees numesc, de asemenea, în mod profesional, pruna chineză dublă. Se ascunde sub o coajă fermă, dar ușor de îndepărtat fruct delicios și suculent plin de proprietăți excelente.

Primul este conținutul ridicat de vitamina C. De exemplu, aproximativ 9 bucăți de litchi vor acoperi o doză completă de vitamina C. Cu toate acestea, nu este epuizat de alte substanțe care promovează sănătatea, cum ar fi cuprul, potasiul, fosforul sau vitamina B. Pentru a înrăutăți lucrurile, acidul folic, manganul și magneziul se încadrează și în acest fruct mic.

Ce scoatem din el?

  • Lychee este recomandat să se consume ca supliment alimentar pentru pierderea în greutate, ca nu conține grăsimi iar optzeci la sută din aceasta este apă.
  • Este potrivit pentru promovarea imunității și accelerează metabolismul.
  • Deoarece conține o doză semnificativă de fosfor, este bine și pentru dinții noștri.
  • Are efecte diuretice și ajută la eliminarea excesului de apă din corp.
  • Are multe efecte preventive (împotriva cancerului, constipației sau celulitei).
  • Scade tensiunea arterială crescută și colesterolul ridicat.
  • Și ca bonus este excelent pentru detoxifierea întregului organism.

Dacă nu ați gustat încă lichiu, ar trebui să îl reparați imediat. Gustul său dulce și proaspăt îl va face unul dintre fructele tale preferate. Păi, ai grijă la zaruri.

aduci

Pear Nashi

Mic fruct crocant, care are gustul unei combinații de mere și pere, a câștigat mulți fani și în Slovacia. Îl puteți găsi în magazine chiar în această iarnă. Ce vă poate oferi acest fruct discret? Așa cum este cazul multor fructe și legume, acest fruct ascunde, de asemenea, multe vitamine și minerale sănătoase sub o piele discretă:

  • Conține proteine, fibre, apă, carbohidrați, dar și cupru, fosfor, luteină, seleniu, potasiu, mangan, colină sau vitamina B, C, K și E.
  • Este un potrivit pentru detoxifierea organismului precum și pentru a stimula apărarea.
  • Poate fi consumat de persoanele care au decis să slăbească sau de cei care au făcut-o probleme digestive.
  • Este, de asemenea, un ajutor excelent pentru persoanele cu probleme renale.
  • Ajută la un organism inundat, reface microflora intestinală sau ne hidratează corpul.

Cum să te bucuri de Nashi?

Este important pentru acest fruct să nu-i testăm maturitatea prin stoarcerea fructului. O astfel de par comprimat s-ar putea deteriora rapid, deoarece s-ar rumeni și se va înmuia. Dacă sunteți obișnuiți să mâncați doar jumătate din fructe și să păstrați celălalt pentru mai târziu, atunci mai bine nu o faceți cu a noastră. Tăierea nu durează mult și, ca atunci când este apăsată, devine rapid maro și se înmoaie. Ei bine, nu te descuraja și cu siguranță dă-i o șansă. A ei gust suculent și dulce cu siguranță te va obține:-).

Dacă nu știați ce efecte benefice are acest fruct senzațional asupra corpului nostru, atunci în acest caz am fost foarte bucuroși să vă ajutăm să dobândiți noi cunoștințe. Sperăm că după ce citiți articolul, mai aveți un motiv să vă răsfățați cu acest fruct exotic sănătos și să vă diversificați dieta. Poftă bună!

Veți găsi, de asemenea, informații interesante despre fructe sau legume, ierburi și condimente în jurnalul nostru de fitness 2019:

Ai gustat prăjiturile cu fructe? Acestea sunt făcute pentru un tratament dulce și sănătos!