Viața este scurtă, așa că de ce să o întrerupeți inutil stresându-vă în timp ce așteptați în mașină sau când autobuzele întârzie. Obțineți un tătic cu două roți, datorită căruia vă veți economisi nervii, bani și un bonus frumos este că veți fi în formă.

beneficiile

Desigur, nu vă spunem să mergeți cu bicicleta dacă aveți un robot la 50 de kilometri distanță de casă (dar puteți încerca dacă doriți), dar la distanțe mai mici, ciclismul oferă aceleași beneficii:

1. Tu preiei

Dacă cafeaua de dimineață sau un duș rece nu îți face nimic și încă te simți ca un nebun, nu vei fi preluat de o călătorie pasivă în transportul public sau într-o mașină (desigur, dacă nu ești prins de către auditori sau polițiști). Dimpotrivă, ciclismul îți atrage frumos întregul corp, îți stimulează sângele în vene și îți preia și percepția somnoroasă. În plus, exercițiile fizice regulate în aer îmbunătățesc, de asemenea, memoria și capacitatea de concentrare. Vei veni la robot sau la școală sensibil, plin de energie și te va arde mai bine.

2. Vei fi bine dispus

Nu este un secret faptul că sportul aruncă endorfinele în corp. Datorită acestui fapt, veți veni la muncă fără stres și într-o dispoziție pozitivă, în timp ce colegii se vor uita la tot ceea ce vă înconjoară. În timpul ciclismului, veți extrage și energie din soare, veți auzi ciripitul păsărilor sau mirosi mirosul de la brutăria din jur, ceea ce vă va îmbunătăți și starea de spirit. În plus, exercițiul în aer liber crește stima de sine și reduce simptomele depresiei și insomniei.

3. Evită oamenii

Dacă mergi la școală sau lucrezi cu mijloacele de transport în comun, știi că este adesea o pedeapsă pentru colegii tăi. Autobuze aglomerate, tramvaie, căldură, uneori cetățeni puturoși sau jignitori ... Există multe de ales. Nu ți se va întâmpla pe bicicletă, pentru că mergi frumos cu tine. Desigur, uneori nu puteți evita idioții la volan, deoarece în Slovacia șoferii încă se consideră ceva mai mult decât bicicliști. Cu toate acestea, treptat, probabil, acest lucru se va schimba, de asemenea, datorită (sper) tendinței continue de a crea piste ciclabile. Deoarece cu cât suntem mai mulți dintre noi, cu atât va fi mai mare presiune asupra construcției lor.

4. Vei fi în formă

Nu vrei să mergi la antrenament după o zi lungă? Combinați plăcutul cu utilul și, în loc să stați într-o mașină sau autobuz, bucurați-vă de mișcare direct pe drumul spre sau de la serviciu datorită ciclismului. O plimbare de 20 de minute oferă consolidarea calității corpului - îți modelezi coapsele, fesele și vițeii și arzi calorii datorită activității cardiovasculare.

În timpul unei călătorii de douăzeci de minute, veți arde aproximativ 100-140 de calorii (în funcție de greutatea și viteza de conducere), ceea ce face un total de 200-280 de calorii pe zi pentru o călătorie la fel de lungă până acasă. Într-o lună ajungem la un număr interesant de 4000 - 5600 de calorii (în cazul în care ați merge cu bicicleta doar aproximativ 20 de zile lucrătoare).

5. Salvați

Dacă, pe lângă așteptarea unui blocaj de trafic, vă deranjează în mod regulat consumul ridicat de benzină, nu este nimic mai ușor decât să mergeți gratuit cu bicicleta. Același lucru este valabil dacă luați transportul public. De exemplu, în Bratislava, tramvaiul este mai scump decât în ​​Praga și admite că calitatea transportului public nu corespunde cu acest lucru. Cu siguranță puteți folosi mai bine banii economisiți pentru transport.

6. Libertate

Dacă mergi cu bicicleta, te bazezi doar pe tine. Nu mai trebuie să dați vina pe ceilalți când vă supărați într-un blocaj de trafic la volan sau la o oprire, când conexiunea dvs. nu a trecut de 15 minute sau a trecut în fața nasului și trebuie să așteptați mult timp pentru urmatorul. De asemenea, atunci când mergeți cu bicicleta, nu trebuie să căutați un loc lung de minute pentru a parca și a înconjura ca nebunul până când ceva este eliberat.

7. Ciclismul este ecologic!

Ultimul, dar cu siguranță cel mai important motiv pentru a merge cu bicicleta. Planeta suferă de emisii de gaze cu efect de seră, iar transportul este al doilea cel mai mare poluator după producția de animale. Și nu e de mirare. Nu este nimic mai rău decât să te uiți la mașini în ora de vârf a dimineții, unde oamenii stau unul câte unul. Mașina emite în medie 150 de grame de dioxid de carbon pe kilometru, în timp ce ciclistul respiră doar 0,7 grame. Și asta este o naibii diferență.