Ești la dietă. Nu vrei să mănânci în exces, nici măcar să mănânci ceea ce îți place, dar câștigă în greutate din slănină, tot din prăjituri, și ai o asemenea dorință de a avea o porție bună
13 august 2004 la 12:00 AM (Ko)
salată de cartofi și o friptură cu ea. Nu poți suporta o mare fugă de foame. Cum poate fi depășită? Un mic truc psihologic:
- Suflamarea este permisă, va ajuta la rezistența dietei.
Gusturile imbatabile vin atunci când ceva este complet interzis. Ia din când în când câte o piesă din bunătățile tale preferate.
- O ceașcă de apă minerală pură îți va potoli foamea.
Înțelepciunea populară spune: foamea este sete deghizată. Setea activează aceiași nervi ca foamea. Un pahar cu apă - dacă este băut în înghițituri mici - poate învinge foamea.
- Mirosul trandafirilor elimină senzația de foame.
Miroase trandafirul! Substanțele aromatice din petalele trandafirilor ajută la înșelarea centrului din creier, care trimite un semnal de sațietate după un minut de miros. Încercați și veți vedea că este așa.
- Alungi stresul cu mâncare bună?
Cine nu a ajuns la un „calmant”, cum ar fi ciocolata, chipsurile de singurătate și găluștele de bryndza de stres? Începeți să scrieți ceea ce mâncați zilnic, dar totul. Veți fi uimiți, dar chiar vă ajută.
Citiți cele mai importante știri din estul Slovaciei pe Korzar.sme.sk.
Prelucrarea datelor cu caracter personal este supusă Politicii de confidențialitate și Regulilor de utilizare a cookie-urilor. Vă rugăm să vă familiarizați cu aceste documente înainte de a vă introduce adresa de e-mail.