- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am 51 de kilograme și am vrut să slăbesc cel puțin 3 kilograme în 3 luni. De multe ori am vrut să încep o dietă, dar cumva nu am putut, nu rezist niciodată dulciurilor și lucrurilor de genul acesta. Te rog, ajută-mă ce să mănânc. Vă mulțumesc anticipat:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
salut, sfaturi bune pentru dietă sunt pe -link eliminat- există și un articol referitor la motivație - exact ceea ce ai nevoie:) 3 kg în 3 luni nu este nimic teribil, este foarte mișto, crede-mă! Doar reglați-vă dieta și faceți exerciții ușor și nu mai funcționează!
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Cu siguranță o bunică subțire și frumoasă! Dar nu te condamn, este clar pentru mine că dacă nu îți place ceva la tine, nu vei fi mulțumit. Cu toate acestea, sunt de părere că nu ar trebui să slăbești, dimpotrivă, ar trebui să-ți întărești coapsele și fesele și rezultatul va fi minunat.!
Ai greutatea ideală și dacă creezi mușchi și întări fundul lăsat, va fi ok!
Dacă nu ai timp să mergi la sală, înțeleg cu greutatea aia dacă nu mergi:) Neagă-te și fă 150 de lese în fiecare zi - astfel încât să ai greutate pe coapse, nu pe genunchi, așa că nu nu te apleca înainte, 50 de genuflexiuni de 5 ori pe 10. Fiecare zi a lui Dumnezeu, de ex. dimineața/seara, îți va lua aproximativ 15 minute, dar aici pot să jur că vei vedea diferența peste o lună! Feriți-vă de greutate, puteți crește în greutate, deoarece mușchii cântăresc mai mult decât grăsimea, dar volumul coapsei și a fundului va scădea!
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
uită-te la aceste produse sunt de înaltă calitate
pentru slabire sanatoasa:
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
daca vrei sa slabesti in picioare incepe sa faci exercitii pe picioare si fund:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
marygogo - fără supărare, probabil că numeri.
la o înălțime de 170 cm, greutatea de aproximativ 50 kg este un vis complet (pentru majoritatea femeilor).
în 14 dintre ei încă crești, încăpățânând să slăbești acum și să păstrezi diete fără sens, îți vei distruge în permanență metabolismul, stomacul, psihicul.
uitați-vă și aici în prim plan, câte femei s-au simțit asemănătoare, pentru că se vedeau prea îndrăznețe, dar era doar viziunea lor strâmbă despre ele însele și nu realitatea.
au scos capra cu două degete în încercarea de a demonstra că sunt grase. acesta este deja un diagnostic și ghiciți cum se numește!;)
au o întreagă secțiune specializată pentru ei înșiși. vrei să termini aici?
Nu vă pot sfătui decât un singur lucru. te rog privește-te puțin mai relaxat, nu te uita la fiecare gram, milimetru. e o prostie. greutatea ta este mai mult decât ideală și dacă ești sănătos, nu ai cu ce să te ocupi. ai nevoie de mult exercițiu și nu de diete stupide!
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
14 ani, 170cm, așa că am vrut în principal să slăbesc în coapse pentru că am coapse foarte groase și greutatea terasei nu mă interesează în niciun fel. Doar cred că atunci când slăbesc și coapsele. pliz ajuta-ma:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Pot să vă întreb despre înălțimea și vârsta dvs.? Deoarece 51 de kilograme nu sunt suficiente în opinia mea, nu m-aș gândi să slăbesc.