Alegem cele mai bune multivitamine din 2021

2021

Am făcut un test care a comparat zeci de multivitamine populare și am reunit selecția noastră dintre cele mai bune multivitamine

și diverse versiuni multivitamine sunt disponibile pe piață. Diviziunea de bază a multivitaminelor în funcție de designul lor este în două grupe de bază, și anume capsule solubile și tablete. În ambele variante, apa este necesară pentru utilizare în cantități suficiente. Ambele au avantajele și dezavantajele lor. Ne ocupăm de acest lucru, dar și de alte informații importante din articol.

Ce sunt multivitaminele

Multivitamine, cum ar fi supliment alimentar sau supliment alimentar, sunt conținute într-o gamă largă de vitamine. Aceste multivitamine pot conține adesea alte substanțe, cum ar fi minerale și altele. Sunt sigure de utilizat și nu au efecte secundare. Desigur, chiar și aici, totul este cu măsură. Multivitaminele sunt cunoscute sub formă de tablete sau sub formă de capsule solubile.

Ce formă de multivitamine este cea mai bună?

Cu siguranță știți deja că diferite versiuni de multivitamine sunt disponibile pe piață. Diviziunea de bază a multivitaminelor în funcție de designul lor este în două grupe de bază, și anume capsule solubile și tablete. În ambele variante, apa este necesară pentru utilizare în cantități suficiente.

Diviziunea multivitaminelor

Împărțim multivitaminele în funcție de designul lor. În aceasta le putem împărți în capsule și tablete solubile. În ambele variante de multivitamine, apa este necesară pentru utilizare în cantități suficiente. Diferite versiuni de multivitamine sunt disponibile pe piață, trebuie doar să le alegeți pe cele mai confortabile și mai bune pentru dvs.

Multivitaminele pot fi găsite sub diferite forme

  • Capsule solubile (comprimate efervescente în apă) - puneți-l într-un pahar cu apă și capsula se va dizolva.
  • Pastile clasice - destinate înghițirii întregi, cu o cantitate suficientă de apă.
  • Bomboane de supt (pentru supt/mestecat) - le putem suge, doar le mestecăm și le putem înghiți.
  • Capsule (sub formă de jeleu pentru înghițire) - doar bea-le cu un pahar cu apă, din acestea obține cel mai mult corpul.
    Se dizolvă doar în apă și se bea Nu înghiți comprimate mari
    Le putem suge Forma ideală pentru copii Doar mestecați-le și înghițiți-le Arome plăcute de fructe
    Bea-le doar cu apă. Nici măcar nu le observi gustul. Cea mai bună formă, corpul scoate la maximum

Puteți alege direct din ceea ce vă recomandăm în mod clar:

    Până la 16 vitamine și minerale Primele multivitamine de gelatină pentru adulți De asemenea, este posibil să sugeți și să mușcați Produs ceh
    31 de vitamine și minerale Comprehensiv și bine echilibrat Bea doar cu apă Produs maghiar

Doar vitamine sau alte substanțe?

Multivitaminele nu trebuie să conțină doar vitamine. Multe sunt completate cu alte minerale mai mult sau mai puțin specifice și alte substanțe, în funcție de conținutul și compoziția lor. Acestea pot fi, de exemplu, multivitamine și minerale, dar și alte substanțe sau o anumită substanță sau mineral.

Multivitamine în funcție de conținutul de vitamine

  • Multivitamine - care conțin doar vitamine selectate
  • Multivitamine + minerale (multiminerale) - conțin vitamine și minerale selectate
  • Multivitamine + alte substanțe/substanță specifică - acestea sunt vitamine selectate și substanțe sau substanțe selectate
  • Multivitamine + minerale + alte substanțe/substanță specifică - conțin vitamine, minerale și alte substanțe sau substanțe selectate

Ce vitamine într-un multivitamin?

În funcție de numărul de componente din conținut și de conținutul specific, multivitaminele pot conține diverse vitamine, dar și alte minerale și substanțe. Fiecare dintre ele are efecte benefice diferite asupra corpului uman. Dacă doriți să cunoașteți multivitaminele, trebuie să cunoașteți efectele vitaminelor individuale sau ale altor substanțe dacă aceste multivitamine conțin și ele.

Efectele multivitaminelor

Dacă doriți să cunoașteți multivitaminele, trebuie să cunoașteți efectele vitaminelor individuale sau ale altor substanțe dacă aceste multivitamine conțin și ele. Fiecare vitamină este benefică pentru corpul nostru, trebuie să le cunoașteți cât mai mult posibil. Diferite multivitamine pot conține diferite vitamine, minerale și alte substanțe, chiar și în cantități diferite.

Vitaminele și efectele acestora

Vitaminele, mineralele și alte substanțe pot avea diverse efecte asupra corpului și sănătății noastre. Pentru a vă ajuta să alegeți și să comparați multivitaminele, iată o prezentare generală a efectelor acestora. Dacă doriți să cunoașteți multivitaminele, trebuie să cunoașteți efectele vitaminelor individuale sau ale altor substanțe dacă aceste multivitamine conțin și ele.

