Supa ar trebui să devină unul dintre ajutoarele tale pentru a pierde în greutate, cum să-ți aprovizionezi corpul cu o dietă echilibrată și cu nutrienții necesari din legume și în special din leguminoase.

slăbit

O supă bună de linte sau fasole vă va gusta și vă va satura mult timp, deoarece conțin mai multe proteine.

Din păcate, supa dispare încet, dar sigur din meniurile noastre.

Oamenii supraponderali uită adesea că supa nu trebuie să fie doar primul fel de mâncare înainte de masa principală, ci dimpotrivă, supa în sine nu numai că te poate sătura complet, ci și să te încălzească sau chiar să te vindece.
Puteți găsi diverse sfaturi despre cum să slăbiți pe Internet. Una dintre ele, deși puțin folosită, sunt supele. Nu numai în timpul săptămânii, ci mai ales în timpul duminicii, când de obicei mâncăm mai mult. Ciorba de duminică precede și tăieturile cu cartofi. Pentru majoritatea dintre noi, supa devine parte a meniului cel puțin duminica, dar nu ar trebui să fie prea calorică, ar trebui să se sature și să pregătească stomacul pentru o porție mai mică din masa principală.

Cum afectează supa corpul săracului, cum ajută la slăbit.

O supă sănătoasă, hrănitoare și gustoasă plină de legume și ierburi este o modalitate bună de a vă ajuta să mâncați o porție mică din felul principal. Vă reîmprospătează vara, vă încălzește pe timp rece și vă aprovizionează cu nutrienți pe tot parcursul anului.

Alegeți doar supa pregătită potrivită.

Supa înainte de masa principală stimulează membrana mucoasă a stomacului, ceea ce duce la o digestie mai bună. Crește secreția sucurilor gastrice, motiv pentru care este atât de importantă pentru o digestie bună.

Bulionele reduse cu legume te vor satura sănătos, îți vor îmbunătăți regimul zilnic de băut și, mai presus de toate, îți vor furniza corpului exces de fibre, vitamine și oligoelemente.

Supele de pui și carne de vită sunt, de asemenea, o alegere bună, acoperit cu legume rădăcinoase sau mazăre.

Datorită valorii lor calorice ridicate, supele groase ar trebui să înlocuiască ocazional felul principal în timpul săptămânii și să nu fie consumate ca aperitiv.

Dacă doriți să slăbiți, faceți clic pe formularul următor