Cele mai importante ingrediente
Alegeți ingredientul care ar trebui să fie în rețeta pe care o căutați.
- 5 porumb (mămăligă)
- 2 stafide
- 1 banane
- 1 file de pește - 100% carne
- 2 iaurt alb 3,5% grăsime
- 1 salata iceberg
- 1 lapte integral 3,5%
- 1 seminte de susan
- 1 brânză feta
- 1 salata de castraveti
- 1 pere
- 1 piept de pui
- 2 ceapa uscata
- 2 Apă
- 3 sare
- 1 suc de portocale
- 1 măsline negre
- 2 Trestie de zahăr
- 2 ulei de masline
- 1 nuci
- 1 tortilla
Terci de porumb cu banane
Terci de mic dejun cu lapte fără zahăr. Putem servi cu nuci tocate și adăugăm puțină miere după gust.
Mămăligă dulce
Mic dejun și cină sănătoși. Datorită conținutului ridicat de fibre și a conținutului relativ scăzut de zahăr, este potrivit și ca o piure pentru persoanele care fac dieta.
Așchii de pescuit
Bucăți de pește mici, crocante. Se servește cu piure de cartofi și ceapă prăjită.
Înveliș de pui grecesc
Tortilla delicioase umplute cu sos de iaurt-castravete.
Briose de porumb cu stafide și susan
Briose sănătoase - un tort potrivit pentru modificarea dietei. Atunci când tolerează glutenul în fulgi de ovăz, acestea sunt potrivite și pentru o dietă fără gluten.