dar joc în mod regulat sport, kadeco, aerobic, squash, kalanetică, am încercat yoga, încerc să fac drumeții și așa .
Nu-mi place durerea durerii, dar este mai rău cu spatele, când mă descurc atât de mult încât nu am timp să mă antrenez mai mult, este rău, dar când fac mișcare regulată, este OK
Joooooo, au durut foarte mult pe cruce, foarte mult. și mai ales dimineața mă durea. (citat din reclama pentru vulgaritatea spumei cu vârf alb pe spate)
Eu, deocamdată, nu am probleme. Între timp, tot ce trebuie să fac este să mă aplec deasupra scaunului până când atât scaunul, cât și vertebra se sparg.
Vă va ajuta chiar dacă cineva vă trage într-un mod care vă are mâinile în spatele capului și cineva vă ridică în spatele cotului din spate. Erau ca porcii, dar cel puțin umflăturile ar sari la locul lor.
Pilatesa nici nu știe ce este?
Exersez destul de mult, dar vă spun că, când eram la yoga, am avut multe de-a face cu unele „poziții” (yoga), dar a fost frumos, relaxați-vă și, practic, „calm pido”, dar eu sunt bine Am întins întreaga celulă, am simțit toate firele mușchilor (nu numai mușchii), muzica a redat destul de încet, antrenorul a vorbit cu o voce blândă, dar poate aș putea adormi dacă aș sta bine într-una de poziții, dar a fost frumos
Până acum am practicat astfel de exerciții dinamice, chiar dacă kalanetica este mai lentă, dar yoga este ceva complet diferit, se primește energie, se trimite energie în spațiu, este necesar să încerci
Dar crucile mele au început să mă doară atunci când am îngrășat 25 de kg când eram gravidă.
Coloana mea mi-a fluturat în talie și a fost o durere cumplită.
Nici spray-urile, nici medicamentele etc. nu au ajutat.
Trebuie să recunosc că are deja 28 kg jos și mă simt minunat. Durerea din cruci s-a potolit.
Când mă îngrășam, nici nu îmi făcea plăcere să fac mișcare.
Acum alerg și eu și am suficientă mișcare când sunt mică. Va avea 3 ani.
Este adevărat că atunci când lucram toată ziua în grădină, nu mă puteam muta nici seara.
Deci, o soluție este cu siguranță o greutate bună.
Al doilea este cu siguranță mișcarea sportivă și generală.
Dar nu întotdeauna ajută. În timpul slujbei mele sedentare, crucile mele vor fi întotdeauna dureroase.
Acum, foarte puțin și rar, dar o vor face.
Când ne dăm seama că stăm la lucru timp de 8 ore, atunci ar trebui să avem o cabană de bușteni timp de cel puțin 4 ore. Nu Nu. ?
Câte ore de mișcare aveți pe zi ?
Janca, și asta îmi cer - Pernă ortopedică? Orice descriere mai detaliată sau. producător? Vă rog să-mi spuneți (dacă nu doriți să faceți publicitate, vă rog să-mi trimiteți un mesaj privat). Crucile mele vă mulțumesc anticipat: o)
Super, mulțumesc! Algeolog - aceștia se concentrează pe ameliorarea durerii, nu? Trebuie să încerc să găsesc ceva bun în BA - poate sfătui cineva? Sper să nu ne obișnuim cu ea ((dezbaterea pe această temă a început din nou aici) - Sunt în favoarea acestuia - rețeaua se poate descurca cu ea http://www.porada.sk/images/icons/icon12. gif, și eu o voi face!
Pentru confort - știi asta?: Un bărbat de 40 de ani, când se trezește și nu doare nimic, este cu siguranță mort http://www.porada.sk/images/icons/icon10.gif
Week-end frumos
Ľuba
Contraindicații:
- fracturi nevindecate ale coccisului, bazinului, coloanei vertebrale și extremităților inferioare,
- boli acute și inflamatorii ale sistemului musculo-scheletic și nervos,
- ameţit,
- condiții care sunt agravate prin așezarea pe un covor dinamic.
Tod uryvok scurt din fluturaș. Deci, gândiți-vă dacă acest vankus pentru PC vă va ajuta. Este furnizat de o companie din Bratislava. Vă doresc mult noroc și spate mai sănătoase. Dacă cineva decide să facă acest lucru, îmi poate scrie la o adresă privată cum funcționează despre el