Știți sentimentul când totul pare să fie în principiu bun, dar încă experimentați un fel de rutină lipsită de viață, stereotip și nu știți ce ați schimba în viața voastră? Uneori este posibil să nu fie necesar să faci schimbări uriașe imediat, doar „doar” include ceva în viața ta care ne umple cu adevărat. Găsiți hobby-ul potrivit. Dar știm să o facem? Știm de ce avem nevoie cu adevărat pentru a le oferi vieții mai mult suc și poate mai mult sens?

Înainte de a oferi câteva sfaturi, permiteți-mi să spun ceva despre mine

Slujba mea este ceva care are sens pentru mine și care îmi place. in orice caz, acum câțiva ani m-am trezit într-o stare în care am observat că era și un fel de capcană pentru mine. Considerând că munca mea este ceva semnificativ, am uitat să „taxez” și prin alte activități. (Pentru unii este muncă, pentru unii este familie sau doar o rutină zilnică în care putem pierde legătura cu creativitatea și pasiunea noastră personală.)

Da, am mers la saună în timpul săptămânii, la natură în weekend, mi-am întâlnit prietenii. Dar - am început să îmi lipsească ceva și mai mult. A existat un sentiment de goliciune și dorința de a aduce mai mult din ceva „suculent” în viața mea. Ceva care mă va hrăni, încărca și dezvolta în același timp.

sfaturi

Perioada de căutare a început: ceea ce vreau cu adevărat să susțin și să dezvolt în mine? Ce activități îmi aduc bucurie?

Mi-am amintit că am iubit dansul încă de mic, dar nu l-am dezvoltat niciodată într-un mod structurat. Am cerut cursuri de salsa de ziua mea și acum a trecut mai bine de un an de când merg în mod regulat la salsa și bachata. Pasiunea mea mi-a atras și partenerul (ceea ce părea imposibil la început:-)), iar acest hobby a adus în cele din urmă mai mult sens și pasiune în viața de zi cu zi nu numai pentru mine, ci și pentru noi împreună. Acest lucru a declanșat căutări suplimentare și acum, pe lângă dans, spaniolă, artterapie, poezie, luptă și forță sunt incluse în programul meu săptămânal obișnuit.

Poate că exagerez acum în zona sfaturilor, dar simt că de asta îmi trebuie cel mai mult acum și ceea ce mă umple.:-)

5 sfaturi pentru a găsi hobby-ul potrivit

Ce și cum să căutați? Acest articol rezumă câteva sugestii cu privire la modalitatea de a-ți găsi pasiunea, hobby-ul. Aici sunt ei:

# 1: Ți-e frică

Probabil cel mai important este capacitatea de a te opri, de a te liniști, de a te conecta cu sine. Fie yoga, relaxare sau pur și simplu așezat pe podea cu spatele întins. Respirați în spațiul din spatele gândurilor și găsiți un moment de liniște real pentru moment. Chiar și 10-15 minute pe zi vor fi suficiente. Într-o astfel de tăcere, se va deschide un nou spațiu, care va aduce o nouă perspectivă sau idee, inspirație.

# 2: Brainstorming cu tine

Faceți o întâlnire „cu voi înșivă” și notează toate subiectele care te interesează cu adevărat și activitățile pe care ai vrea să le faci, experiențele care te sună. O astfel de vizualizare vă poate ajuta și în acest sens: imaginați-vă că aveți un an liber. Ai grijă de bani. Ce ați umple anul acesta dacă ar depinde doar de voi? Ce ai vrea să experimentezi anul acesta?

# 3: Amintiți-vă copilăria

Gandeste-te la asta, ce ți-a plăcut când erai copil? Ce activități te-au atras în mod natural? Desenați, compuneți, dansați, brodați, observați, studiați ...? Sau întrebați frații, părinții, prietenii din copilărie - în ce activitate v-au văzut cel mai adesea mulțumiți? Află dacă este ceva ce ți-a plăcut cu adevărat, dar acum, din anumite motive, nu o faci.

# 4: Încercați ceva nou

Încercați o activitate nouă, care te atrage măcar puțin. Uneori, noi hobby-uri ies și din ceva pe care nu l-am spune niciodată (poate doar pentru că nu l-am încercat niciodată sau credem că nu îl avem). Sport nou, exerciții fizice, acroyoga, improvizație de contact, învățarea unui nou limbaj, o formă de activitate artistică (lucrul cu lutul, pictura, croșetarea). Pentru unii, dar și într-o anumită etapă a vieții, ar putea avea sens să ne îndepărtăm unul de celălalt pentru a-i ajuta pe alții - voluntariat.

# 5: Găsiți activități care vă fac să vă simțiți în viață

Pasiunea este adesea asociată cu creativitatea și, de asemenea, cu forța vieții/energia vieții. Ce vă ridică energia? Ce activități te fac să simți că ești cu adevărat în viață? Că viața are mai mult sens? Este ceva diferit pentru toată lumea: și merită să vă faceți timp pentru a vedea ce este pentru dvs.

În imaginația mea, viața este un proces constant de a reflecta dacă ceea ce trăiesc acum are sens pentru mine.

De ce am nevoie acum? Mai multă stabilitate și pace? Mai multă tăcere? Mai multă pasiune? Societate sau singurătate? Vă ajutați sau ajutați pe alții? Trebuie să mă înrădăcin sau să mă mut în altă parte? Și după momente de căutare vin răspunsurile și depinde de noi să le implementăm și să le implicăm în viața noastră.

Andrejka își dorește o viață echilibrată!:-)

Aceste sfaturi vă vor însoți și în noul Fitness diary® 2020:

De asemenea poti fi interesat de:

5 chei pentru satisfacție în viață

25 de moduri de a-ți îmbunătăți starea de spirit în mai puțin de 10 minute

  • Podcast Fitshaker nr. 18: Nașterea simplă. Este posibil? - 1 februarie 2021
  • De ce este potrivit să întărești fundul în timpul sarcinii? 5x exerciții sigure pentru femeile însărcinate - 21 ianuarie 2021
  • Podcast Fitshaker nr. 16: Psihologul vă sfătuiește să vă gestionați gândurile și sentimentele - folosind tehnica mindfulness - 18 ianuarie 2021

Articolul a fost adăugat la 12/05/2019 și plasat în categoria: Dezvoltare de sine și motivație Autor: Andrea Peniaková