Ai vrea ca copilul tău să joace un sport? Sportul este unul dintre cele mai bune hobby-uri în care îți poți răsfăța copilul doar pentru că mutarea este cheia unui stil de viață sănătos. Dar cum să alegi inelul potrivit?

Sportul nu este doar activitate fizică, care ajută la îmbunătățirea abilităților motorii și a coordonării copilului, în sport este vorba și de competiție. Copilul percepe regulile în care se joacă și dezvoltă un spirit de competiție sportivă. Sportul ar trebui să se refere în principal la bucurie, deci este important să adaptați lungimea și dificultatea antrenamentului la copil.

Când se înscrie un copil la sportinel?

Ne putem înregistra pentru acest sport de îndată ce simțim că jocul nu este suficient pentru el. De exemplu, la vârsta de doi ani, un copil se joacă cu gust până când este obosit, adică învață din joacă și în același timp are suficientă activitate fizică. Limita de vârstă când jocul nu mai este suficient pentru un copil este foarte individuală. Unii copii trebuie să înceapă activitatea fizică la vârsta de 4 ani, alții doar la 5 sau 6. Acest moment vine când vedem necesitatea de a direcționa excesul de energie al copilului.

revista

Ce activitate să alegeți?

Cel mai bun mod de a afla la ce activitate sportivă este înclinat un copil este să-l lăsați să „adulmece” diferite sporturi. Mult depinde și de natura copilului, deoarece unii copii preferă sporturile individuale, alții colectiv ...

În orice caz, este important să se adapteze sportul la abilitățile copilului. Cel mai bine este să începeți cu un curs pregătitor pentru copii.

Atunci când alegeți un sport, țineți cont și de starea de sănătate a copilului dumneavoastră. Pentru copiii astmatici, de exemplu, sporturile la sala de sport nu sunt recomandate din cauza prafului, dar înotul este o alternativă excelentă.

Cât de des să faci sport?

Ca și în cazul adulților, este recomandat să faci sport de două ori pe săptămână. Cu toate acestea, este important să vă urmăriți copilul și de îndată ce vedeți semne de epuizare sau oboseală, trebuie să vă ajustați programul și să reduceți numărul de activități sportive.

Tipuri de activități sportive pentru copii

Copiii se pot bucura de diferite tipuri de activități sportive. Nu trebuie să fie fotbal, dans clasic sau gimnastică. Dacă copilului dumneavoastră i-a plăcut întotdeauna să se joace cu mingea, încercați să vă înscrieți la handbal, volei, baschet, badminton sau tenis de masă.

Pentru acei copii cărora le plac bicicletele, bouncers-urile sau scuterele, ciclismul montan, skateboard-ul sau rolele pot fi un sport ideal.

Pentru copiii care au o sursă inepuizabilă de energie, alege sporturi precum săriturile cu trambulină, alpinism, atletism sau înot.

Și pentru tinerii dansatori, există multe alternative diferite, cum ar fi hip hop, dans brazilian de capoeira sau dans de burtă.