Te simți umflat, ai picioarele umflate sau transpiri prea mult? Posibila cauză poate fi inundarea excesivă a corpului. Apoi, corpul trebuie drenat. Cum să deshidratați corpul?

deshidratarea organismului

Cum să recunoaștem un organism irigat?
Apa este o parte integrantă a corpului uman, este importantă pentru buna funcționare a corpului, dar în cantități excesive dăunează corpului. Persoanele cu corpul deshidratat suferă de umflarea picioarelor și brațelor, transpirație excesivă, senzație de balonare.

Cauzele inundațiilor organismului

Drenajul nu ar trebui să servească cu siguranță ca mijloc de slăbire rapidă. Nu numai că vă veți crește în greutate în câteva săptămâni, dar veți câștiga câteva kilograme în plus.

Alimente care susțin deshidratarea organismului

În primul rând, este necesar să se reducă aportul de sare și produse cu un conținut mai ridicat (de exemplu, cârnați sau supe instantanee). De asemenea, este important să reduceți aportul de zahăr.

Un diuretic grozav este pepenele galben sau castravetele, apoi legumele rădăcină - țelină, pătrunjel și păstârnac. Prin urmare, atunci când scurgeți aceste alimente, includeți cât mai mult posibil în dieta dumneavoastră. Merele obișnuite sunt, de asemenea, un bun ajutor pentru drenaj, care ajută și la corectarea peristaltismului intestinal.

Ierburi pentru deshidratarea organismului

ierburi pentru deshidratarea organismului Ceaiurile din plante și extractele din plante sunt de asemenea utilizate pe scară largă în deshidratare.

Plantele utilizate pentru drenaj sunt urzici, mesteacăn, păpădie, coada calului, febră târâtoare, dar și coacăze negre sau afine.

Regim de băut suficient

Când scurgeți corpul, este important un regim regulat de băut. Organismul răspunde la lipsa fluidelor ingerate prin reținerea apei, atunci când acumulează rezerve pentru perioade mai rele. Prin urmare, este recomandabil să beți multă apă plată.

Prevenirea inundațiilor organismului

Pentru a evita inundarea excesivă a corpului, este important să evitați sărarea excesivă, să limitați aportul de zahăr, să consumați suficiente alimente care conțin potasiu și să beți suficient.

Dacă aveți în continuare simptome de inundații, spuneți medicului dumneavoastră, deoarece acest lucru ar putea fi un semn al unei boli.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Ne pare rău, trebuie să fiți conectat pentru a lăsa un comentariu.