La începutul anului școlar, mulți părinți vor începe să se gândească la o activitate adecvată (extracurriculară). Este ideal pentru a sprijini copilul în mișcare. Va obosi și va înnebuni și va fi mai liniștit acasă. Cu toate acestea, cum să alegeți un sport potrivit?

potrivit

Inelele sunt un beneficiu imens pentru copii. Ele sunt o parte importantă a socializării lor, permițându-le să-și stabilească obiective și să le depășească. Cluburile sportive îi vor sprijini, de asemenea, în dezvoltarea și menținerea unui stil de viață sănătos. Cercetările au arătat că copiii de astăzi au puțină mișcare. Ei petrec până la 6 ore pe zi în fața ecranului unui televizor, computer sau tabletă, iar acest lucru aduce mai târziu probleme nu numai cu posibila obezitate, ci și cu învățarea, de exemplu.

Mișcarea este fundamental legată de dezvoltarea sistemului nervos central și de personalitatea copilului. În vârsta preșcolară, copilul se cunoaște pe sine, abilitățile și abilitățile sale prin mișcare. Acest lucru este confirmat și de terapeutul de familie Mons. Irena Teichmanová cu faptul că, dacă copilul nu se mișcă, poate afecta și intrarea în clasa I. „Lipsa experienței fizice și sociale poate avea un efect negativ asupra dezvoltării și maturizării copilului, astfel încât copilul ar putea fi insuficient pregătit pentru frecvența școlară”, spune terapeutul. De exemplu, un copil poate avea probleme de vorbire, tulburări de deficit de atenție sau poate fi mai puțin priceput.

Totul este legat de tot

Mons. Avertizează împotriva problemelor grave pentru copiii de vârstă școlară. Lucie Roubová, profesor la cea de-a 15-a școală primară din Pilsen, aduce astfel o perspectivă valoroasă din practica de zi cu zi: „Recent, am observat un procent din ce în ce mai mare de copii coordonarea mișcărilor. Abilitățile motorii brute slăbite au, de asemenea, un efect asupra dexterității inferioare a organelor de vorbire. Numărul copiilor care au o tulburare de vorbire a crescut semnificativ - cel mai adesea copiii pronunță incorect unul, adesea chiar mai mult ", recunoaște Roubová.

Pentru abilitățile motorii brute, chiar și cele fine sunt strâmbe - copiii nu își pot lega corzile, au o problemă, de exemplu, la tăierea sau lipirea hârtiei. Deficiențele se manifestă și în altă parte - o coordonare mai slabă a corpului apare adesea împreună cu probleme în abilitățile grafomotorii, astfel încât copiii nu sunt capabili să prindă corect creionul și să-l apese în mod adecvat pe hârtie. „Este clar din practica mea de 20 de ani că copiii care au participat la cercuri de mișcare în primii șase ani de viață și cărora părinții lor își dedică timpul pentru a se juca împreună, a citi, a vorbi etc. au un început mult mai bun în primul grad ", subliniază Roubová.

Citește și:

Alegere grea

Cu toate acestea, asigurați-vă că copilul nu se simte copleșit. Are nevoie de ceva timp pentru dezvoltarea sa, când nimeni nu își controlează activitățile. Este suficient dacă copilul are 2 până la 3 inele pe săptămână. Și nu toate trebuie să fie concentrate pe mișcare. Acest lucru trebuie compensat de alte activități. Lasă copilul să aleagă inele numai. Dacă vede în familia sa că sportul aparține vieții, cu siguranță va alege unul. Discutați cu el despre alegerea sa și acordați-i ceva timp pentru a încerca diferite sporturi.

Fiecare activitate sportivă are avantajele și dezavantajele sale - de exemplu, din punct de vedere sanitar și financiar. Există sporturi pentru care trebuie doar să cumperi articole de îmbrăcăminte sport și adidași, dar și cele în care echipamentul și abonamentul anual costă mii. Dacă situația dvs. financiară nu o permite, explicați-i copilului și conveniți asupra unui compromis. De asemenea, încercați să evitați încărcarea unilaterală a sistemului musculo-scheletic.

El îl are fizic?

Nu toate tipurile de activități sportive sunt pentru toată lumea. Gândește-te la proporțiile corpului copilului tău și gândește-te cu adevărat la sporturile potrivite. Același lucru este valabil și pentru condițiile fizice și restricțiile de sănătate. Când un copil este înalt, alege sporturi în care înălțimea este un avantaj, nu un obstacol. O carieră de gimnast sau jockey nu este o alegere potrivită în acest caz.

Dacă, pe de altă parte, copilul este mai scăzut, este puțin probabil să facă o gaură în lumea baschetului. Cu toate acestea, inelele nu sunt întotdeauna cariera unui sportiv de top, dacă copilul se bucură de sport, nu îl împiedică, ci pregătește-l pentru faptul că probabil nu va putea face acest sport profesional dacă este interesat. În acest caz, este mai bine să vizitați un medic sportiv, care vă va sfătui cu privire la alegerea unui sport adecvat în ceea ce privește constituirea copilului.

