Cumpărarea pantofilor potriviți pentru orice activitate fizică este esențială pe calea către un stil de viață sănătos. Vor aduce cu ei bucuria sportului fără dureri inutile de picioare, vânătăi și, cel mai important, vor preveni rănile. Cum să alegi cele potrivite atunci când magazinele sunt literalmente încărcate cu diferite mărci, modele, caracteristici și culori? Ce trebuie urmat atunci când alegeți pantofi sport?

Ce activitate sportivă faci?

Scopul producătorilor de pantofi este de a facilita activitatea sportivă, de a obține rezultate mai bune și de a preveni diverse răni și leziuni. Alegerea adidașilor adecvați depinde în principal de:

  • activitate fizică dată
  • mediul în care se efectuează și suprafața
  • forma picioarelor și mărimea lor
  • greutate
  • tehnici de efectuare a activității

alegi

Indiferent dacă intenționăm să facem recreere sau să facem sport activ poate juca și un rol. Cel mai rău lucru pe care îl putem face este să folosim o pereche de adidași pentru diferite activități, de exemplu, volei interior, alergare, tenis sau activități de fitness.

Adidași de alergare sunt concepute în principal pentru alergare, baschet pentru baschet și adidași de fotbal pentru fotbal și altele asemenea. De exemplu, pantofii de alergare deja menționați sunt împărțiți în: performanță, susținută, primăvară, neutră, minimalistă. Suficient de spus?:-)

Pantofi de basketball la rândul său, are mai mult sprijin pentru glezne, ceea ce le împiedică să se răsucească și în același timp are o talpă care vă permite să faceți mișcări rapide și agile.

La sporturi de interior (handbal, floorball, volei, hochei pe teren etc.) este necesar să ne concentrăm asupra așa-numitelor „Adidași de interior”, care sunt ușori și au cauciuc anti-pat și talpă antiderapantă.

Pantofii pentru sala de fitness ar trebui să fie robusti, pentru a asigura stabilitatea în timpul antrenamentului cardio pe mașini și la ridicarea greutăților.

Cu toate acestea, trebuie menționat faptul că producătorii de pantofi sport încearcă să combine mai multe caracteristici în diferite modele pentru a se potrivi cu cel mai mare grup posibil de oameni și sportivi. Din acest motiv, se întâmplă adesea ca un anumit pantof sport să fie în mai multe categorii.

Sporturile pentru care nu aveți nevoie de adidași, așa că se antrenează în mare parte desculți sunt: ​​arte marțiale, volei pe plajă, pilates, yoga sau dans pe buric.

Nu uita de pantofii de calitate chiar și atunci când faci mișcare acasă, cu excepția activităților deja menționate.

Cât de mult vrei să investești în pantofi sport?

Prețurile pentru încălțăminte sport variază în diferite niveluri în funcție de proprietăți, materiale utilizate, dimensiune, marcă, locul de cumpărare etc. Depinde de tine să investești în ele.
Este întotdeauna bine să stabiliți în avans la ce vă așteptați de la pantofi - unora le place să plătească suplimentar pentru funcționalitate, materiale durabile de calitate, pentru estetică și marcă, pentru alții va fi suficient modelul de bază pentru activități recreative.

Cu toate acestea, regula nu este întotdeauna aceea: cu cât investiți mai mulți bani, cu atât veți obține o calitate mai bună. Dacă utilizați diverse promoții, reduceri și cupoane, puteți plăti cu o treime mai puțin.

Pe ce să ne concentrăm atunci când facem cumpărături și ce să evităm?

Astăzi, magazinele oferă o gamă largă de pantofi sport. Cele mai bune oferte de astăzi oferă servicii excelente - analiza benzii de rulare a picioarelor cu un scaner special. Analiza poate dezvălui probleme cu arcul piciorului și poate afla dacă sportivul pășește pe întreaga suprafață a piciorului sau din interior sau din exterior. Rezultatele analizei relevă cel mai potrivit model pentru un anumit tip de picior.

5 sfaturi practice despre cum să cumperi pantofi sport

1. Este recomandat să cumpărați adidași seara. Pereții venelor se pot extinde mai mult în timpul zilei decât ar trebui, nu pot reține fluidul și se deplasează la membrele inferioare, unde se acumulează. Prin urmare, s-ar putea întâmpla ca adidașii cumpărați dimineața să nu fie atât de confortabili în seara de zumba.

