Scaunul drept potrivit este baza pentru o coloană vertebrală și organe interne sănătoase. Ce trebuie să urmezi atunci când îl alegi și ce să fii atent?

pentru

Scaunul ideal pentru un copil de școală obligatorie ar trebui să îndeplinească atribute care să garanteze dezvoltarea sănătoasă nu numai a întregului sistem musculo-scheletic, ci și a organelor interne. Acestea se pot dezvolta incorect datorită compresiei lor în timpul cocoașei. Prin urmare, este important să fii atent la alegerea unui scaun înalt și să știi ce să eviți.

Potrivit fizioterapeutului MUDr. Emilie Luknárová este important ca scaunul să permită așezarea corespunzătoare, indiferent de vârsta și înălțimea copilului. „În primul rând, copilul trebuie să ajungă la pământ cu picioarele întregi și coapsele să fie așezate pe partea scaunului scaunului la o lungime de 2/3. O parte esențială este și spătarul, care ar trebui să se termine la înălțimea marginii inferioare a umerilor. Partea superioară a corpului nu va fi fixată și rigidă inutil. Este diferit pentru adulți, aceștia se pot răsfăța și cu un sprijin mai mare ", explică MUDr. Luknárová. Potrivit acesteia, scaunul potrivit ar trebui să se poată adapta oricând la flexibilitatea creșterii copilului. Vârsta de până la 12 ani este deosebit de critică, atunci când coloana vertebrală este foarte flexibilă și se adaptează cu ușurință la obiceiurile proaste. După această vârstă, creșterea se închide și setarea coloanei vertebrale începe să se remedieze cu toate erorile.

Starea necorespunzătoare, conform MUDr. Luknárova, suferă nu numai sistemul musculo-scheletic, ci și organele interne: Acest lucru duce la diverse deformări. Una dintre consecințe poate fi, de exemplu, capacitatea pulmonară scăzută. "

Scaune în creștere

Conceptul de mobilier în creștere este asociat cu mobilierul pentru copii. Ar trebui să fie conceput astfel încât să se poată adapta la înălțimea actuală a copilului, care se schimbă literalmente în fiecare săptămână. Martin Gergély de la OKAY Slovacia recomandă, de asemenea, să vă gândiți la acest lucru atunci când cumpărați:

"Atunci când alegeți un scaun pentru copii, sfătuim părinții să se concentreze pe modelele așa-numitelor „scaune în creștere”, care au reglabil nu numai înălțimea șezutului, ci și spătarul sau cotierele..„Cu toate acestea, potrivit lui Gergély, designul în sine are o importanță considerabilă. „De multe ori părinții aleg mobilierul împreună cu copiii lor și pot decide relativ repede în funcție de culori și motive. Cele mai populare printre copii sunt modele animale de scaune sau modele cu motive de basm. Pe un astfel de scaun, școlarul are o motivație mai mare pentru a persevera și a se concentra asupra sarcinilor ", adaugă el.

Cinci reguli ale ședinței corecte

1. Observați unghiurile de 90 de grade. Între picioare, viței, coapse, trunchiul până la umeri și coate.

2. Picioarele trebuie așezate complet pe podea și ușor separate. Greutatea corpului nu rămâne doar pe coloana vertebrală.

3. Așezați-vă în spatele scaunului și atingeți spătarul cu cruci.

4. Coapsele ar trebui să se întindă pe scaun la aproximativ 2/3 din lungimea lor atunci când sunt sprijinite. Cu siguranță, marginea scaunului nu trebuie săpată în genunchi.

5. Când vă aplecați înainte, spatele trebuie să rămână drept.