gimnastică
Fitlopta este un instrument excelent de exerciții, relaxare și reabilitare. Ședința pe o minge de gimnastică este, de asemenea, foarte potrivită pentru spatele nostru stresat, care au ocazia să fie în poziția corectă și să se relaxeze de scaune incorecte pe scaun. Cum să alegi mingea de gimnastică potrivită? Cu toate acestea, reabilitarea, exercițiile fizice și șederea necesită caracteristici ușor diferite după mingea gimnastică, așa că alegeți-o pe cea potrivită.

De ce aveți nevoie pentru a alege o minge de gimnastică:

  • cunoaște-ți greutatea
  • cunoaște-ți mărimea
  • știu de ce vreau mingea
  • câți bani pot investi
  • care sistem de inflație vi se potrivește

Ce să alegi

Când alegeți o minge de gimnastică, luați-o mai întâi indiferent de înălțimea ta. Este important ca genunchii să se strângă atunci când stați pe minge unghi de nouăzeci de grade.

Ce dimensiune a mingii gimnastice să procure?

Pentru o înălțime de 140 cm cumpărați o minge cu un diametru de 45 cm, pentru o înălțime de 141-150 cm minge de 55 cm, 151-165 cm necesită o minge cu un diametru de 65 de centimetri, la o înălțime de 166-180 pentru o minge de gimnastică cu un diametru de 75 cm și un bărbat cu o înălțime de peste 180 cm ar trebui să aibă minge de gimnastică cu diametrul de 90 cm.

În ce scop va fi destinat?

Alegeți și o minge de gimnastică în funcție de scopul pentru care este destinată, indiferent dacă vreți doar să stați pe ea sau veți fi pe ea. a executa ceva exercițiu (exerciții de fitness, exerciții post-accidentare sau, de exemplu, exerciții de sarcină). Fiecare tip de exercițiu are specificul și cerințele sale și, prin urmare, necesită o minge gimnastică ușor diferită.

Împărțirea bilelor de gimnastică în funcție de utilizare și forme:

  1. Minge clasică de gimnastică - minge rotundă mare pentru exerciții fizice sau așezare cu o dimensiune de aproximativ 45-90 cm.
  2. Ball Physio - o minge rotundă de exerciții rotundă, destinată în principal fizioterapiei.
  3. Fit Ball - o minge rotundă mare pentru antrenament cu o sarcină extrem de mare. Este folosit, de exemplu, pentru exerciții fizice cu gantere.
  4. Fizioterapie - minge de exerciții fizioterapeutice în formă de cilindru, elipsă, arahide sau cartofi. Mingea este modelată astfel încât terapeutul să poată sta cu pacientul pe o minge în timpul exercițiului.
  5. Minge de masaj - bila rotunda sau alungita de exercitiu cu proeminente care stimuleaza circulatia sangelui.
  6. Minge rotundă pentru șezut și exerciții cu puncte de sprijin - mingea rotundă de exerciții cu picioare, va servi și ca scaun.

Capacitate de transport

Acordați atenție capacității de încărcare a mingii de gimnastică. Aceste bile sunt fabricate cu capacități de încărcare diferite, până la o capacitate de încărcare de până la 400 de kilograme. Capacitate de incarcare afectează prețul mingii. Cumpără doar o minge de gimnastică care a trecut un test profesional pentru capacitatea și calitatea sarcinii. O astfel de minge are atunci o viață mult mai lungă.

Material

Alegeți o minge de gimnastică în funcție de material. Puteți alege dintre PVC sau cu efect ABS. Mingea gimnastică din PVC este lucios și neted, are o dinamică ridicată, dar dacă este perforată, nu se poate lipi și suflă repede. Astfel de mingi de gimnastică sunt adesea foarte proiectate.

Este ascuns sub termenul efect ABS bilă cu pereți dubli, care este mată, caldă și catifelată. Datorită acestor două carcase, nu suflă rapid după perforare și este încă posibil să o reparați cu un kit special Fixa.

Forma mingii

Ai o minge de gimnastică alege și după formă, puteți alege dintr-o minge rotundă gigantică (pentru fizioterapie), apoi și o minge rotundă mare cu o sarcină mare, care este ideală pentru fitness, dar în plus puteți cumpăra diverse role, elipse, „cartofi”, puteți cumpăra și bile cu proeminențe și altele asemenea.