2. Pantofii de alergare sunt cumpărați ceva mai mari (aproximativ o jumătate de număr până la întreaga dimensiune) decât dimensiunea reală a piciorului. Acest lucru economisește durerea și rănile (unghiile albastre, pătate de sânge - un prejudiciu obișnuit pentru alergătorii începători) care ar putea fi cauzate de deplasarea piciorului în adidași înainte - de exemplu, alergarea în jos.

3. Nu cumpărați niciodată adidași „orbește” pe internet, dar într-un magazin de piatră, unde le încercați corect și în caz de întrebări contactați vânzătorul. Fiecare marcaj poate avea o numerotare ușor diferită, iar dimensiunea piciorului se schimbă, de asemenea, (dimensiunea piciorului unui adult nu se schimbă este doar un mit). Veți evita întârzierile inutile cu oficiul poștal sau curierul. De asemenea, nu aș alege selecția de adidași pentru un anumit brand doar pentru că este în ziua de azi.

4. Atunci când alegi pantofii potriviți, urmărește-ți sentimentele în primul rând. Nu poți face fără să te simți bine, natural și confortabil.

5. Când cumpărați pantofi sport, nu uitați să aduceți tipul de șosete cu care obișnuiți să purtați în timpul activității fizice.. Un alt tip de șosetă ar putea afecta și dimensiunea pantofilor pe care îi cumpărați. În plus, ar putea provoca disconfort în activitate - fie sub formă de vânătăi sau alunecarea unui șoset într-un adidaș.

Când este momentul potrivit pentru o schimbare?

La fel ca toate celelalte produse din materiale fabricate au o durabilitate dată, pantofii sport nu sunt funcționali pentru totdeauna. Cu toate acestea, când este momentul ideal și potrivit pentru schimbare este discutabil, în ciuda faptului că au avut loc deja mai multe discuții profesionale, studii și teste pe această temă.
În general, trebuie să căutați un nou model de adidași:

  • după aproximativ 500 - 1000 de kilometri de alergare sau mers pe jos (depinde în principal de greutatea sportivului, tehnica mișcării, influențele externe, îngrijirea pantofilor etc.). Studiile europene arată că alergătorii își schimbă pantofii cu o medie de 900 de kilometri.
  • după aproximativ 45-60 de ore de baschet, aerobic, dans, tenis și activități similare,
  • dacă începe să provoace durere și să pună presiune pe anumite locuri,
  • în caz de deteriorare vizibilă.

Dacă ești o sportivă foarte activă, va trebui să-ți schimbi pantofii la fiecare câteva luni.

Încălțăminte BAREFOOT ca pantofi sport adecvați?

În ultimul deceniu, o mare tendință în lume (chiar și în sport) a devenit așa-numita Încălțăminte „BAREFOOT”. Cuvântul provine din limba engleză și în traducerea slovacă înseamnă „desculț sau desculț”. Deci putem scrie că este vorba pantofi desculți.

Caracteristici ale pantofilor desculți:

  • flexibilitate unică
  • înclinare zero între vârf și călcâi (fără călcâi)
  • construcție ușoară fără piese și elemente solide
  • suficient spațiu pentru ca degetele să se miște
  • nu are suport pentru arcada piciorului
  • vârful pantofului are formă anatomică

Ca întotdeauna, mulți experți au multe opinii și acest lucru se aplică și încălțămintei BAREFOOT. Unele grupuri de experți sunt de părere că purtarea adidașilor sport distruge stabilizarea și rezistența naturală a piciorului și recomandă încălțăminte descultă pentru purtarea de zi cu zi, inclusiv exercițiile fizice. Opiniile se bazează pe tradiție, beneficii pentru sănătate și natură.

Termenul desculț devine din ce în ce mai menționat și recunoscut chiar și în rândul antrenorilor și sportivilor. Este deosebit de popular în activități precum: alergare, HIIT, gimnastică, TAI CHI și dans.

De asemenea, o veți întâlni pe Maggie în timpul exercițiilor din provocarea costumului de baie 2017 în pantofii BAREFOOT.

Și ce dacă? Ai deja modelul tău preferat de adidași?

Dacă sunteți interesat de subiectul alergării, citiți celelalte articole de inspirație noastre: