hajaj-búvaj

Nu știu despre tine, dar eram hotărât că bebelușul meu nu va dormi niciodată în patul nostru dublu. De asemenea, am fost hotărât că nu voi permite niciodată copilului meu să doarmă mai mult de 10 minute. și așa aș putea continua și va ieși cu siguranță pentru un roman decent, foarte posibil ca pentru întreaga serie.

Da, aș putea scrie și cu siguranță m-aș simți atât de bine încât momentele grele următoare despre somnul copilului au devenit cineva familiar de la distanță - dar, din păcate, eu și fiica mea am fost actorii principali. Principalul și singurul motiv pentru care îți voi încredința acest „secret public” acum este să îți dai seama că ești departe de singurul care se luptă cu somnul copilului tău (și poate că ai citit sutele de cărți necesare. Ca și cunoscutul meu îndepărtat: ))).

Stabilirea modului meu de somn și a somnului încă în maternitate este, dragile mele mame, de obicei o idee complet divergentă de realitate. După sosirea acasă, apare o situație asemănătoare unui „vâsc” și probabil că doar câțiva oameni fug înapoi pe căi, îndeplinindu-și toate angajamentele legate de maternitate. Adică, cel puțin așa arăta aici.

De foarte mult timp am pus-o să doarmă pe mâini, ignorând sfaturile bune ale celor mai experimentați, că micuța răutăcioasă se va obișnui și nu ar mai vrea să doarmă în pătuț. Și mai târziu, o vreme mai mult, am rezistat recomandărilor și obiecțiilor conform căreia nu a fost cea mai bună idee să o las pe fiica mea să adoarmă între noi în pat și apoi s-o ducă liniștită și ușoară cu fluturi la pat (ca să nu mai vorbim că s-a întâmplat destul de des, care s-a trezit de mai multe ori mai jos.)

Există întotdeauna un motiv pentru a amâna învățarea de a dormi singur.

În jurul primului an al fiicei mele, deja destul de epuizat de transmisie, dormit, fluctuant, legănat și vorbind, am ajuns la concluzia că sfatul bine intenționat nu era probabil la fel de prostie pe cât credeam și am încercat să o învăț să adoarmă. pe cont propriu. Ei bine, ce ar trebui să-ți spun, a existat întotdeauna un motiv întemeiat garantat pentru a-l muta din nou, pentru că acum cu siguranță nu era potrivit - soțul meu aproape s-a trezit dimineața, fie avea un schimb de dimineață, după-amiază sau noapte, eu aproape s-a ridicat, fiica mea era bolnavă, avea o răceală, avea o tuse, nu voiam (da, și acesta este un motiv întemeiat), am fi deranjați de vuietul fiicelor vecinilor, era prea devreme, era prea târziu și așa mai departe. Cred că este destul de evident că situația ideală nu s-a întâmplat NICIODATĂ și nu se va întâmpla niciodată.

Și cum arată acum? Fiica mea va avea trei ani vara și da, deși se culcă perfect după șapte și jumătate seara, dar trebuie să-i citesc un basm (sau să-i cânt) în pat până când doarme. Adevărul este că este de obicei în decurs de 15 minute, dar totuși. în acei trei ani, pur și simplu nu era momentul potrivit pentru a o învăța să adoarmă singură!

Dacă vă călcați acum pe frunte și vă întrebați cum poate cineva ca acesta ar vrea să-l învețe pe copilul dvs. să adoarmă singur, atunci vă înțeleg pe deplin. Dar mi-am spus că acest articol va fi un asemenea ghid și pentru mine și poate că revelația publică mă va forța în cele din urmă să ajung și la el.:)

Somnul copiilor este diferit de cel al adulților

Trebuie să ne dăm seama că ritmul somnului la sugari se dezvoltă treptat și, prin urmare, somnul copilului diferă semnificativ de somnul adulților, în special în primele săptămâni și luni de viață. La nou-născuți și sugari, nici măcar nu putem vorbi despre ritmuri zilnice și modele fixe de somn și trezire.

