Deși femeilor tinere nu le place să o audă, chiar trebuie să se gândească la îmbătrânire în timp. Altfel, nu vor putea suprima atât de ușor primele semne ale sosirii sale. Odată ce vedeți apariția ridurilor, nu puteți corecta decât îngrijirea neglijată. Prin urmare, ar trebui să urmați cu strictețe acești pași pentru a vă îngriji aspectul.

reguli

Scapă de toate obiceiurile rele

Ceea ce iubești atât de mult în tinerețe și pe care îl numești bucurându-te de viață, îți va cauza mai târziu astfel de probleme. Fumatul, alcoolul și nopțile se vor reflecta pe fața ta după vârsta de treizeci de ani. Nu trebuie să limitați complet aceste plăceri. Ei bine, gândiți-vă bine să vă aruncați din copită astfel în fiecare săptămână și veți regreta mai târziu, sau pur și simplu o veți avea ca o distracție ocazională, care vă va oferi un gând diferit.

Nu uitați gâtul, umerii și brațele

Pentru că acolo este mai degrabă vizibilă îmbătrânirea decât pe fața ta. Este deosebit de important să le cremați suficient. Folosiți și creme speciale care sunt concepute pentru această piele mai stresată. În ceea ce privește umerii, nu uitați să le întăriți în timpul exercițiului. De exemplu, când alergi, mai pune câteva exerciții pe umeri. Se vor slăbi rapid și veți arăta mai în vârstă din cauza asta.

Limitați-vă șederea la soare

Chiar dacă nu vă ardeți singuri și nu depășiți arsurile solare, pielea nu se descurcă bine în șederea pe termen lung la soare. Acest lucru favorizează ridurile mai rapide și, de asemenea, pielea își pierde elasticitatea. Prin urmare, ar trebui să cumperi o tunică ușoară care nu va fi fierbinte în tine, dar te va proteja totuși de razele soarelui. Obțineți, de asemenea, o pălărie de paie cu un baldachin mai mare și ochelari de soare pentru a vă proteja fața.

Nu-ți prinde fața

Când mâinile tale sunt murdare, ai fost acolo prinzând obiecte care vor trece prin mâinile mai multor oameni și nici nu te-ai gândi să te așezi la o masă și să atingi mâncarea fără să le speli. Prin urmare, ține cont de același lucru cu fața ta. În caz contrar, nu vă mirați că aveți întotdeauna niște probleme cosmetice de care nu puteți scăpa, în ciuda unei îngrijiri atente.

Spălați-vă fața de două ori pe zi

Deoarece nici un produs de curățare nu vă va ajuta să vă placă apa pură. Curăță cel mai bine pielea și îi permite să expire din alte produse cosmetice cel puțin pentru o vreme. Prin urmare, nu vă mulțumiți cu seara numai cu utilizarea laptelui de curățare și a tonicului, apoi clătiți-vă fața cu apă.

Dormi suficient

În mod repetat, opt ore de somn vă vor ajuta, de asemenea, să luptați împotriva îmbătrânirii. Pielea obosită constant nu arată sănătoasă și va adăuga cu ușurință încă câțiva ani. Poziția pe care o aveți în timpul somnului este, de asemenea, importantă. Nu vă întindeți de partea dvs. pentru că vă strângeți pielea de pe față, ci mai degrabă întindeți-vă pe spate

Alimente bogate în antioxidanți

Nu ar trebui să lipsească din dieta ta după 30 de ani. Ajută la scăderea foarte bună a tuturor impurităților și datorită faptului, pielea este păstrată în stare bună chiar și din interior. De asemenea, nu uitați să vă suplimentați vitaminele și să obțineți suficiente lichide.