Feriți-vă de hipermobilitate

Cu siguranță ați observat uneori că unii copii sunt mai puțin flexibili, alții mai mult și unii într-o asemenea măsură încât nu vă mai pare normal. O poți întâlni adesea cu gimnaste sau dansatori de balet, care își pot îndoi corpurile în poziții incredibile. Aceste sporturi pot provoca hipermobilitate. Cu toate acestea, se poate întâmpla ca bebelușul dvs. să aibă hipermobilitate înnăscută, pe care o veți observa din gama mai mare de mobilitate articulară, atât mișcarea pasivă cât și cea activă. Ce poate fi hipermobilitatea?

La persoanele hipermobile, reapariția leziunilor minore, dar și majore. În plus, o gamă mai mare de mișcare și o tensiune musculară mai mică în poziții extreme produc reflexe care pot provoca blocaje. Și acest lucru nu este plăcut pentru un copil care se dezvoltă. Dacă observi hipermobilitate la copilul tău, există mai multe modalități de a-l ajuta.

În primul rând, este important să lăsați articulația afectată să se odihnească și, în caz de umflare, să o răcească sau să o întărească cu un bandaj elastic. Pe termen lung, este important să faci mișcare - în special pentru a întări corsetul muscular cu exerciții de stabilizare. Discutați cu medicul dumneavoastră sportiv dacă ar trebui să completați nutriția copilului dumneavoastră cu nutriție articulară (de exemplu, Geladrink Junior, Colafit Junior, hyalfit sau triple blend). Acestea sunt suplimente alimentare care ajută nu numai cu probleme de mișcare, ci și cu dureri de creștere, de exemplu. Creșterea corectă a oaselor este susținută de peptidele de colagen absorbabile, care stimulează activitatea sintetică a celulelor osoase și favorizează astfel formarea colagenului osos.

„În practică, mă întâlnesc adesea cu faptul că și copiii de vârstă preșcolară și școlară încep să aibă probleme articulare”, spune medicul pediatru MUDr. Milan Kudyn. „Cu cât cartilajul articular este încărcat mai mult, cu atât se uzează mai repede. La copii, aceasta depinde nu numai de calitatea determinată genetic a cartilajului, ci și de modul în care articulația este încărcată în timpul vieții copilului ", adaugă medicul pediatru.

Merită pentru a preveni problema. Este importantă mișcarea regulată, care va îmbunătăți fluxul de sânge către mușchi și mișcarea fluidului intra-articular, ceea ce va îmbunătăți aprovizionarea cu substanțe nutritive și îndepărtarea deșeurilor în timpul metabolismului. Cu toate acestea, dacă copilul dumneavoastră are deja probleme articulare, evitați tenisul, fotbalul, handbalul, gimnastica, baletul și dansul. Este întotdeauna necesar să se testeze care mișcare se potrivește copilului și care, dimpotrivă, o limitează. Alegeți una care nu schimbă brusc direcția de mișcare sau rotație. De asemenea, este important să vă încălziți înainte de o activitate sportivă, să o întindeți corespunzător și să purtați un tip de încălțăminte adecvat.

Succesul nu este totul

Amintiți-vă că obiectivul cluburilor sportive nu este acela de a educa copiii campionilor, ci mai degrabă de a construi o dragoste pe tot parcursul vieții pentru mișcare și de a-și dezvolta celelalte abilități și abilități sociale.

Când un copil se mișcă, își dezvoltă și rațiunea - trebuie să descopere și să gestioneze sarcini noi, intră în contact cu lucruri necunoscute, examinează ce funcționează, este obligat să folosească cuvinte noi pentru subiecte noi și astfel să-și îmbogățească vocabularul. De asemenea, este important să te joci cu alți copii - predă empatie, cooperare cu ceilalți și să poți răspunde adecvat diferiților stimuli. Copilul dezvoltă astfel abilități sociale. De asemenea, este benefic ca el să petreacă timp fără părinți, într-un mediu diferit, așa că învață să respecte o autoritate străină.

Abordarea tridimensională pe care o practică în centrul de mișcare Mica sală este dedicată dezvoltării ludice a inteligenței motorii. „Credem că exercițiul fizic este un mijloc de dezvoltare generală a copilului. Conform abordării noastre tridimensionale a învățării copiilor, în fiecare lecție încercăm să susținem nu numai capacitatea fizică, ci și dezvoltarea intelectuală și socială a copiilor. Fiecare domeniu al procesului de învățare îi ajută pe copii, printre altele, la maturitatea școlară și pregătirea generală bună pentru tranziția importantă de la grădiniță la școala primară ", explică fondatorul centrelor de mișcare The Little Gym din Republica Cehă și Slovacia MUDr. Jana Masatova.