Presiunea acestor probleme poate fi atât de puternică în viața noastră încât suntem frânele, blocurile sau „se oprește” complet. În astfel de momente, avem nevoie de ajutorul exteriorului, de un expert care să ne ajute să ne depășim problema și fugi înapoi la viață.
Citește și:
Psihologie
În perioada relativ scurtă de funcționare ca disciplină științifică independentă, a încercat să găsească modalități sau modalități de a rezolva aceste probleme umane. Ea a creat tehnici, metode, teorii, modalități de abordare a diferitelor probleme. În general, se numește ajutor profesional pentru probleme de sănătate mintală psihoterapie - tratamentul psihicului. Este un fel de procedură de reparare sau schimbări în starea gândirii noastre.
Scopul psihoterapiei
Este fie eliminarea simptomelor „negative” ale clientului, dar deasemenea cunoscându-te pe tine însuți A formarea de noi abilități de funcționare spre ei înșiși și împrejurimile lor sau o muncă mai profundă a personalității psihoterapeut cu clientul în înțelegerea și schimbarea relației sale cu sine, cu mediul social, abordarea vieții și rezolvarea problemelor de viață, adesea asociate cu analiză mai profundă ei înșiși, experiențele lor, conflictele.
Psihoterapeut
Este psihoterapeut un expert axat pe tratamentul problemelor psihologice, sufletul și interiorul omului. Este instruit în execuție activitate terapeutică studii teoretice și practice la o instituție care oferă în mod oficial instruire în psihoterapie. Există mai multe direcții terapeutice. Are legătură cu diferite viziuni asupra lumii, percepții despre ceea ce este important în viața unei persoane și despre ceea ce este necesar pentru vindecarea ei.
Cum să găsiți un psihoterapeut potrivit?
Putem găsi un psihoterapeut în zilele noastre în diverse feluri: putem consulta medicul dumneavoastră, cunoscuți, în lista psihoterapeuților, psihoterapeuții au site-ul lor pe internet (căutare după Psihoterapeut/Psihoterapie plus reședință/oraș). Psihoterapeutul ne va ține cu siguranță la telefon sau prin e-mail orientări în funcție de problemele descrise, cum să procedați, ce să faceți, cu cine să contactați.
Totul important în timpul interviului introductiv
În timpul întâlnirii inițiale cu psihoterapeutul este clientul familiarizat cu condițiile de muncă: zona financiară, aspectul timpului, modul de lucru - toate detaliile „tehnice” importante. Îi va explica și ea formă de lucru în ceea ce privește conținutul - Este de obicei o lucrare a unui interviu terapeutic, dar poate fi, de asemenea, diverse activități, lucrul cu corpul (terapie corporală), terapia mișcării și altele asemenea. Direcțiile de bază ale psihoterapiei
Scopul psihoterapiei este ajutor clientului. Indiferent de modul în care lucrezi, acesta este întotdeauna scopul.
Psihoterapia poate juca un rol atât de crucial în viața noastră, încât experiența acesteia ne va schimba viața de la capăt. Psihoterapeuții se concentrează de obicei asupra anumite teorii ale psihoterapiei - una sau mai multe. Teoria îl ajută pe psihoterapeut să înțeleagă procesele de gândire ale clientului și să îl orienteze spre vindecare.
Direcțiile în conformitate cu teoriile lor pot fi împărțite în 5 categorii:
- Psihanaliză și terapii psihodinamice: Încearcă să schimbe comportamentul problematic, sentimentele, gândurile la client în așa fel încât să se concentreze pe sensul și motivația lor „inconștientă”. Aceasta înseamnă că dezvăluie rădăcinile, ascunsul, inconștientul din om și astfel îl eliberează de problemă, tensiune, conflict. Funcționează în principal individual, relația dintre terapeut și client este importantă. Lucrând cu un terapeut, clientul învață să se cunoască pe sine, să se examineze pe sine.