Nou nascut (în decurs de o lună) doarme aproximativ 16-20 de ore, variind de la 24 de ore. În primele luni, somnul alternează cu alăptarea. Copilul doarme de obicei 2-4 ore, urmat de o veghe scurtă, timp în care își cere în mod înțeles nevoile, care îl deranjează din somn, adică. scutec umed, foame, disconfort etc. Apoi adoarme din nou. Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la faptul că bebelușul nu este hrănit suficient pentru a-l trezi - când îi este foame, se va trezi singur.

Dojča (una până la patru luni) doarme în intervalul de 24 până la aproximativ 15 până la 18 ore, în timp ce în jurul vârstei de o lună copilul începe să se obișnuiască cu alternarea zilei și a nopții, distingând astfel somnul de zi și de noapte. Nevoia de somn scade de la o zi la alta în timpul zilei. Copilul rămâne la etaj mai mult timp, dar de ex. copiii cu vârsta de trei luni nu ar trebui să aibă timp de mai mult de două ore de gust. Ei trebuie să doarmă de trei ori în timpul zilei pentru o dezvoltare adecvată.

Copilul (patru până la șase luni) dedică aproximativ 14 până la 15 ore de somn în intervalul de 24 de ore. Între luna a patra și a cincea, regimul de zi și de noapte este consolidat. În timpul nopții, copilul doarme aproximativ 10 ore cu pauze scurte de mâncare. Somnul copiilor în jurul vârstei de jumătate începe să fie mai profund și odihna lor pașnică poate începe să tulbure visele.

Copilul (de la șase luni la un an) doarme între 12 și 14 ore în această perioadă. De la aproximativ jumătate de an, copiii nu necesită de obicei hrănirea pe timp de noapte, astfel încât să poată dormi toată noaptea. Cu toate acestea, nu este neobișnuit ca un copil să se trezească încă noaptea după vârsta de 6 luni - chiar de 3-4 ori pe noapte. Un copil atât de bătrân doarme de obicei ziua o dată dimineața și apoi după-amiaza.

Un copil de un an poate sări peste somnul de dimineață și să doarmă ziua numai după prânz. Cu toate acestea, la fel ca alte zone, somnul copiilor este foarte individual. De aceea, mai presus de toate, urmați propriile instincte.

Ce condiții sunt ideale pentru somnul copiilor?

  • Îmbrăcăminte ușoară, respirabilă, care nu este prea caldă și nu va împinge copilul nicăieri, de ex. cămașă, papuci, salopetă din bumbac.
  • Temperatura ideală de la 18 la 20 de grade în cameră.
  • Saltea de calitate (posibil cu un tampon de protecție impermeabil - nu din plastic).
  • Nu utilizați o pernă cel puțin un an de copil.
  • Copilul ar trebui să se culce cu părinții în aceeași cameră cel puțin o jumătate de an.
  • Nu lăsați copilul să doarmă pe stomac, există riscul de a inhala conținutul stomacului. Poziția ideală este pe spate.

Cum să înveți un copil să doarmă? De ce are nevoie metoda lui Estilil? .

Se știe că există mulți copii cu obiceiuri proaste de somn (și nu este vorba doar despre micuțul tău). Cu toate acestea, știți că 35% dintre copiii sub vârsta de cinci ani suferă de insomnie? Uită-te la el din perspectiva descendenților tăi - el adoarme, mama lui stă lângă el și cântă, citește, îl netezește în jos și așa mai departe. Noaptea, firimitul se trezește și cere în mod logic același proces de somn ca seara, dar mamelor (sau tăticilor) nu le mai place prea mult și încearcă să forțeze copilul să doarmă diferit. Dar nu știe să doarmă altfel, este confuză, nefericită și plânge pentru ea. Ți-ai dat seama și acum?:)

La fel cum ne învățăm animalele de companie să bea dintr-o cană, să mănânce cu o lingură, să vorbească etc., trebuie să-i învățăm să doarmă singuri. Există o serie de instrucțiuni despre cum să înveți un copil să doarmă singuri și îl vom analiza destul de abundent în rândul mamelor. Metoda lui Estivillov. Aceasta este metoda descrisă în cartea Insomnia copiilor, scrisă de Eduard Estivill. Despre ce e vorba?

