Prin utilizarea site-ului nostru web, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor, care ne ajută să oferim servicii mai bune. Mai multe informatii

alegeți

  • Introducere
  • Magazinul
    • Droguri fără prescripție medicală
    • Produse nutritive și alimentare
    • Preparate din plante și ceaiuri
    • Homeopatie
    • Îngrijirea pielii, corpului și părului
    • Pentru femei
    • Pentru bărbați
    • Îngrijirea copiilor
    • Îngrijire dentară și orală
    • Preparate veterinare
    • Alimente și băuturi dietetice
    • Dispozitive medicale
    • Dermatocosmetice
  • Articole
  • Știri
  • Acțiuni
  • Iti recomandam
  • a lua legatura
  • Unguente, creme, geluri și plasturi
  • Durere în gât, răgușeală
  • Tuse și bronhii
  • Articulații, oase, mușchi
  • Varice, hemoroizi
  • Căile urinare
  • Rinită, nas
  • Renunțarea la fumat
  • Umflături, echimoze și vânătăi
  • Memorie
  • Somn și psihic
  • Îngrijirea ochilor
  • Digestie
    • Diaree, vărsături, greață
    • Convulsii, dureri abdominale, indigestie
    • Arsuri la stomac, reflux
    • Flatulență
    • Ambuteiaj
  • Femeie și bărbat
  • Suplimente nutritive și alimentare
    • Durere în gât, răgușeală
    • Pierdere în greutate
    • Detoxifiere, îngrijirea ficatului
    • Imunitate
    • Tuse și bronhii
    • Articulații, oase, mușchi
    • Unguente, creme, geluri, supozitoare
  • Căile urinare
  • Rinită, nas
  • Memorie și energie
  • Mâncare bauturi
  • Preparate pentru diabetici
    • Diaree, vărsături, greață
    • Probiotice
    • Fibre dietetice
    • Ambuteiaj
  • Igiena urechilor, lumânări, protectoare auditive
  • Vitamine si minerale
    • Un complex de vitamine și minerale
    • Minerale și oligoelemente
    • Vitamine
    • Combinații de vitamine și minerale
  • Preparate din plante și ceaiuri
    • Ceaiuri din plante și fructe - ingredient unic
    • Ceaiuri din plante și fructe - amestecuri
    • Pastile
    • Unguente naturale, creme, geluri, plasturi și soluții
    • Sucuri naturale
    • Siropuri, picături, uleiuri
  • Homeopatie
    • Balsamuri de buze
    • Negi, ochi curry
    • Dezinfectare
    • Hidratare, vindecare, protecție a pielii
    • Săpunuri
    • Micoza pielii și a unghiilor
    • Herpes, herpes, colțuri, afte
    • Bronzare
    • Pentru plajă
    • După plajă
    • Asistență Tan
  • Piele problematică - acnee, eczeme, variolă, ulcere
  • Antitranspirante
  • Repelenți
  • Geluri și uleiuri de duș, aditivi pentru baie
  • Îngrijirea pacienților cu pat
  • Ingrijirea unghiilor
  • Ingrijirea picioarelor
  • Chipsuri
  • Produse cosmetice pentru păr
    • Mătreață, păr gras
    • Preparate de păduchi
    • Pierderea parului
    • Alții
  • Pentru femei
    • Îngrijire intimă, probleme ginecologice
    • Alții
    • Testele de sarcină și ovulație
    • Sarcina și alăptarea
    • Suplimente nutritive, menopauză
  • Pentru bărbați
  • Îngrijirea copiilor
    • Ceai
    • Produse cosmetice pentru copii
    • Imunitate, vitamine, minerale
    • Alții
    • Scutece
    • Ingrijire dentara
    • Digestie și probiotice
    • Nutriție pentru sugari și copii
  • Dispozitive medicale
    • Bandaje, orteze, benzi
    • Barle
    • Dezinfectanți
    • Ajutoare pentru incontinență
    • Ciorapi de compresie
    • Pansamente pentru răni
    • Foarfece, clești, pensete
    • Tencuieli
    • Bandaje, tifon și vată de bandaj
    • Ochelari
    • Branțuri ortopedice pentru încălțăminte
    • Alte consumabile medicale
    • Ajutoare pentru diabetici
    • Teste de autodiagnostic
    • Seringi și ace
    • Tehnologie medicală - termometre, manometre, inhalatoare
    • Mănuși medicale
  • Alimente dietetice, băuturi
  • Îngrijire dentară și orală
    • Albirea dintilor
    • Alții
    • Preparate protetice
    • Perii de dinți și perii interdentare
    • Pastele de dinți, apele de gură
  • Preparate veterinare
  • Dermatocosmetice și cosmetice
    • ACM
    • A-Derma
    • Arbore de ceai ABC
    • Alergie
    • Avène
    • Bioderma
    • CeraVe
    • Cutishelp
    • Ducray
    • Eucerină
    • Himalaya
    • La Roche-Posay
    • Neutrogena
    • Vichy
    • Weleda
    • Alții

    • Atunci când alegeți, este important să vă dați seama pentru cine va fi destinat, fie pentru un adult, fie pentru un copil. Pe această bază, alegeți concentrația adecvată a produsului și doza corectă. Desigur, nu uitați să îl utilizați corect.

    Vitaminele sunt împărțite în două grupe: solubile în apă (vitamina C și vitaminele B) și solubile în grăsimi (A, D, E, K). În cazul primului grup, este suficient să luați o pastilă și corpul va lua ceea ce are nevoie și va exclude ceea ce nu are nevoie. Cu vitaminele liposolubile, o masă care conține grăsimi este deja necesară pentru ca organismul să poată lua și utiliza vitamina. Aceste vitamine prezintă, de asemenea, un risc mai mare de supradozaj, deoarece nu sunt excretate în urină, așa că trebuie să aveți grijă să asigurați o dozare adecvată.!

