Colesterolul ridicat, supraponderalitatea sau obezitatea nu mai sunt doar o problemă pentru persoanele în vârstă. Acest lucru este dovedit de faptul că, în 2018, potrivit OMS, 40 de milioane de copii erau sub vârsta de cinci ani, care erau supraponderali sau obezi. Și faptul că numărul persoanelor obeze din întreaga lume s-a triplat din 1975. Obezitatea este asociată cu colesterolul ridicat la majoritatea oamenilor, fie din cauza eredității, fie a aportului crescut de grăsimi și colesterol din dietă.

Măsurarea circumferinței centurii = salvarea vieții
Excesul de greutate și obezitatea merg mână în mână cu colesterolul ridicat. Puteți măsura cu ușurință dacă această problemă vă afectează, chiar și acasă. Formula cea mai frecvent utilizată este Indicele Masei Corpului. Aceasta se calculează împărțind greutatea în kilograme la înălțimea în metri „pe secundă”. Dacă rezultatul este peste 25, aveți de-a face cu supraponderalitatea, dacă primiți 30 sau mai mult, faceți parte din categoria obezilor. Din păcate, acest calcul nu vă va spune dacă greutatea dvs. este de grăsime, apă sau exces muscular. Totuși, ceea ce ne poate deteriora cu adevărat este circumferința centurii. „Pentru a afla dacă aparțineți unui grup de risc, trebuie doar să vă împărțiți circumferința taliei și înălțimea. Dacă obțineți un rezultat sub 0,5, adică dacă centura dvs. este mai mică de jumătate din înălțimea dvs., nu aveți o cantitate riscantă de grăsime intra-abdominală, care vă va scurta viața. La 0,5-0,6 aveți un risc crescut, dar vă aflați încă în așa-numita bandă gri. Cu toate acestea, dacă valoarea dvs. în zona de risc este mai mare de 0,6, ar fi rezonabil să vizitați un specialist și să îl examinați ”, sfătuiește cardiologul și obezitologul MUDr. Ivan Majerčák și adaugă în ce parte este măsurarea circumferinței centurii: „în mod ideal deasupra buricului sau unde abdomenul este cel mai mare”.

Sondajul a arătat că înălțimea medie a femeilor slovace este de 165 cm, iar circumferința medie a taliei este de 86,9 cm. La bărbați, înălțimea medie a fost de 178 cm, iar circumferința taliei a fost de 94,52 cm, astfel încât slovacii din sondaj ar trebui să se ocupe de obezitate.

Circumferința centurii este importantă
„Când este supraponderal și obez, nu contează greutatea, ci circumferința centurii. Este important să scăpați de excesul de grăsime, care este depozitat în principal în abdomen ", explică cardiologul și obezitologul, subliniind în același timp că grăsimea intraabdominală pune viața în pericol:" boli precum diabetul, cancerul, infarctul, accidentul vascular cerebral, ciroză hepatică și multe altele. "

Este esențial să includeți exerciții fizice în programul său, pentru a reduce valoarea energetică a alimentelor (grăsimi și zahăr). Nu fumați și limitați consumul de alcool și sare. Dormi suficient și relaxează-te.

În plus, nivelul colesterolului trebuie menținut, de exemplu, suplimentul nutritiv natural ArmoLIPID PLUS, care conține ingrediente bioactive izolate din alimente. Orezul roșu fermentat, policosanolul și berberina sunt utilizate pentru controlul lipidelor. Acidul folic contribuie la metabolismul adecvat al homocisteinei. Antioxidanții sub forma celui mai eficient antixodant natural, astaxantina și coenzima Q10, sunt, de asemenea, o componentă esențială. Deficitul său provoacă disfuncții mitocondriale.

supraponderalității

Concurență!
Joacă pentru pachetul Armo Lipid Plus. Tot ce trebuie să faceți este să scrieți în comentariile de mai jos modul în care vă mențineți starea și voi doi veți fi atrași. Trag 15.9.2020