Lunile de vară vă ademenesc direct să săriți în cea mai apropiată apă. Cum să înveți un copil să înoate, astfel încât să nu trebuiască să experimentăm chinuri de fiecare dată când se găsește în apă?

înoate

7 august 2010 la 0:00 Miroslava Mihaličková

În zilele noastre, înotul neonatal și infantil a devenit foarte la modă. Pot învăța copiii să înoate în aceste cursuri? „Astfel de activități nu au și nu au nimic de-a face cu înotul”, explică Alexander Vajda, instructor de înot de la Alvacentrum, care este fondatorul înotului neonatal din Slovacia. Scopul unui astfel de „înot” este de a sprijini dezvoltarea sănătoasă a copilului. În același timp, se dezvoltă abilitățile necesare pentru a învăța înotul. Copilul poate învăța stilurile de înot mai târziu. Potrivit lui Vajd, vârsta ideală este de opt până la zece ani.

Instructor sau părinte?

Fie că îți încredințezi descendenții unui expert, fie că încerci să-l înveți să înoate singur, este individual. Unii copii tind să aibă încredere în părinții lor, în timp ce alții vor învăța să înoate mai ușor sub îndrumarea unui instructor. Înotați doar sânii cu capul sus deasupra suprafeței, astfel încât părul să nu se ude accidental? Ți-e frică să faci scufundări? Respirația în apă îți spune ceva? Dacă ați răspuns da, probabil că va fi mai bine să trimiteți copilul la un curs de înot, unde îl vor învăța tehnica potrivită de înot. „Totuși, antrenamentul la înot are o problemă prin faptul că este limitat în timp. Înotul este foarte solicitant în ceea ce privește mișcarea și necesită o anumită perioadă de timp, care depinde de abilitățile individuale ale copilului.

Unii vor învăța să înoate corect în două zile, alții în doi ani ", subliniază Alexander Vajda. Atunci când alegeți un curs de înot, nu uitați să cereți părerea copilului dumneavoastră. Copiii ar trebui să se bucure de mișcare în apă, așa că, dacă nu este așa și copilul tău merge la curs cu reticență sau inventează diverse scuze, doar pentru a nu fi nevoit să meargă acolo, caută cauzele. Cel mai bine este să contactați direct organizatorul cursului. De asemenea, întrebați despre oportunitatea de a veni și a vedea cursul de formare. Dacă nu aveți o problemă cu apa, nu există niciun motiv pentru care nu ar trebui să mergeți singuri la lecții de înot. Potrivit lui Vajda, copiii pot învăța să înoate bine singuri atunci când au stimuli vizuali asociați cu apa. Își amintește, de exemplu, un caz în care un băiat de trei ani a mers să înoate cu un frate mai mare și a învățat să se miște în apă într-un mod care deja semăna cu un stil de înot.

Întâlnește-te, te rog!

Te-ai hotărât să dai chiar tu lecții de înot copiilor? Mai presus de toate, rețineți că nu trebuie să trageți firimitul în apă cu forța. L-ai putea determina să reziste apei, pe care i-ar fi greu să o depășească mai târziu. Este firesc ca un copil să se teamă de ceea ce nu știe. „Este ideal să vezi colegii jucându-se în apă. Iată ce poate motiva copilul și poate crea condiția prealabilă ca el să își găsească singur drumul spre apă ", sfătuiește Vajda. La început, este important să familiarizați copilul cu mediul acvatic. Nu intra în apă cu faptul că vrei să-l înveți ceva, cu atât îl otrăvești mai mult. Mai întâi lăsați firimitul să sară în apă, scufundați-l, lăsați-l să vâneze lucruri din apă, să stropească unul cu celălalt. și cântă împreună. Jocul este cel mai bun mod de a vă obișnui copilul cu mediul acvatic. Nu-l împiedică să înoate încă, este suficient ca el să se poată deplasa în apă.

Vajda nu vă recomandă să preferați doar unul dintre ei, deoarece abilitățile copiilor sunt diferite și este posibil ca micuțul dvs. să nu se simtă confortabil cu stilul pe care ați decis să-l învățați mai întâi. Încercați mai întâi să-l duceți la un antrenament de înot sau să urmăriți o cursă de înot la televizor cu el. Atunci lasă-l să încerce să imite stilurile individuale de înot în apă. Cel care va semăna cel mai mult cu mișcarea sa în apă va fi probabil cel mai potrivit pentru copilul tău. Nu este recomandat să folosiți o roată gonflabilă sau alte așa-numite mijloace de înot atunci când învățați să înotați. Fixarea copilului asupra lor încetinește semnificativ procesul de învățare. Dacă nu puteți face fără articole gonflabile, puneți mânecile pe mâinile bebelușului. Expertul vă avertizează să nu uitați de vigilența în apă: „Copiii trebuie să fie întotdeauna sub supravegherea părinților. Și chiar dacă știu deja să înoate. Înotătorii sunt cei mai înecați ".

Corect și sănătos

Înotul afectează postura corectă, modelează corpul, îmbunătățește starea generală, întărește sistemul imunitar și afectează în mod favorabil sistemul circulator. Acestea sunt beneficiile pe care ni le oferă apa și mișcarea din ea. Pentru ca înotul să fie cu adevărat sănătos, este necesar să stăpânești tehnica corectă și, prin urmare, să o înveți și copiilor tăi. „Baza tuturor stilurilor de înot este poziția de curgere, care este cea mai importantă pentru mișcarea în apă. Cu cât reușiți să fiți mai mult în această poziție în timp ce înotați, cu atât aveți nevoie de mai puțină energie și înotați mai repede și mai sănătos. De fapt, fiecare stil de înot perturbă poziția de curgere. Așa-numiții sâni îl strică cel mai mult, deci sunt cei mai încet. Respirația adecvată este, de asemenea, foarte importantă atunci când înoți ", sfătuiește Alexander Vajda. Pentru aceasta, este necesar ca copiii, în faza pregătitoare a antrenamentului, să învețe să fie sub apă fără să-și umple nasul și să stăpânească expirația în apă. Ce greșeli fac copiii când înoată cel mai des? „Cea mai mare problemă este interacțiunea respirației cu mișcări adecvate de înot. Acest lucru se datorează de obicei faptului că copilul nu are o bază bună și nu i se acordă suficient timp pentru a stăpâni abilitățile dobândite ", explică instructorul de înot.

Sfaturi despre jocul de apă

Jocuri cu animale

sunt potrivite pentru cunoașterea inițială a mediului acvatic, așa că faceți aceste activități în apa cea mai puțin adâncă posibilă. Mergeți cu copilul în apă și imitați diferite animale. Ridicați picioarele ca o barză, mergeți înapoi ca un rac, săriți ca o broască sau transformați-vă într-un crocodil - lăsați copilul să se întindă în apă pe stomac și să meargă cu mâinile pe fund, astfel încât picioarele să se tragă unul în spatele celuilalt fără atingând fundul bazinului.

(Sub) desen de apă

scopul jocului este de a scrie și a desena pe suprafață sau pe fund. Scrieți litere, cifre sau forme geometrice diferite. Pe lângă mână, folosește piciorul sau bărbia.

Ascunzătoare de apă

În partea de jos a piscinei pentru copii, ascundeți diverse obiecte - cum ar fi jucăriile. Copilul înoată apoi sub apă, îi caută și pescuiește treptat la țărm. Puteți face jocul mai dificil acceptând că numai anumite obiecte arată în apă. O altă opțiune este aceea că sarcina copilului nu este să-i scoată din apă, ci să-și amintească cât de multe lucruri vede el de jos.