    Vitaminele și mineralele sunt absorbite în intestinul subțire. De multe ori depinde și în ce formă au. Preparatele lipozomale au cea mai bună absorbție. Este o vitamină sau un mineral acoperit cu nanobule cu fosfolipide (lipozomi de lecitină). Cu aceste forme, absorbția poate fi de până la 98%, dar sunt și printre cele mai scumpe.

    Mineralele chelate au o absorbție mai mare comparativ cu mineralele clasice (anorganice), care au o absorbție de 5-10%. Mineralul chelat este legat în mod natural de un aminoacid sau enzimă. Aceste substanțe sunt proprii organismului, ceea ce crește absorbția până la 45-50%. Efectul unei vitamine sau minerale poate fi, de asemenea, crescut prin combinația lor reciprocă sau prin forma sării în care este legată. Vom arăta câteva exemple de cum arată în practică.

    Probabil cea mai cunoscută și cea mai frecvent utilizată vitamină, care nu trebuie introdusă mai detaliat, este vitamina C. O puteți găsi sub diferite forme și mai ales „puncte tari”. Doza zilnică recomandată este de 80 mg. Desigur, pentru diverse boli și infecții, doza zilnică necesară este crescută.

    Majoritatea suplimentelor de vitamina C se dizolvă foarte repede în apă și astfel sunt absorbite în organism. Vitamina C se descompune foarte repede în organism. Astfel, după administrarea cantității zilnice clasice recomandate de 80 mg, lasă brusc puțin peste 5 mg în sânge după 2 ore. Prin urmare, este necesar să se completeze treptat. În cazul vitaminei C, de aceea este recomandabil să alegeți preparate cu eliberare prelungită, mai ales dacă ajungeți la preparate în care există o cantitate mai mare din această vitamină.

    Vitamina C este, de asemenea, un puternic antioxidant, al cărui efect poate fi îmbunătățit și îmbunătățit prin adăugarea unei alte vitamine antioxidante - vitamina E.

    Dintre minerale, fierul este foarte popular, care joacă un rol important în hematopoieză. Fierul se găsește în alimente sub formă de hem în produsele de origine animală și în non-hem în produsele vegetale. Forma hemului este mai bine absorbită, dar reprezintă doar 10% din fierul obținut din dietă. Absorbția formei non-hemice este susținută de vitamina C. Prin urmare, este recomandabil să căutați suplimente nutritive care conțin fier deja în combinație cu vitamina C.

    Dacă luați fier, este o idee bună să îl luați cel puțin 2 ore după ce ați luat dieta (pâine integrală, lapte, ouă) sau medicamente (hormoni tiroidieni, penicilamină, medicamente utilizate pentru tratamentul bolii Parkinson) și suplimente de calciu., magneziu și zinc. Toate acestea reduc absorbția fierului.

    Din punct de vedere al absorbției, este potrivit să se prefere preparatele care conțin așa-numitele fier hemic sau preparate organice care conțin fier feros. Acestea au o absorbție mai bună și, prin urmare, provoacă mai puțin iritații intestinale neplăcute, care este efectul secundar de bază al tuturor preparatelor care conțin fier.

    Calciul este un mineral important pentru oasele și dinții noștri. Absorbția sa este susținută de vitamina D. Fără ea, calciul nu este suficient de levigat din sânge și oasele nu câștigă puterea necesară. Dacă corpul nostru are suficientă vitamina D, poate crește absorbția calciului de până la 4 ori și, astfel, poate ajuta la regenerarea țesutului osos - osteoresorbție.

    Un alt produs foarte des căutat este magneziul. Doza zilnică recomandată este de aproximativ 300-400 mg, în funcție de factori secundari precum sexul, vârsta etc. Magneziul este comercializat în preparate legate de diferite tipuri de săruri: oxid, lactat, citrat, orotat etc. Prin urmare, dacă cumpărați un preparat de unde scriu că conține 500 mg sare de magneziu, nu înseamnă că există cu adevărat 500 mg magneziu.

    De exemplu, o tabletă de 500 mg oxid de magneziu conține 300 mg magneziu, dar din moment ce această sare are o absorbție foarte slabă (4%), doar aproximativ 12 mg sunt absorbite de fapt din această cantitate. Carbonatul de magneziu are o absorbție slabă similară. Formele mai potrivite sunt citratul, gluconatul, chelatul și orotatul are cea mai bună absorbție. Magneziul este adesea combinat cu vitamina B6-piridoxină, care îmbunătățește absorbția acestuia. Dimpotrivă, absorbția acestuia este afectată de un exces de calciu, deci este mai bine să îl utilizați singur decât în ​​această combinație.

    După cum puteți vedea pentru dvs., alegerea suplimentelor nutritive potrivite pentru nevoile corpului dumneavoastră este cu adevărat complicată. Este important să aflați despre compoziția produselor individuale și apoi să alegeți în funcție de nevoile dvs.

    Dacă aveți îndoieli cu privire la alegerea dvs., nu ezitați să solicitați ajutor de la farmacistul dvs. și, după cumpărare, citiți prospectul pentru eventuale interacțiuni cu alte medicamente pe care le luați. Farmaciștii noștri vor fi, de asemenea, bucuroși să vă ajute direct în farmaciile noastre sau prin telefon și e-mail.