slăbești

Pierderea rapidă în greutate este tentantă. Imaginați-vă că ați pierdut câteva kilograme în câteva zile. Devine din ce în ce mai popular Dieta de varză de 7 zile, ceea ce vă garantează pierderea rapidă în greutate în câteva zile. Dieta cu varză limitează aportul de calorii, deoarece caloriile primite pe zi sunt de doar 800 până la 1000 de calorii.

Dieta cu varză

După cum sugerează și numele, acesta este un program de scădere în greutate de șapte zile bazat pe mâncare supă de varză de casă. Cu această dietă puteți o săptămână pentru a slăbi până la 10 kilograme.

Dieta cu varză - meniuri

Nucleul dietei de varză de 7 zile este consumul de ciorbă de varză, care reprezintă cea mai mare parte a meniului. Mai jos veți afla ce puteți mânca timp de șapte zile, cu excepția supei de varză.

1 zi puteți mânca toate fructele, cu excepția bananelor

Ziua 2 puteți mânca legume și cartofi la cuptor cu unt

Ziua 3 puteți mânca toate legumele și fructele

Ziua 4 puteți mânca 6 banane, supă și lapte cu conținut scăzut de grăsimi

Ziua 5 puteți mânca 450 g de carne sau pește și 6 roșii

Ziua 6 puteți mânca legume și carne

Ziua 7 puteți mânca legume, orez brun și suc de fructe pur

De asemenea, puteți citi o altă variantă a meniului în articolul Supă Tukožrútska pentru slăbit - meniuri.

supă de varză

Există mai multe moduri de a prepara supă de varză. Vă oferim următoarea rețetă.

Dieta de varză de 7 zile conține o mulțime de legume, ceea ce este în regulă. Cu toate acestea, pe de altă parte, dieta nu conține aproape proteine ​​și aproape nici carbohidrați complecși. Conține o mulțime de vitamine și minerale. Cu o dietă cu varză, primești foarte puțină energie în timpul zilei, astfel încât să o poți simți oboseală excesivă A slăbiciune. În plus, consumul excesiv de varză cauzează flatulență crescută.

Dacă doriți să slăbiți sănătos și doriți să vă mențineți greutatea, va trebui să vă schimbați stilul de viață general, care combină o dietă echilibrată cu exerciții fizice regulate. Dieta de varză de 7 zile nu se bazează pe o dietă echilibrată și completă și nu conține niciun element de mișcare și nu este eficientă pentru pierderea în greutate pe termen lung.

Ai experiență cu o dietă de varză de 7 zile? Împărtășiți-vă experiențele în discuția de sub articol. vă mulțumim.