Această metodă ar trebui să-i ajute copilul să adoarmă și să doarmă toată noaptea neîntrerupt (aproximativ 10 ore). Dacă spuneți că aveți deja o serie de metode în spate și nimic nu a ajutat, atunci luați în considerare faptul că, atunci când încercați altul, nu aveți de fapt nimic de pierdut. Cu toate acestea, se spune că metoda lui Estivil s-a dovedit că funcționează la 96% dintre copii - merită deja să ne gândim ce părere aveți?

Decizie - Odată ce te hotărăști să mergi mai departe și să-l înveți pe copilul tău să adoarmă singur, atunci nu te mai întoarce. În introducere, am subliniat că momentul ideal nu va fi niciodată, deoarece există întotdeauna un motiv pentru a amâna învățarea. Desigur, dacă copilul este bolnav, atunci amânați învățarea. Cu toate acestea, nu abordați această metodă până când nu mai alăptați noaptea, adică copilul este de obicei mai mare cu jumătate de an. Membrii familiei trebuie să fie informați în mod clar despre ceea ce faceți și trebuie, de asemenea, să fie implicați. Fie că cineva se culcă, toată lumea trebuie să respecte regulile.

Răbdare - dacă începeți, înarmați-vă cu un munte de răbdare. Va fi necesar înainte de a învăța copilul să doarmă singur, poate dura o săptămână întreagă (pentru unii copii, sunt suficiente două sau trei zile. Dar fiecare copil este diferit). Fii calm, rabdator, pentru ca abia atunci copilul va fi linistit.

Condiții - respectați condițiile de somn ale copilului. Încearcă să diferențiezi cât mai mult între somnul de noapte și cel de zi, adică. Când vine vorba de somn în timpul zilei, nu trageți perdele sau jaluzele. Noaptea, pe de altă parte, respectă întunericul și tăcerea. Nu iluminați copilul în timpul somnului sau cu lumină slabă, oferiți-i o atmosferă liniștită. Pregătește lucrurile pe care copilul le dorește (sau vrei să le dai) când adormi și cu tine toată noaptea - un animal de pluș, o păpușă, un carusel agățat etc. Arată întotdeauna toate aceste lucruri bebelușului tău înainte de culcare, pentru a ști că sunt acolo cu el .

Regularitate/ritualuri - copiii adoră ritualurile, cei mai în vârstă sunt chiar capabili să vă avertizeze că ați pierdut ceva. Înainte de a plasa un copil într-un pătuț, acesta trebuie să fie întotdeauna precedat de aceeași succesiune de evenimente, de ex. cină, baie, citirea unui basm sau a unei piese scurte, ungerea sau cântarea unui cântec (se recomandă aproximativ 10 minute în afara patului și în afara camerei în care va dormi copilul) și depozitare în pătuț. Așa practici afectivitatea cu copilul tău.

Formula magică - de îndată ce ați pus copilul în pătuț, citiți propoziția pregătită în prealabil (aveți grijă, veți vorbi această propoziție de mai multe ori pe parcursul nopții, deci alegeți propoziția, astfel încât să vă amintiți bine). Privat la această propoziție numesc „formula magică”, este și o vrăjire privată.:) Ar putea arăta astfel: „Michalka, ești deja o fată mare și poți dormi în propriul tău pat, aici ai un dinozaur, un ursuleț de pluș și un șoricel, așa de frumos rotire, noapte bună”. Vorbește calm, dar viguros, astfel încât copilul să fie clar că acesta nu este un joc și că vrei ceva de la el. Nu trebuie să fiți în cameră mai mult de 30 de secunde și puteți repeta propoziția de trei ori înainte de a pleca. Atunci pleaca. Nu stați mai mult de 10 secunde pentru alte vizite în cameră.

