Articolul expertului medical

Dieta cu chefir poate fi menținută atât timp cât doriți. Mai ales dacă alternezi chefirul cu alte produse. Dar totuși concepte diferite de dietă aduc rezultate diferite. Astăzi vă vom spune despre băuturile alimentare cu kefir care durează 7, 8 și 9 zile.

kefir

[1], [2], [3]

Dieta Kefir timp de 7 zile

Esența: gătiți fără adăugarea de zahăr și sare. Să mâncăm numai alimente sănătoase, fără condimente, nu prăjite și fără pată. Dietele pot fi repetate aproximativ o dată la 3 luni, deoarece se descarcă foarte mult

1. Ziua dietei cu chefir

Kefir - 1,5 litri, cartofi în uniformă - 5 bucăți

Ziua 2 dieta de chefir

Kefir - 1,5 litri, pui gătit - până la 100 de grame

Dieta din ziua 3 cu chefir

Kefir - 1,5 litri, carne de vită sau de vițel (gătită) - până la 100 de grame

4. Ziua dietei cu chefir

Kefir - 1,5 litri, pește gătit, dar soiuri cu conținut scăzut de grăsimi - până la 100 g

5. Ziua dietei cu chefir

Kefir - 1,5 litri, legume și fructe proaspete (cu excepția strugurilor și bananelor cu un conținut ridicat de calorii)

6. Ziua dietei cu chefir

Kefir - 1,5-2 litri și nimic mai mult

7. Ziua dietei cu chefir

Orice mineral fără gaz

Descărcare excelentă pentru corp, astfel încât să puteți pierde cu ușurință cel puțin 5 kg în aceste 7 zile.

Dieta Kefir timp de 8 zile

Esența: este o dietă care poate fi menținută doar de o persoană sănătoasă, cu o voință puternică și o dorință la fel de puternică de a slăbi. Există multe produse restricționate în dietă în afară de chefir. Cel mai bine este să nu utilizați dieta cu chefir dacă aveți boli grave.

Înainte de utilizare, vizitați un nutriționist și gastroenterolog pentru a discuta despre respectarea dietei.

Bea apă în timpul acestei diete cât dorește inima ta.

Rezultat: 5-10 kg minus

Mănâncă de 3-4 ori pe zi

Atenție: nu puteți schimba comanda produselor! Sarea și zahărul sunt interzise.

1. Ziua dietei cu chefir

Kefir - 0,5 litri

Cartofi fierți - 3-4 bucăți

Ziua 2 dieta de chefir

Kefir - 0,5 litri

Fructe uscate - lire sterline

Dieta din ziua 3 cu chefir

Kefir - 0,5 litri

Brânză de vaci - o jumătate de kilogram

4. Ziua dietei cu chefir

Kefir - 0,5 litri

Smântână - o jumătate de kilogram

5. Ziua dietei cu chefir

Kefir - 0,5 litri

Pui fiert - 300 g

6. Ziua dietei cu chefir

Kefir - 0,5 litri

Fructe proaspete (cu excepția strugurilor și bananelor) - până la 2 kg

7. Ziua dietei cu chefir

Kefir - până la 3 litri

8. Ziua dietei cu chefir

Apă minerală fără gaz și fără restricții

Această dietă de chefir este foarte bună pentru descărcarea unui corp sănătos și curățarea de toxine. Și obiectivul nostru principal, desigur, este pierderea în greutate.

Dieta Kefir timp de 9 zile

Concluzia: dieta este foarte limitată în produse, deci este dificil să o mențineți. Ai nevoie de o sănătate puternică și de o mare dorință de a lucra asupra ta.

În plus, înainte de a trece prin această dietă relativ grea, este important să consultați un copil care se ocupă de tratament sau un gastroenterolog și dacă vi se potrivește o dietă atât de îngustă. Dar dacă ați reușit să o urmăriți cu strictețe în toate cele 9 zile, ați câștigat premiul: pierderea semnificativă în greutate.

Prima, a doua, a treia zi de mâncare pe chefir

Câți iaurturi, dar nu mai mult de 1% grăsime

Orez gătit - 100 g (fără sare și alte condimente)

A patra, a șasea, a șasea zi de dietă pe chefir

Câți iaurturi, dar nu mai mult de 1% grăsime

Pui fiert - până la 100 g (chiar și fără sare)

7, 8, 9 Zi de mâncare pe chefir

Câți iaurturi, dar nu mai mult de 1% grăsime

Mere nelimitate

Vă puteți imagina cât de mult puteți pierde la o astfel de dietă și cum va fi curățat corpul dumneavoastră? Vă dorim mult noroc și inspirație în această problemă problematică.