hormonii

Mulți oameni au probleme de a nu se simți în pielea lor, chiar dacă rapoartele medicale spun altceva. Hormonii sunt de vină.

Simptomele variază. Unul poate avea o problemă a migrenei, altul poate avea crampe menstruale mai grave decât un coșmar și este posibil să vă confruntați cu bufeuri neașteptate.

Deși recomandările în aceste cazuri pot diferi de corpul corpului sau de vârstă. Cu toate acestea, au un lucru în comun - răspunsul la probleme este hormoni. Crede în intuiția ta și că ierburile te pot ajuta. Pentru a începe, încercați câteva sfaturi despre cum să vă controlați hormonii:

1. Îndepărtați substanțele chimice din alimente, apă și mediu

Folosiți fierbătoare de filtrare și sisteme de apă. Deși este Apă verificat în rețeaua de apă în mod regulat, calitatea acestuia poate varia în funcție de locația sau calitatea conductei. Filtrarea evită, de asemenea, BPA și ftalații, care conțin sticle de plastic.

2. Hrănește-ți ficatul

Ficatul tău descompune excesul de hormoni pe care organismul nu-l mai folosește. Pentru a funcționa corect, este necesar să-l aprovizionăm cu fitonutrienți din legume de varză, cum ar fi broccoli, varză, varză și conopidă. Încărcați pe o farfurie și în fiecare zi usturoi și ceapă.

3. Susține ficatul cu ierburi

Rădăcină de păpădie, brusture și păducel sunt unele dintre cele mai bune plante pe care le puteți folosi pentru a susține funcția ficatului. Serviți ceai, tinctură sau folosiți semințe pestrițe ca ingredient direct în masă. Aveți grijă, totuși, dacă luați medicamente eliberate pe bază de rețetă.

4. Nu vă fie frică de fitoestrogeni

Există o mulțime de dezinformări care circulă în lume despre așa-numitele „Estrogeni din plante.” Adevărul rămâne că estrogenii din plante echilibrează perfect nivelul de estrogen la persoanele cu deficit de ele. Alimente precum soia, căpșuni și unele ierburi ca trifoi de luncă include-l în dieta ta pentru a echilibra nivelul de estrogen.

5. Asigurați un flux sanguin bun în zona pelviană

Dacă aveți o problemă cu sângerări abundente în timpul perioadei sau eliminați prea mult sânge maro închis, utilizați mai des pansament cu ghimbir sau masați zona pelviană ulei de susan.

Există multe complicații de sănătate, a căror origine nu poate fi clarificată nici de cel mai avansat medicament. Dacă aveți probleme pe termen lung cu probleme care își pot avea originea în lipsa (sau, dimpotrivă, un exces) de hormoni, încercați să consultați un medic sau mergeți la acupunctură. Mai presus de toate, ai încredere în intuiția ta.