Strigăt - este cu siguranță destul de clar pentru tine că, dacă nu imediat, firimitul va plânge foarte curând, el îți va cere prezența și va folosi toate armele pe care le are pentru asta (unii copii chiar vomită - dacă se întâmplă acest lucru, spală, schimbă și păstrează copilul mai departe același curs). Cu cât începi să înveți mai repede, cu atât mai bine, pentru că pe măsură ce crești, copilul tău devine din ce în ce mai inventiv. Dar s-ar putea să nu vă intereseze. Nu fiți atenți la nimic (bineînțeles în siguranța și sănătatea copilului), pur și simplu intrați în cameră, dați o formulă, atingeți copilul scurt și plecați din nou. Nu discutați, nu mângâiați copilul, țineți mâna sau scoateți-o din pătuț. Dacă urcă de la sine, returnează-l. Nu ai venit să adormi copilul din nou, ci să știi că mama era aproape, că încă îl iubea. Prin urmare, trebuie să păstrați capul rece, indiferent de ce se întâmplă.

Programa - conform acestui program (în mod privat îl numesc „ore de vizitare”) veți intra în cameră și veți recita acea formulă magică.

Prima zi de antrenament:

prima așteptare - 1 minut, a doua așteptare - 3 minute, a treia și următoarea așteptare - 5 minute

A doua zi de antrenament:

prima așteptare - 2 minute, a doua așteptare - 5 minute, a treia și următoarea așteptare - 8 minute

A treia zi de antrenament:

prima așteptare - 3 minute, a doua așteptare - 7 minute, a treia și următoarea așteptare - 11 minute

A patra zi de antrenament:

prima așteptare - 4 minute, a doua așteptare - 9 minute, a treia și următoarea așteptare - 14 minute

A cincea zi de antrenament:

prima așteptare - 5 minute, a doua așteptare - 11 minute, a treia și următoarea așteptare - 17 minute

Cu câteva zile înainte ca copilul să învețe să doarmă singur:

prima așteptare - 6 minute, a doua așteptare - 13 minute, a treia și următoarea așteptare - 20 de minute

Nu trebuie să te uiți dacă este ora nouă seara sau ora patru dimineața, odată ce te-ai hotărât și trebuie să fii dur (mai ales cu tine însuți), așa că repetă procedura până când copilul se ridică. Credeți că, dacă urmați instrucțiunile, rezultatele ar trebui să apară după câteva zile și veți adormi în cele din urmă (este și cazul). Nu vă faceți griji, metoda poate părea drastică, dar nu este și copilul nu este în pericol.

Experiența dvs. cu copiii care dorm și dorm. Am selectat câteva dintre postările dvs. Ai scris pe Facebook:

„Ei bine, pentru că domnișoara noastră (8 luni) a însemnat că nu vrea o suzetă, vrea să se balanseze într-un scaun auto - va adormi acolo. Dar nu știu ce voi face în câteva luni până se potrivește ".

„Am două fete, în vârstă de 4 ani și 1 an, și amândoi ne scăldăm, pictăm cu îmbrățișări și sărutări, ne hrănim și lopătim în pătuțul meu de când eram copil, iar problemele au apărut doar când i-am permis celui mai mare să mă culc cu mama când era tatăl plecat (el este șofer TIR), și apoi au existat lupte. Acum avem un acord că fiecare dintre noi avem propriul pat și somnul mamei până la o săptămână sau când există o excepție (boală, trist etc.), dar altfel totul funcționează bine. "

„Deci, din păcate, este rău pentru noi să adormim, singuri, nu întâmplător, cineva trebuie să fie în cameră cu ea înainte de a adormi, iar apoi putem pleca când adoarme, dar apoi noaptea când se trezește, este bine "Încă mai doarme acolo singură. Are trei ani, dar încă lucrăm să o facem să doarmă ca ea însăși, dar nu știu cum va ieși."