2. Terapia comportamentală: Cuvântul comportament provine din termenul englezesc comportament. Această abordare este foarte „practic” concentrată. El spune că învățarea este importantă în viață (în general) - în dezvoltarea unui comportament adecvat, inadecvat, normal și anormal, învățarea este foarte importantă (cum să te comporti, să acționezi, să funcționezi, să reacționezi etc.). Și cum, de exemplu, un comportament inadecvat (în acest caz problematic) poate fi învățat, poate fi învățat. Centrul de lucru în terapie este, prin urmare, învățarea unor noi forme de comportament (adaptate clientului), care ar trebui să-l ajute pe client să înceapă să-și rezolve viața și problemele în mod eficient, gestionează stresul, Relaxați-vă. De asemenea, aparține aici terapie cognitiv comportamentală - pe scurt, cunoașterea ca parte cognitivă în om (gânduri, „rațiune”) a comportamental - o parte a comportamentului. Astfel, terapia se concentrează atât pe schimbarea comportamentului (schimbarea comportamentului prin învățarea de noi abilități), cât și pe „analiza ideilor”, înțelegerea impactului acestora asupra comportamentului și sentimentelor, controlarea acestora și trecerea la pozitiv. În acest fel, clientul redevine stăpân în casa lui - în interior.
3. Terapia cognitivă: Această direcție se concentrează în principal pe ceea ce crede clientul, nu pe ceea ce face. Gândurile afectează ceea ce facem și cum ne simțim. Dacă ne schimbăm gândurile prin munca pe care psihoterapeutul o înființează pentru un anumit client, atunci această muncă va schimba și modul în care se simte clientul și ceea ce face. Este ca și cum ai intra în sala de mașini și acolo se desfășoară toată munca psihoterapeutică - în și cu ceea ce conduce totul (sentiment și comportament). Și aici clientul urmează să devină propriul său stăpân, stăpânul gândirii sale, conștiința, care influențează fundamental toate celelalte elemente din om.
4. Terapie umanistă: Umanist, deoarece este axat pe respectul pentru client, nu oferă interpretări diferite și îndrumări speciale. Terapii precum Psihoterapie orientată către persoană/client (PCA) - folosește „metodele” sale precum empatia, acceptarea, acceptarea necondiționată a clientului. El percepe clientul ca fiind capabil găsiți propria soluție, putere în tine, caută soluții în tine, înțelege și stai pe picioare. Aici, la fel ca în alte terapii, clientul trebuie să devină în primul rând stăpânul său, cel care învață să se orienteze, devine ca propriul său terapeut în viață, care nu numai că învață să rezolve o anumită problemă de viață, dar învață să-și gestioneze viața per ansamblu - la un nivel de calitate de supraviețuire și de viață. Terapia cu Geštalt - subliniază „integritatea”, învățând să trăiască aici și acum, fiind mai conștient de sine și, pe baza acestor experiențe și abilități, asumându-și responsabilitatea pentru comportamentul și viața cuiva, chiar și cu disponibilitate și dorință (chiar și pentru a se bucura de ea) - și terapia existențială - este axată pe liberul arbitru al unei persoane, căutarea „semnificației” pentru un anumit client, capacitatea de a se autodetermina.
5. Terapii integrative și holistice: Aceste direcții nu se concentrează pe o direcție/teorie în munca lor, ci aleg din toate direcțiile acele elemente/metode, pe care apoi le folosesc la locul de muncă în funcție de nevoile clientului.
Acest lucru nu pune capăt calculului direcțiilor, este al lor cantitate mare, dar scopul fiecăruia este de a ajuta clientul să se simtă mai bine și să fie mai fericit cu viața lor. Acesta este și cazul principala caracteristică a eficacității terapiei - clientul ar trebui să simtă ajutor și ușurare, deși nu complet și total, deoarece este un proces și problema a evoluat și în timp.
Psihoterapia este tratament esențial pentru diferite boli mintale și probleme ale omului, în special omul în timpurile moderne, și, prin urmare, ar trebui percepute „în mod obișnuit” ca orice profesie medicală. Prejudecățile trebuie depășite.
De asemenea, alegem un psihoterapeut conform anumite simpatii și simțuri ale sensului nostru în lucrul în terapie sau în conformitate cu propria satisfacție. Dacă terapia cu terapeutul dat nu ni se potrivește complet, este posibil să vorbim politicos despre alte optiuni A căutați ajutor de la un alt terapeut. Psihoterapeuții înțeleg acest lucru și pot chiar recomanda clientului altcineva care se concentrează și asupra problemei sale.
Citește și acest articol:
- Cum să alegi sportul potrivit, astfel încât să nu doară
- Cum să alegeți băutura proteică potrivită •
- Cum să alegi parfumul potrivit Află carei familii de parfumuri aparții!
- Cum să alegeți suplimentul nutrițional potrivit
- Cum să slăbești BUCĂRIE mânca chiar și atunci când slăbești, alege tipul și cantitatea potrivită