@nalla și cele mega grase sunt drăguțe, crezi că băieților le plac țâțele slabe care se lipesc de oasele lor și nu au nimic de prins?

mărturisește-mă

@mishinecek Exersez aproape în fiecare zi și mănânc când am timp, mai ales când dormea, nu-mi permit să o părăsesc cât mai mult pentru un moment Am o dietă exigentă

@ baby124 de ce, pe de altă parte, dai o femeie extrem de slabă ca exemplu ?

oricât de drăguți ar fi, grăsimea nu este sănătoasă și fă ce vrei, nu vă voi vorbi mai mult pe acest subiect, pentru mine mănânc pentru mine chiar dacă tărâțe o dată la două luni

@ baby124 Îmi place termenul „copil solicitant” Nu prea am auzit încă o astfel de crenguță, astfel încât mama să nu aibă timp să mănânce, pentru că are un copil exigent?

@nalla cred că ceea ce vrei, părerea ta este furată de la mine și de tine

Numai atâtea micuri dejun sunt o parte importantă a vieții mele. Am învățat-o acum 7 ani sau în cele din urmă am înțeles-o. Ar trebui să existe ceva „mic” între prânz și micul dejun, de exemplu fructe. După părerea mea, masa de prânz ar trebui să fie undeva între 11:30 și aproximativ 13. Acesta este, de asemenea, ora standard pentru prânz, dar prânzul la ora 15:00 este prea târziu pentru mine. iar argumentul sfatului că nu am timp să mănânc este dacă este mai mult decât ciudat. Și așa cum scrie @nalla, corpul suferă și va întârzia și mai mult, la o vârstă matură. Nu-l găsiți inutil. Întregul lucru este foarte simplu, apă apă apă, mâncare de calitate și exerciții fizice. Nu e de mirare că fetele nu te vor ajuta. Totul este în cap că atunci când creierul procesează o „cerere”, corpul va funcționa corespunzător

Aș vrea să slăbesc până la nunta mea, este suficient timp până în octombrie. Lucrez în străinătate și nu am ocazia să gătesc pentru mine, deoarece lucrez într-un hotel. Am avut deseori fructe la cină, simt că fac o mare greșeală. mai ales câteva sfaturi pentru o cină ușoară. Sper că și acest exercițiu își face treaba. cu 90 de zile am slăbit 10 kg acum doi ani, port din nou totul. totul este doar temporar. Nu vreau să fac dietă. recomanda

și apropo, asigurați-vă că nu evitați să mâncați piept de pui și curcan, carne de vită și vânat. avem nevoie și de carne dacă nu sunteți vegetarian

mâncați frumos de 5 ori pe zi, limitați făina albă și dulciurile - cel mai bine să le omiteți complet. Desigur și sport. Aceasta este dieta cea mai garantată. Abia atunci ar trebui să fie respectată pe viață

@ baby124 De asemenea, am crezut că am o portocală dimineața, salată de pui la prânz și salată de legume la cină. Când am început în mod normal de 5 ori pe zi nu excretă carbohidrați (!) halo, am slăbit brusc. prin analiza corpului am verificat cât de mult am slăbit și cazarea a fost doar în grăsimi.

exact 5 porții mici pe zi, dar mai ales dacă mâncarea este echilibrată, sportivă și cu multă apă - nu este deloc complicat

Postarea a fost ștearsă de administrator deoarece nu respecta Regulile de contribuție la forum.

Postarea a fost ștearsă de administrator deoarece nu respecta Regulile de contribuție la forum.

Sunt de acord cu părerea, voi adăuga doar că, cu cât o persoană are mai puțini mușchi, cu atât metabolismul este mai lent sau mai bine spus, cu atât corpul său bea mai puțină energie pe zi, cu atât mai puțină mâncare poți mânca.

Postarea a fost ștearsă de administrator deoarece nu respecta Regulile de contribuție la forum.

Postarea a fost ștearsă de administrator deoarece nu respecta Regulile de contribuție la forum.

Dieta saraca in carbohidrati. Dar doar pentru scurt timp și recomand să cumpărați vitamine

Deși subiectul este vechi, aș vrea să contribui și la discuție. Am scăzut aproximativ 4 kg în două luni, datorită în principal abdomenului (am început la 50 mai târziu la 150, acum sunt la 200) abdomenul scade și se formează. Am slăbit chiar și pe brațe și pe coapse. Nu mi-e dor de cea dulce pentru că sunt slabă dar oricum coboară Dimineața la micul dejun grapefruit, ceai verde, mai târziu ceva de umplut cu produse de patiserie întunecate . masa de prânz așa cum a cerut corpul și cina detto.doar atât este cu siguranță individual

De asemenea, nu pot renunța la dulce, dar încerc să înlocuiesc ciocolata cu fructe uscate. De asemenea, fac multă mișcare și, atunci când păcătuiesc cu mâncare, fac mișcare cu atât mai mult

Fetelor, subiectul pierderii în greutate nu a fost niciodată preferatul meu, dar când am încercat să cumpăr câteva rochii de vară acum două luni și brusc nu le-am aprins, așa că dieta a început, dar în 2 luni am slăbit, Nu știu câte kilograme, dar am băut frumos și totuși erau și gratuite . și ce am făcut? fie au practicat 30-40 de minute pe zi, fie au patinat și m-am oprit complet dulce (chiar dacă este medicamentul meu), fast-food, apă dulce cu bule, fructe doar dimineața (maxim până la 14:00), multe legume și numai întregi pâine de grâu. la urma urmei, am mâncat ca întotdeauna. și bineînțeles regim de băut cel puțin 2 litri de apă pe zi. și am făcut-o. mama este cel mai mare critic al meu, dar când a văzut cum era rochia, a fost extrem de mulțumită. și acum continu doar exercițiul pentru a-mi întări puțin mușchii și a-mi forma corpul