Vrei să faci ceva pentru corpul tău, dar nu vrei să cheltuiești zeci de euro pentru vizite la săli de sport sau centre de aerobic? Încercați hula hop.
Sub acest nume se află un cerc artificial, de care mulți dintre noi ne amintim din timpurile școlare. Fluturarea șoldurilor, răsucirea trunchiului și păstrarea cercului răsucit în jurul taliei cât mai mult timp a fost o sursă de competiție pentru mulți școlari - unii s-au întrecut și în numărul de cercuri sau, de exemplu, răsucindu-și brațele sau în jurul gâtului. Un hula hop va fi de ajuns astăzi pentru tine.
Experții amintesc că această activitate este foarte benefică pentru fitness, dar și pentru siluetă. Într-o oră de răsucire, corpul arde peste 400 de calorii, iar activitatea fizică de acest fel este, de asemenea, foarte benefică pentru inimă. În cazul unei figuri, cercul din jurul taliei are cel mai mare beneficiu în întărirea centrului corpului, a mușchilor abdominali, dar și în modelarea liniei șoldurilor și coapselor.
Astăzi, acesta este unul dintre motivele pentru care tot mai multe femei practică hula hop. Fețele celebre nu fac excepție. Potrivit British Daily Mail, un mare fan al răsucirii cercurilor în jurul taliei este, de exemplu, modelul Kelly Brook sau celebritatea TV Kelly Osbourne. Se spune că dedică cercului cinci minute dimineața și cinci minute seara. Probabil că nu este pentru schimbări mari, dar chiar și câteva sunt suficiente.
- Exercițiul de schimb pentru dans - caloriile vor scădea și zâmbetul nu va dispărea - Viață sănătoasă - Femeie
- Poate fi slabă în câteva zile Viață sănătoasă - Femeie
- Ai un croissant Câți pași trebuie parcurși pentru ca corpul să-l ardă Mult! Viață sănătoasă - Femeie
- Slăbește prin deacidificare! Viață sănătoasă - Femeie
- Centimetrii în talie cresc. Dezvăluirea cauzei este ușoară - Viață sănătoasă - Femeie