Când conducerea IFBB a aprobat includerea unui bikini de fitness în portofoliul categoriilor de competiție în care această cea mai mare și în mod clar cea mai prestigioasă federație de culturism și fitness va găzdui Campionatele Mondiale și Campionatele Europene în 2010, se pare că nimeni nu se aștepta la o creștere geometrică a numărul de fete și femei.) interesați să concureze în această categorie.

concurezi

Cu toate acestea, anii următori (din păcate) au confirmat în mod clar regula conform căreia fiecare nouă categorie „dăunează” (din punct de vedere al numărului de concurenți) categoriei anterioare. Exemplu? Apariția categoriei bodyfitness a redus semnificativ numărul de fete și femei concurente din categoria fitness, culturismul clasic a contribuit la reducerea numărului de concurenți din categoria culturism cu greutate, iar categoria fizic a bărbaților a redus literalmente numărul de culturisti și culturisti clasici pe scena competiției. Aceeași tendință poate fi observată și în categoriile de bikini de fitness și bodyfitness, deși (paradoxal) diferențele de performanță între multe (în principal junior) bikini fitness și bodyfitness la nivel național, dar adesea internațional, sunt, în unele cazuri, literalmente minime (dacă ne concentrăm pe proporționalitatea figurii și rafinamentul părților musculare individuale, diferențele sunt în principal în croiala costumului de baie, în posturile obligatorii și forma de prezentare, adică „și wolku”). Și mai spun despre categoriile feminine că mulți bikini de fitness de succes sunt „la margine” între bodyfitness/fitness în ceea ce privește dezvoltarea musculară (în special pe scena amatorilor) și succesul/eșecul bikinifimilor dispuși muscular este de obicei decis doar de către componența actuală a comisiei de arbitru.

Așadar, rămâne întrebarea: cine ar trebui să se gândească cu adevărat să părăsească categoria bikini de fitness și să concureze în categoria bodyfitness? Ce le-aș recomanda fetelor junior care sunt reticente să ia o decizie - renunț (poate doar pentru o vreme) cu un bikini de fitness și doresc să concurez în categoria bodyfitness? "Iată câteva motive care vă pot justifica tranziția de la bikini de fitness la bodyfitness, iată câteva note care ar putea face mai ușoară competiția dvs. în categoria bodyfitness.

Îți place antrenamentul de forță? Încercați bodyfitness!

  • pur și simplu vă bucurați de antrenament de forță, performanța dvs. de forță se îmbunătățește, sunteți capabil să vă regenerați rapid chiar și după antrenamente solicitante, corpul dumneavoastră pare să necesite din ce în ce mai multă sarcină; atunci te îngrași foarte ușor pe masa musculară, membrele tale (adică coapsele, dar și mâinile) sunt suficient de musculare datorită antrenamentului, nu ai nicio problemă cu dezvoltarea mușchilor umerilor sau a spatelui
  • scheletul tău este „mai greu” decât greutatea scheletică a colegilor tăi (îți amintești? datorită faptului că ai avut o greutate mai mare în copilărie); se afirmă că pentru 1 kg de masă osoasă fetele și femeile pot „lipi” 4,2 kg de masă musculară, adică. cu cât scheletul este mai greu, cu atât poți câștiga mai mult material și cu atât sunt mai mari condițiile tale pentru a concura în bodyfitness și nu în bikini de fitness
  • datorită potențialului genetic al tatălui și mamei aveți o proporție mai mare de fibre musculare rapide (își cresc volumul mai ușor) decât cele lente, corpul dumneavoastră (de asemenea, ca urmare a unităților de antrenament intensiv) produce semnificativ mai mult hormon de creștere (care este crucială pentru fete și femei să crească masa musculară)), în plus, datorită obiceiurilor alimentare ale mamei în timpul sarcinii (o dietă bogată în colesterol), activității sale fizice și calității materialului genetic, producția de androgeni este la capătul superior din gama.

Esti draguta? Încercați bodyfitness!

Aveți o problemă cu prezentarea? Sau ești grozav la asta? Încercați bodyfitness!

