În timpul săptămânii 16-27 din viața sa, sugarul ajunge într-o stare în care are nevoie de alimente solide în plus față de lapte. Copilul ne poate indica că este gata să ia mâncare, de exemplu, trezindu-se mai des noaptea și cerând mâncare, chiar dacă în trecut a dormit regulat toată noaptea. El poate fi, de asemenea, interesat de ceea ce mâncăm. În această perioadă, este indicat să îi oferiți bebelușului puțin gustul diferitelor ingrediente - legume, fructe, chiar și produse de patiserie, pentru a se familiariza cu glutenul, care nu va fi o problemă pentru corpul său mai târziu. După prima „cunoaștere” a dietei fără lactate, putem începe să introducem primele alimente.

blog

Vă recomandăm să consultați în prealabil un medic pediatru pentru a vedea dacă el sau ea cunoaște alte motive pentru care ar trebui să așteptați introducerea unei diete fără lactate.

Ingredientele din alimentele pentru copii produse industrial au fost încălzite la o temperatură ridicată înainte de a fi puse în vânzare și apoi răcite. În acest fel, își extind durata de viață în industria alimentară. Cu toate acestea, acest lucru distruge gustul și chiar unele dintre substanțele nutritive ale ingredientelor. Atunci când pregătim alimente acasă, putem monitoriza calitatea produselor și obținem ingrediente de cea mai bună calitate și astfel putem crea alimente gustoase și hrănitoare pentru sugarii noștri.

Bebelușii sunt foarte sensibili la reziduurile de pesticide și alte substanțe chimice dăunătoare care se găsesc în alimentele obișnuite, deci este adecvat să pregătiți mesele din alimente organice cel puțin în primele luni.

Când introducem feed-uri, începem în cantități mai mici cu un feed cu o singură componentă, de ex. morcovi, pe care îi gătim într-o cantitate mică de apă pentru bebeluși până se înmoaie. Apoi o agităm și o servim copilului. De asemenea, putem pregăti mâncarea prin abur, care păstrează mai bine gustul și conținutul de nutrienți ai ingredientelor individuale. Este posibil ca bebelușul să mănânce foarte puțin din mâncare în prima zi, așa că atunci când introducem alimente după o dietă fără lactate, oferim întotdeauna lapte copilului. Aceeași mâncare, cam la aceeași oră, se repetă în următoarele 2 zile. În aceste 3 zile, este posibil să se monitorizeze dacă bebelușul a avut o reacție alergică la o anumită componentă. După 3 zile putem adăuga un alt ingredient morcovului, de ex. cartofi sau patrunjel sau alte legume. Repetați procedura de administrare pentru următoarele trei zile, iar după masă oferim din nou lapte pentru bebeluși. Treptat, încercăm diferite legume în acest fel și, atunci când copilul cunoaște deja mai multe dintre ele, le putem combina.Încercăm să adăugăm o bucată de carne în dietă, pe care o gătim o oră în apă pentru bebeluși fără a adăuga sare. Carnea trebuie apoi amestecată. Este recomandat ca copiii să adauge carne de 6 ori pe săptămână. Se recomandă curcan, iepure, vițel, pui.

Din luna a 7-a, adăugăm un alt curs la meniul pentru copii și acesta este al zecelea. Vom oferi copilului piure de fructe fiert - în primele luni de hrănire cu o dietă solidă, se recomandă să serviți mere fierte, pere, resp. alte fructe locale. Adică fructe cultivate în Slovacia.

În această perioadă, gătim prânzul din ingrediente deja testate cu adăugarea de gălbenuș de ou și, de asemenea, paste sau orez fără ou. Adăugăm întotdeauna o picătură de ulei organic (rapiță, cânepă) în mâncare, care conține acizi grași Omega3.

Este recomandat să adăugați terci la cină și să-l serviți cu cel puțin 1 oră înainte de culcare, astfel încât să nu încărcăm sistemul digestiv al bebelușului chiar înainte de culcare. Terciul este diferit - orez, porumb, grâu, cereale integrale, grâu, orez-porumb. Oferta este cu adevărat variată și depinde de dvs. și de bebelușul dvs. să vă aleagă și să vi se potrivească.

În jurul celei de-a 10-a luni de viață a unui bebeluș, el poate mânca aproape orice. Este potrivit pentru a-l servi, de exemplu, iaurt, pâine acoperită cu unt, brânză fină de mozzarella sau altă brânză de vacă (netopită și fără mucegai), legume. Vom suplimenta prânzul cu albuș de ou și putem înlocui pastele fără ouă cu paste care conțin ouă. Mierea, nucile, ciupercile și ciocolata sunt, de asemenea, interzise. Alimentele individuale nu mai trebuie amestecate fin, iar copilului i se poate servi mâncare în bucăți mici sau într-o consistență mai ușoară.

Depinde de voi să decideți ce mâncare să îi dați la ce oră. Există doar recomandări generale ca fructele să fie servite dimineața și plumbul să fie diferit. Acest lucru se datorează conținutului mai mare de zahăr din fructe. Depinde de obiceiurile tale zilnice, de ce te obișnuiești să mănânci și la ce oră din zi.

O dietă variată și echilibrată plină de vitamine este de asemenea importantă pentru copil și imunitatea acestuia. Citiți despre motivul pentru care calciul este unul dintre cele mai importante minerale pentru copii, care este esențial pentru buna funcționare a corpului nostru.

În jurul primului an de viață, trecem deja la o dietă modificată pentru adulți. Aceasta înseamnă că copilul poate găti deja tot ce gătim pentru el însuși, dar condimentăm cu moderare și ar trebui să continuăm să limităm sarea. Mierea, care este un alergen puternic, este încă interzisă. Când mâncăm, nu este adevărat că un copil este „miniatura noastră”, organismul nu este încă la fel de dezvoltat ca un adult, deci acest fapt trebuie luat în considerare cu rațiunea, astfel încât să nu ne rănim copilul.