suplimentele

Cele două reguli principale pentru suplimentele nutritive sunt: ​​completarea și nu înlocuirea. Și totul cu măsură. Suplimentele sunt concepute pentru a spori vitalitatea unei persoane, pentru a îmbunătăți imunitatea și altele asemenea. În orice caz, utilizatorul ar trebui să știe bine ce face.

Pentru cine sunt suplimentele nutritive?
Persoanele cu imunitate slăbită sau cu o anumită problemă cronică, dacă știți că vă lipsește o anumită substanță sau substanțe nutritive, dar și sportivi (profesioniști sau amatori), agresori de corp, vegani, doamne cu unele probleme feminine, persoanele care adorm mai rău au o problemă cu stres, mâncare etc. Persoanele în vârstă pot fi, de asemenea, sfătuite de un medic să ia suplimente nutritive, dar și, de exemplu, o persoană care pleacă o vreme în străinătate și își descompune dieta stabilită.

Cum să le mănânci corect
Un mineral sau o vitamină nu este o dietă - atât de multe suplimente sunt potrivite pentru dietă sau doar dizolvă produsul într-un pahar cu apă. Dar nu întotdeauna este sigur! Este întotdeauna necesar să urmați instrucțiunile și nu este bine să experimentați în această direcție și să faceți ceva diferit de cel recomandat de producători și experți.

În ce formă cumpărați suplimentul
Practic orice poate fi. Acestea sunt în principal tablete, capsule, pulbere, pastile, ceai, gel, lichid. Locurile pentru a le cumpăra sunt alimente, farmacii, farmacii, magazine electronice ...

Există riscul de a vinde?
Nu depășiți niciodată limita maximă zilnică de dozare. Unele doze pot fi legate de greutatea dumneavoastră. Urmele și mineralele sunt extrem de necesare în organism, dar unele pot fi toxice în cantități mari și nu totul poate fi excretat suficient de repede de către organism. Antioxidanții al căror rol este de a lupta împotriva bolilor se pot întoarce împotriva ta dacă îi folosești excesiv - deoarece provoacă stres celular. Pur și simplu, repetați regula de la început - totul cu moderare și monitorizați cu atenție informațiile atașate. Dacă programul de completare nu are informații, plângeți-vă.

Unde să faci cumpărături?
Desigur, produsele fără prescripție medicală vă sunt oferite de multe companii, dar chiar și aici există reguli clare și supraveghere de stat. Este adevărat că sunt de încredere magazine cunoscute sau articole de uz casnic care au furnizori verificați. Comandarea unui supliment cu un nume necunoscut din străinătate sau chiar din China poate fi destul de riscantă. Dacă suplimentul este fabricat de o companie care produce medicamente de calitate și are o listă de clienți listată pe ambalaj, aceasta este o abordare mai serioasă decât atunci când cumpărați un produs noname de la o farmacie unde nu puteți contacta pe nimeni.

Cum diferă suplimentul de medicament?
Medicamentul este sub controlul Institutului de Stat pentru Controlul Medicamentelor. Un supliment nutritiv este un produs de susținere a unei diete, care în niciun caz nu poate fi confundat cu un medicament sau cu proprietățile acestuia, astfel încât nici măcar nu poate afirma într-o reclamă că ceva vindecă direct, tratează sau are un efect preventiv. Deci, suplimentul nu ar trebui să spună în anunț că vă va îmbunătăți pielea sau părul, chiar dacă unele substanțe afectează aceste lucruri. Medicamentele sunt de obicei destinate persoanelor cu o anumită problemă de sănătate, suplimentul este destinat și persoanelor sănătoase cărora le lipsește ceva în dieta lor. Cu toate acestea, dacă medicul dumneavoastră vă prescrie un medicament, asigurați-vă că vă spuneți că aveți și un supliment - unele medicamente și suplimente pot interacționa între ele.