Prezentarea în bodyfitness este semnificativ diferită de bikini de fitness - atât de diferită încât, în primii ani, în cazul bikiniului de fitness se vorbea de „prezentare dinamică” (în care concurenții se răsuceau, tremurau, se roteau, se aplecau înainte, împingeau fesele într-o încercare pentru a atrage echipa de evaluare), prezentarea în bodyfitness a fost denumită și „statică” (sferturile necesare pentru evaluare excludeau orice mișcare inutilă). În prezent, însă, regulile aplicabile bikinilor de fitness au fost modificate semnificativ, au fost adăugate atitudini comparative „statice”, dar bikinifitnes în prezentarea finală, spre deosebire de bodyfitness, trebuie să ofere mult mai mult spațiu pentru eleganță, grație și seducție a mișcărilor (în un drum bun). Bodyfitness este, prin urmare, o categorie ideală pentru fetele mai puțin dotate fizic, care nu au, de exemplu, pregătire pentru dans sau experiență de modelare. Pe de altă parte, dacă au această experiență, se pot distinge semnificativ de competiția de bodyfitness! Și dacă vă încredințați în mâinile unui expert (de exemplu Natálie Lenárotvá), principiile pozării corecte și eficiente în bodyfitness pot fi învățate și însușite după doar câteva lecții - în cazul unui bikini de fitness "trebuie să îl aveți în sângele tău ".

Prezentare la categoria bodyfitness

Vrei succes? Încercați bodyfitness!

Am comparat adesea șansele de reușită ale Natália Lenárta pentru fetele din categoriile de bikini de fitness și bodyfitness ca argument pentru „potențialii„ potențiali „candidați” la competiția de bodyfitness de a concura în bikini de fitness. Nu contează dacă discuția noastră a avut un rezultat pozitiv, în orice caz, cifrele actuale nu vor „da drumul” - absența actuală a adversarilor extrem de buni din categorie înseamnă o șansă mai mare de succes, ceea ce reprezintă o altă provocare clară pentru competiție la categoriile bodyfitness. Și succesul nu poate fi doar o plasare într-una din pozițiile TOP3 (logic - dacă există mai puțini concurenți în categorie, ceea ce este cazul actualului bodyfitness, am șanse mai mari de o plasare mai bună), ci și o „bonus” sub forma unui loc în echipa națională slovacă. În prezent este mult mai ușor să ajungi la echipa națională slovacă la categoria bodyfitness (la categoria junior) decât la categoria bikini de fitness, unde concurează și câștigătorii Campionatelor Mondiale, Campionatelor Europene și Arnold Classic SUA din categoria feminină. pentru juniori. Și ce campioană mondială sau europeană din categoria feminină concurează la bodyfitness contemporan și în rândul juniorilor din Slovacia?

Vrei modele pozitive? Încercați bodyfitness!

Natália Lenártová și în prezent Adela Ondrejovičová sunt cele mai mari vedete de bodyfitness din Slovacia. Prima la sfârșitul carierei sale competitive (după aproximativ 15 ani de competiție) a intrat în prestigioasa competiție Olympia Weekend din Las Vegas, a doua a câștigat dreptul de a concura la Las Vegas în primul său sezon competițional în IFBB PRO (apropo, Adela are 8 ani în contul ei). Competiții), un început relativ reușit la prestigiosul Arnold PRO Classic, precum și două victorii la competițiile IFBB PRO, iar în Europa este în mod clar cel mai bun Bodyfitnes. Ambii sunt campioni mondiali, campioni europeni, câștigători ai multor competiții și. și nimeni nu este asociat cu vreun „scandal” de aceeași natură ca unele dintre fetele care pretind că sunt bikinifitnesiene. Ambii sunt în principal sportivi și, ca sportivi, se desfășoară și în public - uneori nu se prezintă cu fotografii obscene pe rețelele de socializare sau dansează în cluburi de noapte, dar prezentarea lor este rezultatele, care în Slovacia sunt cel puțin inspirate pentru multe fete. Unde să găsiți modele mai pozitive?

Concluzie

Practic, nu contează dacă actualele bikini junior cu potențialul de a concura la bodyfitness vor fi de acord sau nu cu mine (deși adevărul este că acest articol este destinat lor și antrenorului lor). Scopul meu nu a fost să conving pe nimeni de adevărul meu, ci să indic faptul că pentru multe fete tinere legate de antrenamentele de forță, există o altă oportunitate de a concura decât doar în bikiniul de fitness extrem de vizionat în prezent. Desigur, bodyfitness (precum și bikini de fitness) aparține categoriilor estetice, iar fetele cărora le place să se întărească pot găsi și aplicații în categorii în care performanța este decisivă (de exemplu, crossfit). Sau pregătește-te doar pentru o senzație bună - din corpul tău, din sănătatea ta, din respectul pe care îl câștigă de la mediu datorită performanței lor de antrenament și angajamentului de antrenament. Cu toate acestea, mi-ar părea rău dacă bodyfitness-ul din Slovacia (în ceea ce privește numărul concurenților) este din ce în ce mai adânc - de aceea câteva cuvinte pe această temă. Și dacă m-a interesat de tine, articolul meu a îndeplinit scopul pe care îl așteptam de la el .