  • Vitamina A (retinol) - pentru a menține vederea, pielea și membranele mucoase bune
  • Vitamina B2 - ajută la menținerea celulelor roșii normale din sânge
  • Vitamina B12 - contribuie la functionarea normala a sistemului imunitar
  • Acid folic
  • Vitamina C
  • Vitamina D
  • Vitamina E - contribuie la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ
  • Vitamina K
  • Fier - contribuie la producerea normală de globule roșii și hemoglobină
  • Magneziu
  • Zinc
  • Cupru - contribuie la pigmentarea normală a părului și a pielii
  • Seleniu

Puteți alege direct din ceea ce vă recomandăm în mod clar:

    Până la 16 vitamine și minerale Primele multivitamine de gelatină pentru adulți De asemenea, este posibil să sugeți și să mușcați Produs ceh
    31 de vitamine și minerale Comprehensiv și bine echilibrat Bea doar cu apă Produs maghiar

Ce vitamine în funcție de doză?

Ca și în cazul tuturor suplimentelor nutritive și medicamentelor, dozarea adecvată este importantă pentru multivitamine. Trebuie respectată doza zilnică recomandată de vitamine. Ea este dată în funcție de vitaminele individuale și este întotdeauna pe ambalaj sau în prospect. Există puțin de ales de aici, deoarece, cu multivitaminele, valorile sunt întotdeauna setate la maxim sau doar marginal la aceste valori pentru a face utilizarea în siguranță.

Doza zilnică recomandată de vitamine

Diferite multivitamine pot conține diferite vitamine, minerale și alte substanțe pe care le pot conține. Acestea pot conține diferite cantități. Majoritatea multivitaminelor conțin diferite forme de suplimente nutritive maxim 100% din doza zilnică recomandată conținea vitamine, minerale și alte substanțe.

Cu toate acestea, cu suplimentele nutritive, nu toate vitaminele sunt absorbite în organism, așa că, chiar și atunci când este luat cu o dietă normală sau variată, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la doze mari de anumite sau mai multe vitamine. Pentru a vă ajuta să alegeți și să comparați multivitaminele, vă oferim o prezentare generală a cantității zilnice recomandate de vitamine, minerale și alte substanțe care fac adesea parte din diferite multivitamine.

Puteți alege direct din ceea ce vă recomandăm în mod clar:

    Până la 16 vitamine și minerale Primele multivitamine de gelatină pentru adulți De asemenea, este posibil să sugeți și să mușcați Produs ceh
    31 de vitamine și minerale Comprehensiv și bine echilibrat Bea doar cu apă Produs maghiar

Expresie în UI

Doza zilnică recomandată de vitamine este dată în UI (Unitatea Internațională), care este unitatea internațională pentru exprimarea cantității de vitamine liposolubile. De exemplu, pentru vitamina A, 1 I.U. = 0,3 μg.

  • Vitamina A (retinol) - Doza zilnică actuală recomandată este de 3.000 UI
  • Vitamina B12 - aproximativ 6 micrograme (mg) pe zi
  • Acid folic - doza recomandată este de 400 mg pe zi
  • Vitamina C - aproximativ 250-500 mg pe zi
  • Vitamina D - doza zilnică recomandată este de 200 UI pentru adulții sub 50 de ani și 400 UI pentru persoanele de peste 50 de ani
  • Vitamina E - maximum 100 UI sub formă de supliment nutritiv pe zi
  • Vitamina K - Se recomandă 120 mg pe zi
  • Fier - Se recomandă 10 mg sau mai puțin pe zi
  • Magneziu - aportul nu trebuie să depășească 100 mg pe zi pentru o perioadă lungă de timp
  • Zinc - nu mai mult de 15 mg pe zi
  • Cupru - maximum 2 mg pe zi
  • Seleniu - Doza maximă sigură este de 400 mg pe zi

Pentru cine cauți multivitamine?

Diferite grupe de vârstă sau grupuri de sănătate expuse riscului necesită adesea o selecție specifică de diferite vitamine, minerale și alte substanțe.. Experții, dar și producătorii, știu foarte bine acest lucru. Astăzi, prin urmare, putem găsi vitamine specifice, multivitamine, multiminerale și alte preparate complexe pentru diferite grupuri de oameni. Dacă sunteți în căutarea unor produse specifice, vă vom recomanda care dintre noi considerăm că sunt cele mai bune.

La alegerea produselor specifice, am ținut cont și de forma lor, știm foarte bine că multivitaminele sub formă de bomboane pentru supt sunt ideale pentru copii. Sunt populare pentru copii și sunt ușor de consumat. Pentru vârstnici, alegem alegerea pentru grupul țintă dat și în forma cea mai eficientă.
[/ su_column] [/ su_row]

Cele mai bune multivitamine pentru adulți

V-am căutat și am comparat. Am trecut prin zeci de oferte de produse populare și oferte de la producători. Am luat în calcul și am comparat diverse criterii precum compoziția, eficiența, evaluările experților, dar și clienții. Am luat în calcul eficiența finală și prețul pe baza cărora am ales, care sunt multivitaminele cele mai bune pentru adulți.