A încălzi

Alegeți două melodii pentru a vă încălzi:

perfectă

  • În seara asta, Jessica Sanchez (cu Ne-Yo)
  • Runaways, The Killers
  • #thatPOWER, Will.i.am (cu Justin Bieber)
  • Haide, Ke $ ha
  • I Love It, Pop Icon
  • Să mergem, Calvin Harris (cu Ne-Yo)
  • Țipă, Usher
  • Titan, David Guetta (cu Sia)

E print

Alegeți trei melodii pentru Sprint:

  • Can't Hold Us, Macklemore (cu Ray Dalton)
  • Casa construită de cer, Japandroids
  • Toată lumea vorbește, copaci cu neon
  • Runaway Baby, Bruno Mars
  • Pompați-l, mazărea cu ochi negri
  • Jos în Mississippi (Up to No Good) Sugarland
  • Salut! OutKast
  • Vino și ia-o, Selena Gomez
  • Tot ce fac este să câștig, DJ Khaled

Recuperare

Alegeți trei melodii pe care să le recuperați:

  • Goin 'In, Jennifer Lopez (cu Flo Rida)
  • Mai aproape, Tegan și Sara
  • Harlem Shake, Baauer
  • Lasă-l, Dragonette
  • Blown Away, Carrie Underwood
  • 50 de moduri de a-ți spune la revedere, tren
  • Pentru It Up, Rihanna
  • Voi aștepta, Mumford & Sons
  • Simțiți acest moment, Pitbull

Răcire

Alegeți două melodii pentru a vă răcori:

  • Diamante, Rihanna
  • Încearcă, P! Nk
  • Atât de ușor, Phillip Phillips
  • Nebunie, Muse
  • Orice s-ar putea întâlni în Happen, Ellie Goulding
  • Echipa A, Ed Sheeran
  • Bună, Beyonc?
  • Fata pe foc, Alicia Keys

Lista dvs. de redare pentru exerciții ar trebui să servească un singur lucru, și anume exercițiul. Nu-l ascultați în niciun moment, de ex. pentru petreceri, venind. Acest lucru poate duce la o scădere a sensibilității dvs. la efectul melodiilor, astfel încât să fiți pompat corespunzător în timpul antrenamentului.