Odată cu zilele mai reci ale căderii în curs, vine o perioadă de răceli și gripă, care ne poate păstra imunitatea de a prinde infecții. Corpul nostru nu reușește întotdeauna pe cont propriu și noi căutăm produse vitaminice cât mai des posibil, care promit o ușurare imediată.

probiotice

Cea mai frecventă este vitamina C, care crește imunitatea și sănătatea generală a omului. Uneori oamenii se bazează pe un complex de vitamine de la A la Z care promit un tratament avansat pentru tot ceea ce este posibil. Cu toate acestea, ați ajuns vreodată la produse care acționează asupra sistemului digestiv, în special în zona intestinelor noastre? Probioticele, produse care contribuie la sănătatea intestinelor noastre, sunt alegerea ideală pentru a sprijini întărirea sistemului imunitar al corpului nostru.

Îți faci griji pentru digestia ta

Microflora intestinală este formată din microorganisme care se găsesc în intestinul gros și sunt importante în producția de vitamine și minerale. Dacă acest mediu sensibil este deranjat, produsele care conțin în mod natural cultura probiotică sau probiotice vin în ajutor. Acestea conțin un procent ridicat de microorganisme medicinale care reglează mediul intestinal și creează condiții pentru o digestie sănătoasă. Previne multiplicarea bacteriilor dăunătoare, care pot fi cauzate de flatulență, diaree, absorbție slabă de vitamine și minerale. Potrivit medicilor, este recomandabil să suferiți o coajă de vindecare din când în când, de exemplu prin post zilnic (tratamentele de detoxifiere nu au fost evaluate ca fiind foarte eficiente).

Ca parte a prevenirii și îngrijirii sănătății sistemului nostru digestiv, ar trebui să primim cultura probiotică în dieta noastră într-un mod natural, prin consumul mai ridicat de iaurturi de calitate și produse care conțin bacterii sănătoase, precum laptele acidofil, drojdia. Consilierii în nutriție încurajează, de asemenea, consumul de diete care conțin fibre. Acestea includ în principal produse din cereale integrale (fulgi de ovăz, muguri, sâmburi), legume și fructe. Cu toate acestea, dacă consumul de alimente sănătoase nu este suficient pentru a crește imunitatea, vă recomandăm să cumpărați probiotice.

Probiotice

Puteți găsi probiotice de diferite modele și mărci în fiecare farmacie. Dar cum să alegi dintr-o selecție atât de mare și în funcție de ce? Din păcate, trebuie să spunem că unele mărci, care indică o anumită cantitate de microorganisme pe ambalajul produsului lor, sunt înșelătoare, deoarece testele au găsit doar o cantitate mică de substanțe necesare care pot ajuta cu adevărat. Deci, atunci când alegeți probioticele potrivite, rețineți că cu cât produsul conține mai multe microorganisme, cu atât mai bine. Acest număr este la nivelul de miliarde. Pentru a afla ce marcă conține cu adevărat atâtea cât promit, încercați să găsiți produsul pe Internet ca parte a testării produsului, care poate fi criteriul potrivit pentru alegerea dvs.

Care ar putea fi cauza lipsei de lactobacili și bifidobacterii în produs? Uneori poate fi o stocare deficitară a produsului sau o procesare tehnologică precară chiar la începutul producției.

Probioticele se iau cu sau fără alimente. Numărul de doze depinde de producător, dar este de obicei 3 capsule pe zi - trebuie să citiți instrucțiunile de pe ambalaj. Restaurarea microflorei intestinale durează aproximativ 2 săptămâni. Uneori, probioticele sunt utilizate doar ca prevenire, cu toate acestea, rezultatele vor veni cu siguranță.