energie

Ai rămas fără lanterne după iarnă? Deficiența și epuizarea vitaminelor după lunile lungi și reci se manifestă nu numai prin oboseală de primăvară, ci și printr-o dispoziție mohorâtă. Începeți primăvara într-o dispoziție pozitivă și plină de energie datorită parfumurilor proaspete de deodorante din produsele cosmetice CD.

Schimbări în natură și schimbări în interiorul nostru
Zilele se prelungesc, iar natura adormită se trezește. Paradoxal, mulți dintre noi experimentăm oboseală și stare de rău în acest moment. Zilele mai lungi și mai multe ore de soare afectează producția de hormoni, iar aceste modificări externe și interne, combinate cu stresul sau după depășirea unei boli virale, se manifestă prin oboseală. Cum să scapi de el ?

Regimul de băut
În lupta împotriva oboselii de primăvară, plantați acum cel mai puternic atu: apă curată pentru a vă ajuta să evitați durerile de cap. Bea-l mult și înlocuiește-l cu băuturi îndulcite pline de zahăr. Dacă vă place ceva cald, răsfățați-vă cu o ceașcă de ceai verde, care are efecte stimulatoare mai puternice decât cafeaua și este, de asemenea, cunoscută pentru conținutul său ridicat de antioxidanți.

Completați-vă corpul cu sucuri verzi și băuturi smoothie, care pot înlocui micul dejun. Spanac, avocado, frunze de țelină, varză sau orz verde - acestea sunt stelele super-alimentare ale unei băuturi de primăvară care vă vor oferi energie și vitamine.

Dieta sanatoasa, dieta usoara
Strămoșii noștri știau de ce era necesar să ne răsfățăm într-un post de 40 de zile fără carne înainte de Paște. Nu a fost vorba doar de curățare spirituală, ci și de curățarea corpului și de a începe metabolismul cu o dietă mai mare. Evitați carnea întunecată și grasă, alegeți în schimb carne de pasăre, pește sau ciuperci. Bucurați-vă de mai multe legume pentru a lua o treime din porție. Mănâncă din ce în ce mai des, așa că nu vei încărca corpul cu digestia și te vei simți mai proaspăt.

Exercițiu la aer curat
Trăiești o viață agitată și nu găsești timp să te miști? Începeți cu scările din bloc, continuați cu plimbarea către supermarket sau coborâți din autobuz sau tramvai o stație mai devreme, astfel încât să puteți ajunge cel puțin puțin la lucru. Te așteaptă o sâmbătă însorită? Lăsați curățenia să curățați și mergeți la natură. Puteți aspira sau găti seara.

Bună dispoziție împotriva oboselii
Cea mai eficientă armă în lupta împotriva oboselii este starea de spirit pozitivă. Nu vreți să vă ridicați la serviciu și să vă întrebați cum puteți fi de bună dispoziție de dimineață? Alegeți un parfum de deodorant adecvat, de exemplu o floare de portocal proaspătă, a cărei aromă este ascunsă în CD-ul deodorant Happy Deo. Uleiul de floare de portocal a fost folosit ca parfum în secolul al XVII-lea și a fost iubit de doamne, deoarece parfumul său se armonizează, conferă un sentiment de pace și seninătate. De asemenea, acționează împotriva stresului și anxietății, depresiei și stării de spirit.